7个迹象表明您的朋友组有毒
在HBO的倒数第二集《女孩》中，四个主要角色挤进了洗手间，参加了一场本来可以治愈的小组会议，但却成为了他们友谊的最后棺材。 Shoshanna（Zosia Mamet）说，“我已经意识到这是多么疲惫和自恋，并最终让整个过程变得无聊。”她为不邀请Hannah（Lena Dunham）参加订婚派对的决定辩护。 “我终于感到足够勇敢，可以为自己创造一些距离。”
在这一刻，Shoshanna说了很多节目观众多年来所知道的：这些人在一起真糟糕。他们是有毒朋友群的教科书（虚构）例子。
将时间和情绪能量投入到一个有毒朋友中会对您的身心健康产生负面影响。毫不奇怪，与一群有毒的人打交道甚至更糟。 “当一个朋友有毒时，它会影响您，但您也可以抽出一些时间与其他朋友互动，”《超越完美：更好地粉碎内心的批评者和领导者的七个策略》一书的作者伊丽莎白·伦巴多说。创造自己喜欢的生活。在更大的范围内，人们更有可能屈服于“团体行为”，从而加剧了这些不健康的行为。
“有毒人群中的人更有可能以有毒方式行事，即使那不是隆巴多说： “从某种意义上讲，该组具有更大的毒性。”
在这里，您有七个迹象表明您是一个有毒朋友小组的成员，并且可以采取哪些措施来修复动力。
冲突是正常的，如果您不一直对您的朋友群感到完全兴奋，那也没关系。但总的来说，健康的友谊会让您感到积极向上并得到个性的支持，而有毒的朋友团体会让您感到相反。伦巴多说：“您的'朋友'可能会公开地使您失望，或者在批评时变得更加被动。”
总是想知道您在小组中的当前状态吗？不确定在任何一天您的朋友会对您有何反应？伦巴多说，在蛋壳上行走的感觉清楚地表明您的社交圈有不健康的动态。 （想想：有时候他们为自己的成功感到高兴，而另一些时候却嫉妒和痛苦。）这种不确定性可能使您承受极大的压力：“当您打算与他们在一起时，或者当您与他人在一起时，您会感到焦虑不安。伦巴多说。
有毒人群经常谈论背后的个人成员，”临床心理学家，oneminutediagnosis.com的创建者本·迈克尔尼斯（Ben Michaelis）博士说。结果是：一个或多个人被捆绑在一起，并且感觉小组中没有人说什么是神圣的。 Lombardo补充说，您应该能够确信与朋友的对话将保持私密，“健康的朋友团体不会判断您，并且会保守您要求他们不要与他人分享的内容。”
一个大的危险信号：“您的朋友团体正在以使您（或他们）不舒服甚至甚至不舒服的方式向您或其他人施压违法”，米迦勒斯说。社会压力会导致不健康的群体规范，因此，如果您感到无法自由发表自己的想法，甚至羞于做出违背自己良知的事情，则应当心。伦巴多说：“你对自己的所作所为感到内or，否则他们会羞辱你去做你不想做的事。
你得到了很大的提升，而你朋友的第一反应就是对她吹牛自己最近在工作中取得的成就。伦巴多说，他们没有为自己的胜利感到高兴，而是感到受到威胁。 “他们试图超越你，或者做出诸如“必须很高兴获得最佳销售奖”之类的被动评论。当朋友们不断彼此合影时，朋友们会破坏他们的支持，而这可能会扩展到个人财产上（例如最好的皮包或鞋子），如果您在学校就读，甚至是恋爱关系。
您的朋友是否总是专注于负面情绪，例如生活中出了什么问题或生活不顺利？也许他们永远是受害者—别人可能是错的，但从来没有错。伦巴多说：“他们的不快乐，缺乏成功和问题都是别人造成的。” “无论有多少数据表明相反，它们都是正确的。”
可以修复有毒的朋友团体，但通常需要两个。 迈克尔利斯说：“如果至少有两个成员同意这种行为是有毒的，那么就可以将这种行为带给更大的群体。” “如果该小组愿意接受反馈，那么就可以改变。”
Lombardo建议尝试以非蓄意的方式与您的小组成员进行对话。 “可以代替尝试“大家都让我失望”，而可以尝试类似的方法，“感觉有时候在这个小组中，我们彼此之间的支持程度不如彼此。 我认为，如果我们更加专注于这个小组中每个人的惊人程度，那将是很棒的。''她说。
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