社交媒体与您的思想（以及您的健康）相处的7种方式

如果您像美国的大多数人一样，那么在Facebook之类的社交网站上花费的时间要比Internet上的任何其他地方（甚至是电子邮件）都要多。根据Digital Insights的报告，每月有近13亿人积极使用Facebook，每天有5亿条Tweet出去，Instagram上有200亿张照片。

如此花钱也就不足为奇了数字雾霾中无数小时会影响您的身心？好消息是，这并不总是对您不利，尽管肯定有不利之处。这是社交媒体让您烦恼的方式。

积极参与社交媒体可能是获得愉快在线体验的关键。在《社会影响力》（Social Impact）杂志上发表的一项研究中，参与者被分配到两个组之一：照常使用Facebook，或者在Facebook上潜伏而不发布内容或回应他人的帖子。事实证明，48小时不发布信息对幸福感有负面影响-参与者报告感到被排斥并且重要性降低。

类似地，卡内基梅隆大学的研究发现，使用交流工具的人像写墙贴，评论朋友的照片以及单击“赞”按钮之类的Facebook不太可能遭受孤独感的困扰。

如果您上次发现朋友的热带风情时感到嫉妒，在Facebook上度假照片，您并不孤单。德国研究人员称此现象为“自我提升嫉妒螺旋”，当Facebook用户将自己与平台上与之联系的人进行比较时，就会发生这种情况。

当恶劣天气临近时，在Facebook和Twitter上连接可以带来很多好处。维也纳医科大学与疾病预防控制中心合作，研究了2011年袭击美国东南部的数十起龙卷风的爆发。研究人员发现，在紧急情况下使用Twitter和Facebook的人受伤的风险较低。 。龙卷风的进程只能在龙卷风到来之前进行预测，因此社交媒体被证明是在龙卷风发生时广播有关龙卷风信息的有用工具。

戒烟很难，而且经常需要抽烟亲人的大力支持。社交媒体可以作为那些试图养成习惯的人的另一资源。发表在《通讯》上的研究表明，使用基于健康的社交网站来寻求社区和支持的人戒烟的时间更短。

使用Facebook可能对您的身体信心不太好。俄亥俄州大学，爱荷华大学和斯特拉斯克莱德大学的研究人员确定，女性在Facebook上花费的时间越长，对自己的身体越抱有消极的感觉，并将自己的身体与朋友的身材进行比较的程度就越高。研究还发现，寻求减肥的女性花在Facebook上的时间越长，她们对外表的关注就越多。

Lady Gaga的粉丝群仅在Twitter上就吸引了超过4100万。密苏里大学哥伦比亚大学的一项研究观察了Lady Gaga的Twitter，并发现Lady Gaga鼓励她的粉丝们互相慈善行事，因此，她的粉丝们在情感上互相支持。通过社交媒体共享个人信息，Lady Gaga能够与她的追随者建立某种亲密关系，而她的追随者则以与众不同的方式感到鼓舞。一些面对逆境的追随者甚至报告说，Lady Gaga的灵感赋予了他们强大的生存能力。

当田纳西州的一位妈妈在Facebook上上传了女儿Rylee的照片时，她的两个朋友注意到了蕾莉的一只眼睛比另一只眼睛更黄。在拜访了儿科医生和眼科专家之后，这名三岁的孩子被诊断出患有高士氏病，这种疾病可能导致视力问题和失明。多亏了Facebook上的朋友，Rylee的病情得以及早发现，自那以后，她就通过专业治疗保持了视力。