7本比人生教练更好的自助书

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最好的自助服务，没有毛病。

不过，不仅是一本自助书。

如果它告诉我瑜伽是解决我所有问题的答案，那它就成了垃圾（回收）。如果它坚持要改变态度来改变我的生活，那就变成了门挡。如果它多次使用“振动”或“清单”一词？我正在篝火旁。

“自助”绝对是一种类型，在这种类型中，您必须摆脱很多“找到幸福，星际小子！”来发现真正强大而诚实的东西。

但这是值得的。一位作家正在应对生活中一些最紧迫的意义，联系和关怀问题？是的，请。我会在心跳中阅读。

如果这正是您所需要的，请不要再犹豫了。这份七个必读的清单是最好的自助服务，它具有您所期望的所有见解和诚实……而且简直就是白痴。瑞秋·威尔克森·米勒（Rachel Wilkerson Miller）的“出现的艺术”

来自出版商

“革命性指南，旨在在社会孤立的时期加强友谊和实行自理”。 p>

这是给谁的：这是《成人入门入门》书，我们20岁时就应该得到！任何人都很难找到照顾自己和向他人展示的神奇平衡，就会从阅读中受益。

您将从中学到的东西：我们如何为自己创造平衡，支持的生活在加强与人的关系的同时？本书彻底探讨了这个问题。您会在10页左右的时间内弄清优先级。

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2。艾米丽·埃斯法汉尼·史密斯（Emily Esfahani Smith）的“意义的力量”

来自出版商

遥远的修道院或尘土飞扬的页面中寻找生活的秘密。事实是，我们周围都有尚未开发的意义之源-就在这里，现在。”

您将获得的收获：更深刻的自我意识，可以引导您迈向更远的一步。有意义的生活。艰巨的任务？当然。但是，如果您不敢相信，则应该查看她的TED演讲，以了解即将发生的事情。

内容注释：可悲的是，这本书并非完全摆脱饮食文化的束缚，并在某些地方讨论了自杀问题本书开头的长度。因此，请注意这是否会触发您！

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3。索尼娅·蕾妮·泰勒（Sonya Renee Taylor）的“身体不是道歉”

来自出版商

“在与公司自助和身体积极性运动的革命背离中，泰勒打造了密不可分的

这是给谁的：任何让自己感到羞耻的人。任何想深入了解身体羞耻和压迫的系统性根源的人。谁一直在所有错误的地方寻找自爱的人。

为什么要规则：由诗人撰写的自助宣言？是。这本书介绍了激进的自我爱的福音，并且以一种引人注目的，炽烈的方式介绍了它。这既是个人康复的旅程，也是一场集会的呼声。这本书永久地放在您的书架上。

您将获得的收获：保证将自我仇恨减少50％至85％！好的，这不是一个真正的统计数据，但是您会成为泰勒语言中的佼佼者。相信我。

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4。安娜·博尔赫斯（Anna Borges）的“或多或少明确的自我护理指南”

来自出版商

““或多或少的自我护理确定性指南”在这里为您提供帮助存在于世界上。博尔赫斯（Borges）将200多个技巧，活动和故事（从专家和日常工作人员中收集）收集到A到Z列表中…通过自己的自我护理工具包中的新技能，让每一天都变得更加美好-并为之展示能量

为谁服务：所有人。从字面上看大家。我不知道一个人不能使用一点自我保健的知识。

为什么要规则：这是自我保健策略的词汇表。虽然这听起来有些基础，但博尔赫斯（Borges）的书非常谨慎地提供了信息，治疗技巧以及有关如何确定哪种自我护理在任何给定时间为您提供最佳支持的专家指导。

您将从中学到的东西：如何以可持续，一致的方式照顾自己的更好的主意。另外，这本完美的书可以放在咖啡桌上，提醒您偶尔照顾自己。

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5。 Alexis Rockley的“查找您的F * ckyeah”

来自发行商

“对于那些厌倦了感觉压力的人来说，做得更好，做更多事，更快工作以找到幸福-自我优化，闭嘴并融入其中-“寻找你的F * ckyeah”提供了最终接受的工具

它的目的是：您对工作失望吗？您是否感到无目标-没有任务，没有激情或没有理由早上起床？这本书可以帮助您解锁“ f * ckyeah”，并使您再次被炒鱿鱼。

为什么要统治：罗克利聪明到极了。这不是您的通用自助“相信您的梦想”书。这是一个史诗般的分析，分析了资本主义为何使我们脱离了我们的热情，千禧一代收回真正的自我的宣言以及对现状的不满使我们退缩。

您将会得到什么其中：您将完成这本书的准备工作，以适应下一章的生活，并更加清楚地了解该章的内容。

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6。拉拉·霍诺斯-韦伯（Lara Honos-Webb）的“大脑黑客”

来自出版商

“现代生活需要我们很多大脑。我们需要保持组织，明智地管理时间并做出重要的决定。这些必不可少的技能（称为执行职能）会影响我们生活的方方面面，从我们在工作和家庭中的工作方式到我们处理压力的方式。”

目的是：任何人都对日常的需求不知所措生活。如果您想改善自己在工作和在家中的工作方式，这本书为您提供了一套技巧，使您更聪明地工作，专注力更好，轻松实现目标。

为什么要这么做：Honos-韦伯是一名临床心理学家，因此她精明地帮助人们的大脑更有效地工作。她在ADHD方面拥有很多专业知识，因此她甚至可以为我们当中最专注，最无礼的人提供支持。不错的是，这本书也很简短！本书根据您的日常挑战分为不同的部分，因此您也无需按顺序阅读。

您将获得的收获：最后，这本书告诉我们在似乎无法完成任务时该怎么做！这本书将帮助您成为世界上更有效的人，正如Honos-Webb所说，如何“成为大脑的老板”。很好。

内容注释：这本书对饮食文化提出了一些主张。因此，请注意，这是否会触发您！

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7。 Caroline Dooner的“ The F * ck It Diet”

来自出版商

“来自喜剧演员和前饮食迷Caroline Dooner，这是一部鼓舞人心的指南，它将帮助您停止节食，重新启动

它的目的是：任何人都受到饮食文化的影响，所以……

为什么要统治：Caroline杜纳是礼物。她的写作既机智又聪明，帮助我们释放了对食物和身体的羞辱。杜纳（Dooner）为我们提供了一条与饮食之间更直观的关系的路线图，而不受长期节食的限制和营养建议的矛盾。在这个令食物变得如此复杂的世界中，杜纳的胡说八道有助于我们简化饮食并再次享受用餐。

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