7标志您的精神科医生是守护者

如果精神科医生曾经劝阻您不要投资于自己的治疗，那就去山上。

“我会服从您对此的判断，”我对精神科医生耸耸肩说道。 / p>

“你很尊重我，”他笑着指出。 “你被允许发表意见。”

我是吗？

作为一个精神病患者，我习惯于为我做出决定，以至于当我感到困惑时，新的精神科医生给了我关于治疗的最终决定权-不仅是一次，而且始终如一。

那是在我意识到：没有人告诉我好的精神科医生的模样，更不用说我应得的那种治疗了

这简直是悲剧，因为我们与精神科医生的关系会建立或破坏我们。

当我们的心理健康影响着我们生活的方方面面时，积极和信任的关系可能是幸存与繁荣之间的区别。

这在很大程度上是由于我只是接受了所给予的任何待遇，而不是为自己辩护。

我不知道如何识别何时可以为我工作的临床关系，以及什么时候不起作用-我坚信只要我能满足我的处方，就没有关系了。

但这很重要。我现在知道，一个有爱心和称职的精神科医生可以发挥很大作用。

我现在的精神科医生是the-bomb-dot-com。我最近一直在思考为什么会这样：他到底做了什么不同的事情？作为客户，我们应该从临床医生那里期待什么？

有积极迹象表明，我们都应该在我们的临床关系中关注我们。不仅可以帮助我们找到一个合适的人，还可以为我们提供一种与我们遇到的每位精神科医生一起为自己辩护的语言。

以下有7个迹象可以帮助您入门：

1。他们看着你

当我的精神科医生从桌子后面出来时，拉起我对面的椅子，拿起笔记本电脑而不是躲在台式机后面，我的第一个念头是他在做什么？”

他有一张桌子和一台电脑，为什么他需要重新摆在我对面？

但是他放松的姿势，他的全部注意力都有些问题，最重要的是，他一贯的眼神交流使我完全不知所措。

我立即感到更加信任他-这是我以前的精神科医生从未经历过的事情。

我最后的精神科医生在密歇根州很少看着我，只是向我打招呼并说再见。她凝视着她的电脑，我说话时迅速打字，几乎没说出我所说的话。

事后看来，我意识到这就是为什么我总是觉得自己的互动很冷和为什么总是坚持不懈的原因

像直接进行眼神交流这样简单的事情可以改变房间的整个温度。我从看不见变成了被看见。

我不能足够强调这带来了什么改变。

2。您不会感到着急

在我作为倡导者的工作中，我遇到的最常见的抱怨是，人们觉得他们的任命总是被缩短，或者他们没有足够的时间来表达自己的需求

交谈的速度和所分配的时间最终使他们感到负担重，他们提出更少的问题，分享更少的信息，经历严重的焦虑并最终因感到奔忙而接受了次等的治疗。

我意识到这取决于您可以访问的诊所和临床医生的不同，但是我鼓励人们尽可能地探索他们的选择。

请务必不要感到不适就像您总是没时间-这绝对会影响您的互动和治疗。

我总是被现在的精神病医生任职多久而感到震惊，而且我的精神病医生总是问我最后，如果还有其他我想说的话，无论约会已经多久了

我们共同决定什么时候说完。我永远不会把门推开。

如果在约会结束时打开一罐（非紧急）蠕虫，我们将再进行一次约会讨论，所以我可以放心它会得到解决，我确切知道它会在何时出现。

在约会期间请自己检查一下。你觉得很着急吗？您是否觉得自己总是没时间了？如果您这样做，请不要害怕提及。

3。他们尊重您的代理机构，为您提供选择。

当我在狂饮中挣扎时，我的精神科医生没有告诉我应该做和不应该做的事。关于我可以选择的资源的建议，但随后继续告诉我他相信我知道我需要的东西。

他相信我的自决态度，并确认我是负责人。他没有批评我复发，也没有告诉我他知道最适合我的。他给了我选择。

我的精神科医生从来没有一次向我提出建议，却没有给我其他选择，也没有问过我对获得的选择的看法。

我的精神科医生告诉我，他坚信合作和自我-教育。换句话说，他相信我的代理机构。

这种方法既人性化又是反压迫的，因为它坚持认为精神病患者确实是他们自己生活经验的专家。我们就是。

4。您的意见很有价值，不令人沮丧

我的精神科医生总是向我征求意见和反馈，鼓励我积极参与治疗。

我感到困惑

作为倡导者，我一次又一次听到，“我的精神科医生对我问了多少个问题感到烦恼”或“我的精神科医生对我有多少困扰”

最近，有人告诉我，他们的精神病医生实际上对他们说：“您不要做主。

这是一个很大的危险信号，如果精神病医生不鼓励您投资于自己的治疗和福祉，则应该去山上。

一个好的精神科医生希望您保持订婚。糟糕的精神科医生希望您能被看到，不要被听到，并忠实地吞下您的药丸。

如果您觉得自己的精神科医生没有在听，不要害怕找其他医生。新闻快讯：他们工作的很大一部分是倾听-如果没有听，他们就会使您失去临床医生的能力。

5。你们之间相互信任。

在我上一次抑郁症发作期间，我向心理医生发送了一条在线消息，描述了我的自杀倾向和我的计划。

我确实在

他平静地向我登记，说服我去急诊室，当我说我在路上时，伴侣和我在一起，他相信我。然后他打电话给急诊室，让他们了解我的情况，并告诉他们对我的期待。

这完全震惊了我。但是因为我信任他并分享了自己的自杀念头，所以他信任我做正确的事。你知道吗？我确实做到了。

我自愿承认自己-任何人都会告诉你，比非自愿地遭受伤害更可取。

这种信任对我的治疗至关重要。我感到被尊重和相信，作为回报，我感到我可以开放并诚实地对待自己正在苦苦挣扎的事情。

如果您不信任自己的精神科医生和他们所推荐的治疗方法，您如何才能维持希望事情能够并且会变得更好的希望？

并且如果您将自己拒之门外，又怎么能相信它们呢？

信任在任何临床中都是基础关系。你相信你的精神科医生吗？如果答案不是“是”或“我们正在努力”，那么也许是时候找到其他人了。

6。他们承认您的身份和外伤史

我是变性者。而且我有这么多的精神科医生假装事实并非如此。

许多精神科医生都忽略了我的激素确实会影响我的情绪这一事实。而且几乎每一个临床医生都误以为我是性别，称我为“女性”，或者问我完全不合适的问题。

如今，我不忍受这种行为。

奇怪的是，尽管我从未做过自我宣传，但我现在的精神病医生是我有过的最能干的精神病医生。

我也有重要的创伤史，我注意到很多精神病医生感觉治疗师是专门负责了解任何细节。

但是我的精神病医生非常乐于听取该病史，并在诊断和提出治疗建议时将其考虑在内。

这只不过是说，如果您的精神科医生对全局没有兴趣-您的身份和病史方面对您的心理健康有所影响-可能不适合。

如果这些事情对您很重要，那么它们也至少对您的精神病医生也很重要。

7他们对其他诊断持开放态度。

我18岁时遇到了一位精神病医生，他指责我寻找一种“轻松的出路”，太年轻了，无法接受药物治疗，太过戏剧化，并且谁-毕竟，他耸了耸肩，对我说：“你想要什么药？”

（我之所以选择百忧解，是因为我在电视上看过它。她开处方时毫无疑问或担心。）

边界线，注意力缺陷多动障碍，复杂的创伤后应激障碍，强迫症—这些是我最近的精神科医生与我进行真正交谈后才考虑的标签，而这些都是我们继续的标签重新访问和探索。

诊断是可以确定整个治疗过程的标志物。推荐哪种疗法和药物可以依靠这些标签，而我们如何理解我们的挣扎也可以围绕这些标签进行。

这就是为什么让我们的精神科医生如此重要的原因如此重要不要将这些诊断视为理所当然。如果某件事情感觉不太对劲，请不要害怕进行重新评估。

如果有一个标签可能更合适，请不要害怕将其引入对话中（因为是的） ，在精神病学中有自我诊断的地方。）

好的精神病医生会接受新的可能性，而这些可能性最终会极大地影响您的心理健康。

不知道我从什么时候开始接受我接受的任何治疗

但是我可以告诉你，既然我有积极的精神病学经历，我不愿意回到原来的时代。消极而疲惫的患者。

我可以看到一位优秀的精神科医生可以做出的改变。

我感觉到的代理，信任和确认感绝对是无价的-每次取得新的成功，我非常感谢那些令人敬畏的临床医生，他们将重点放在尊重和提升我们身上，而不是让精神病学常对精神病患者造成的伤害和虐待永久存在。

我期望并现在需求更多。我相信我们所有人都应该这么做。

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