7种地中海饮食甜食食谱可满足您的甜食需求

地中海饮食比任何其他流行饮食计划都长得多。它以意大利和希腊等国家的传统烹饪为基础，科学一次又一次地为其健康益处提供支持。地中海水果饮食以水果和蔬菜，鱼类，全谷物和健康脂肪为基础，可以帮助您减轻体重，改善心脏健康，使您的大脑受益，甚至可以延长您的寿命。

最好的部分：您不必放弃甜点。多亏了下面提到的那些美食家，有很多方法可以使您最喜欢的餐后美食同时保持正轨。下面是我们最喜欢的7种地中海饮食甜点食谱。

“地中海菜”背后的博客作者在距离埃及实际的地中海沿岸仅几步之遥的地方长大，这意味着她的菜品正宗。她说，这种简单而质朴的橄榄油蛋糕本来要致密，潮湿和微甜。

Sally's Baking Addiction的这种令人垂涎的配方仅需四种成分，并且只需30分钟即可完成完美的最后一刻。这些梨温暖而柔软，完全注入了枫木和香草的香气，再加上香脆的格兰诺拉麦片。我们只是想着就流口水。

The Garlic Diaries的这种健康（可口）版本的松脆巧克力棒正好是您不熟悉烘焙的食谱。这些指示非常容易遵循，即使您稍有偏离，也可以保证它们仍然味道鲜美。

Tasty Mediterraneo的这些冰棍非常令人振奋，非常适合地中海夏季的高温。不管您是否相信，他们只需要两种成分，就可以使其成为完美的甜点，以适应您夏季的懒惰氛围（或者说实话，冬季的懒惰氛围。）。

这种一碗橄榄油的食谱和芝麻酱巧克力大块饼干是素食主义者地中海节食者的梦想成真。饥饿叮咬说，这些饼干结合了美国的风味和地中海的成分，创造出了两全其美的甜点。

好吧，您可能会想到希腊酸奶作为早餐食品，但是口味如此之强，没有理由您也不能将其用作甜点。 Free Your Fork制作的这份食谱要求酸奶，水果，格兰诺拉麦片，坚果和蜂蜜，带给您您一直渴望的奶油，甜和松脆的口味。

仅仅是因为您在追随地中海减肥并不意味着您不能沉迷于Hanady Kitchen的这种甜点，既富裕又古怪。没错，这位超级巨星博客作者找到了一种让您吃蛋糕也能吃的方法。她的秘密：零面粉和大量黑巧克力。