您应该尝试的7种酒渣鼻家庭疗法

寻求皮肤科医生的治疗可以缓解酒渣鼻的发红和红肿。但是在两次医生拜访之间，您可以在家中做很多事情来控制这种疾病并减少对您生活的影响。

首先像研究人员一样接触酒渣鼻：“保持皮肤日记几周“无论是在纸上还是在电子设备上，并注意酒渣鼻发作的时间以及当天的饮食，饮食或暴露的时间，”纽约联合广场激光皮肤病学委员会认证的皮肤科医生Robyn Gmyrek医师，告诉健康。

记录了六到八周的日记后，您将了解导致酒渣鼻恶化的原因，以及可以改善它的方法。她说，这样一来，您就可以修改自己的例程。

需要一些想法吗？继续阅读以获取有效的酒渣鼻家庭疗法。

您的医生可能会给您写上药性护肤产品的处方-如果是这样，请按照指示使用，并在与其他药物合并之前询问。 Gmyrek博士说，但非处方药也可以减少引起酒渣鼻的炎症。

寻找以磺胺类为基础的产品-它们通常用于治疗痤疮，但它们也可以起作用作为酒渣鼻颠簸的家庭疗法。她说，局部壬二酸也可以抗炎。我们喜欢普通的壬二酸悬浮液10％（$ 8; sephora.com）。

因为运动通常是酒渣鼻的诱因，所以锻炼后不久洗脸并涂抹面霜是个好主意，

有趣的是，有人报告说薰衣草或椰子油有舒缓作用，芦荟凝胶（我们喜欢香蕉船舒缓防晒后的芦荟芦荟凝胶）可以减少酒渣鼻。发红。但是，请避免使用任何含有类固醇的物质，包括氢化可的松，这些产品实际上会加重您的症状，Gmyrek博士说。

没有一种理想的饮食可以作为一种通用的家庭疗法酒渣鼻发作。芝加哥美容外科和皮肤病学医学主任卡罗琳·雅各布医学博士说，但是有些食物往往会引发很多人的症状。

其中包括辛辣菜肴，西红柿，柑橘类水果和乳制品。 Gmyrek博士说，通过实验可以帮助您确定使皮肤平静的正确配方。

膳食补充剂在酒渣鼻的治疗中也可能起作用。尝试从冷水鱼或亚麻籽油等来源获得omega-3脂肪酸。它们具有抗炎作用，这意味着它们可以缓解导致发红和肿胀的潜在过程。

许多酒渣鼻的人会发现热饮料（咖啡，茶等）触发冲动和发红。如果对您来说是正确的话，那么就应该砍掉第二杯joe，或者尝试将其冷冻。

酒精也可能导致酒渣鼻症状，因为它会扩张血管，托贝克博士说。如果您不想完全避免使用它，请尝试使用其他饮料。他指出，酒精含量较低的人（以啤酒代替威士忌）可能会产生较小的影响，白葡萄酒可能比红葡萄酒更不令人烦恼。

对防晒有所了解可以帮助控制您的症状，托贝克博士说。可能的情况下，请寻求阴影，戴宽边帽，并戴墨镜，尤其是如果酒渣鼻影响眼睛的话。

每天戴防晒霜；选择SPF至少为15并标有广谱的防晒配方，以防止UVA和UVB射线。雅各布博士说，含有锌或二氧化钛的矿物质配方对于很多酒渣鼻患者来说效果很好。我们的选择：EltaMD紫外线透明面部防晒霜SPF 46（$ 33; amazon.com）。

在某些人中，酒渣鼻也会影响眼睛，这种情况被称为眼部酒渣鼻。酒渣鼻的家庭疗法包括将热敷物放在眼睛上，以舒缓坚硬，不舒服的感觉。

医学专家还建议使用人工泪液和酒渣鼻适当的眼睑卫生，包括用稀释的婴儿洗发剂轻轻擦洗眼睑。这可以帮助清除睑板腺中的堵塞物，后者分泌出一种脂肪物质，可防止眼睛干燥。

化妆不能改变酒渣鼻的病情发展，但可以减少酒渣鼻对生活的影响。宾夕法尼亚大学佩雷​​尔曼医学院的皮肤病学研究员约翰·巴比耶里说：“对于发红，绿色化妆可以起到伪装作用。”托贝克博士说，避免使用浓稠配方奶粉或那些含有浓烈香气的配方奶粉也可以防止爆发。欧莱雅魔幻皮肤美化BB霜抗发红（8美元； amazon.com）中的绿色色调确实能抵消发红。