您不应该对饮食失调的人说的7件事
这是一个令人震惊的事实:在美国,有3000万人将在一生中遭受可诊断的饮食失调的困扰,而更多病例未报告。您的朋友,家人或同事很可能患有厌食症,贪食症,暴饮暴食症或EDNOS(未另作规定的饮食失调)。但是,由于在美国精神病患者周围存在污名化,所以许多人选择隐瞒自己的挣扎(和康复过程)。
如果有人愿意向您介绍他们的食物问题,那么您就不想冒着伤害他们的危险,或者说不适当的话,引发思想问题。康涅狄格州Old Greenwich伦弗鲁中心的主要治疗师朱迪思•摩西索(Judith Mosesso)强调,每个患者都是不同的–使一个人不舒服的原因可能不会打扰另一个人。但是,根据经验,这里有一些要避免的主题和短语。
这类似于告诉抑郁症患者“从中摆脱出来”,对于那些吃东西的人来说,这并不容易开始“正常饮食”失调。这个问题像对待患者选择的饮食计划来帮助他们减轻体重一样对待厌食症或贪食症,同时也降低了这些疾病的深度。正如摩西索指出的那样,“这些都是精神疾病。大脑的化学性质正在发生某种变化,使他们的行为举止像样。”
患者经常对某些食物或食物有根深蒂固的焦虑。治疗的目的是克服他们的恐惧和强迫,但康复是一个缓慢的过程。她说:“告诉某人只是'克服它',可以使他们的感觉降到最低,并使他感到虚弱。”这通常是由于缺乏饮食失调的教育。摩西索说:“人们没有意识到有人会因此而生病。”她说:“他们震惊地发现有人可能因厌食症而住院。”
“他们认为这个人因限制食物的能力而受到严格训练。”实际上,该人不想进食失调,但被迫限制或暴饮暴食和通便。 'E.D.病人利用他们在食物周围的行为来控制自己的情绪,” Mosesso说。摩西索说,上述短语中的那种语言可以通过赋予他们力量来加强饮食失调。当周围的一切都感到混乱或他们做不到正确的事情时,患有饮食失调的人可以指出自己的限制条件,而限制条件通常是“他们生活中唯一获得成功的地方”。
摒弃过时的观念,即“典型的”饮食失调患者是一位瘦弱的年轻女性。各种身材和大小的人都会有进食障碍;仅仅因为某人没有跌落到一定体重以下并不意味着他们没有遭受严重的疾病折磨。摩西索说:“您没有验证他们正在经历的事情,这会使他们感到更糟。”实际上,您正在接受他们无序的思维:在E.D.病人,可能是因为您指出他们的体重没有减轻。
不幸的是,一些医生仍然将体重指数作为厌食症诊断标准的一部分,但是这种过时的系统忽略了身体可能在表面之下的行为的类型和模式。摩西索说,此外,“一个人可能是暴食的人,看起来不像是有饮食失调的人,因为传统上他们的BMI更健康,”但这并不意味着他们没有麻烦。她说:“通过关注某人的外表,您会忽略他们作为一个人的身份,他们的感受以及他们在心理和情感上正在经历的事情。”
答案不出所料是是的。在某种程度上,饮食失调的人确实知道这对他们有多严重。摩西索说,他们既有饮食失调性大脑,又有理性大脑。可以将其视为好警察/坏警察:某人未经治疗的时间越长,坏警察就会变得越大。根据摩西索(Mosesso)的说法,很快大脑压倒了理性的内在自我,支配着所有的思想,感觉和行为。因此,尽管一个人可能了解疾病的负面影响,但他们并没有将这些事情视为放弃疾病的理由。
“康复中的人可能会感到很大的压力,需要恢复正常” “再来一次。”摩西索说。 '你不能像黑板一样擦掉所有这些感觉。与吸毒成瘾一样,复发也会发生。关键不是要加重患者回到旧习惯的内'感。”理解这将是一生的奋斗,可能是支持您所爱之人的最佳方法之一。
要将我们的热门故事发送到您的收件箱,请注册 i>健康生活时事通讯
饮食是一种社交活动:它是与朋友重新联系的最简单方法之一。她说,但是如果那个朋友在吃饭方面挣扎,您应该避免建议您在餐厅吃饭。相反,尝试去博物馆或在公园散步。您的谈话将同样容易进行,而且他们不会以某种方式进食而感到压力。
饮食已经足够使病人康复。因此,不要通过讨论可能会增加他们的焦虑感的事情来补充它。如果您一起在家里吃饭,请专注于与食物无关的乐观话题。愉快的交谈有时可以消除与食物相关的焦虑情绪。摩西索说,一个病人的家人购买了TableTopics(25美元; amazon.com),这是一个盒子,里面装满了发人深省的问题,例如“如果您能熟练使用一种仪器,那会是什么?”促进轻松的讨论。她说,如果这个人让您知道他们在用餐时很挣扎,请问他们他们需要什么,但不要过多地谈论他们的情绪。
饮食行为紊乱和有饮食失调。摩西索(Mosesso)描述,正常的饮食每天都会发生变化:“没有饮食失调史的人有一天可以在感恩节大餐中狂欢,不吃早餐。”这些不是健康的行为,但不会导致该人跌落在日常限制的光滑斜坡上。花一些时间来探索自己与食物的关系,但要理解,虽然您可以吃一小袋奥利奥(Oreos)并跳过下一顿而又不花太多时间,但是谈论这可能会导致某人恢复健康。
“问问如何获得支持,”摩西索建议,“在那里他们可以做或说出他们需要的任何东西。不要对抗,也不要成为监视他们口中一切的“食品警察”。您避免只谈论他们的饮食失调,这会减少他们作为一个人的身份。摩西强调,“不要用疾病来定义他们,要鼓励他们在康复之外的个人思想,感情和信仰。”
Gugi Health: Improve your health, one day at a time!