7个专家支持的关于对乳腺癌患者朋友怎么说的技巧

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那里在生活中，即使是最善解人意的人（似乎总是知道正确的话语的人）也发现自己不知所措。

了解朋友患乳腺癌可能是其中之一。

博士。位于加利福尼亚州圣莫尼卡的普罗维登斯圣约翰健康中心的约翰·韦恩癌症研究所的擅长女性精神病学和心理肿瘤学的精神病学家Shanthi Gowrinathan表示，这是有原因的。

“我们仍然将癌症一词与巨大的恐惧和对我们自己的死亡率的估计联系起来，” Gowrinathan说。

从1989年到2017年，乳腺癌的死亡率下降了40％，这在很大程度上是由于及早发现和改进了治疗方法。但是，听到一个亲人说出四个字“我患有乳腺癌”仍然令人震惊。

尽管听到朋友的来信是令人激动的消息，但专家说，围绕您的朋友的需求进行对话很重要。

“无论您认识某个人多么，在他们的情感或精神状态方面都不知道他们在哪里，”有执照的临床心理学家，演讲者，作者Regine Muradian博士说，和心理健康倡导者。 “您想提供支持，但想找到正确的词……您想确保自己的思想和同情心。”

没有一种万能的方法。有些人可能会发现某些令人安慰的单词，而另一些人可能会感到恼怒。

如果您自己患有乳腺癌，您的朋友可能会希望您的建议，例如对医生的建议或某些治疗计划。

但是可能不会。

Gowrinathan建议允许您的朋友主持对话，并给他们空间以向您提供有关您的方法的反馈。

“我并不总是知道正确的方法，因为我在走路和一个我从未见过的人一起进入一个房间，”她说。 “我要犯错误，说错话。如果我愿意，我会说，‘我真的很抱歉。那可能不是您想听到的。

虽然没有完美的说法要说，而且人们的需求会有所变化，但Gowrinathan和Muradian都同意提出问题，提供帮助以及只是倾听是个好地方。开始。

他们还同意，消除朋友的情绪，主动提出建议或分享关于自己，患有乳腺癌的朋友或家人的负面故事不是好主意。

如果您在说些什么以及如何为患乳腺癌的朋友提供帮助时，请考虑以下提示：

您应该对患乳腺癌的朋友说些什么

您想谈谈吗？

您可能会认为，如果朋友告诉您他们患有乳腺癌，他们想谈论诊断。事实是，他们可能没有。他们可能只是让您知道。

“也许他们整天都在和医生谈论这件事，他们不想谈论它，” Gowrinathan说。 “他们可能仍会内化和处理前几天获得的大量医学信息。”

如果他们说不想谈论这些信息，Gowrinathan建议不要将其个人化，并且她说：“任何形式的拒绝，因为这确实是人们在被诊断出时正在积极处理的东西。”

我在这里为您服务。我在听

找到正确的话要感到压力是很常见的，但有时最好的办法是让您的朋友讲话。

“每个人都想感觉到穆拉迪安说：“听到并知道对方有一个可以支持他们的人。” “有时候，要做的就是放下耳朵，这有助于清除所有这些感觉……它是如此强大。”

我该如何帮助？

乳腺癌诊断可以颠覆一个人的正常习惯。

他们可能必须休假才能预约医生。他们可能得不到治疗而虚弱，无法出差，照顾孩子或开车。

“这可能会让人不知所措，他们可能会感到瘫痪，不确定如何应对，” Muradian说。 “他们可能在想，'我将如何完成所有这些事情？'感觉您的世界正在崩溃……很高兴知道您在那里有人。”

Gowrinathan警告说有时这个问题可以双向进行。

“我告诉病人，他们对此感到非常支持，而我对病人感到沮丧，因为他们觉得这给他们施加压力，要求他们找出需要的东西她说。

您可能想提供一些特别的东西，例如和朋友约会。

“女性可能希望在约会时喜欢一些公司”，Gowrinathan说。 “一个人要处理很多事情。”

如果对方拒绝了您的报价，穆拉迪安说要提醒您的朋友您需要他们在这里。

“您可以说，'我在这里，我会再检查一次她说。

这听起来像是个不错的决定

也许您的朋友选择了一位您听过或没有彼此评价的医生朋友告诉你，这是该地区最好的。

Gowrinathan建议您自行保存。最好确认您朋友的决定。

“根据您选择的待人方式来猜测自己确实很容易，”她说。 “即使不是您所听到的，也要支持人们的选择。”

主动提供的建议（即使您患有乳腺癌）通常是善意的，但却令人反感。

“我知道我们所有人都来自一个有帮助的地方……但这是侵入性的，” Muradian说。 “事与愿违。现在，您不知所措，无所适从。

如果您以前患有乳腺癌并且愿意与他人分享建议和经验，那么最好将球放在朋友的法庭上。让他们按照自己的节奏处理事情并做出最适合他们的决定。

”“好吧，我了解您正在经历的事情，如果您想谈谈我的经验，我在这里为您服务，” Muradian说。 “您不知道他们所处的阶段，所以这全都在于富有同情心和正念。”

您不应该说的话

一切都会好起来的！

尽管医学的进步降低了乳腺癌的死亡率，但没有一个硬道理知道这种疾病对您的朋友会如何发展。

“它制造了虚假的希望，因为我们不知道会发生什么，”穆拉迪安说。

它还可以使您的朋友感到光顾，因为他们很清楚事情可能不会好起来。

仅仅保持积极状态

谈论乳腺癌的诊断并不有趣。

“思考积极的想法”听起来像是很好的建议，但可能会打消您朋友的感受。他们可以努力进行诊断，或者每天，一周或一个月的状况不佳。

“应该表达对这种情况的恐惧，焦虑，悲伤和悲伤，并改变我们的生活轨迹，” Gowrinathan说。 ““保持积极态度”对于必须听不太好的东西的人比对经历过的人更好的保护。”

“如果您想变得积极，美好，但是如果您有我的患者并且我称之为“蘑菇日”，那是允许的，”她补充道。 “这是有道理的。

与其鼓励您的朋友在情绪低落时保持积极的态度，不如不倾听并告诉他们您会在这里支持他们。

我的姨妈失去了双乳，死了。

这似乎很明显，但有时我们在突然的震惊中脱口而出一个负面故事。尝试花点时间停顿一下，然后再回应类似的内容。

“这只会使人们进入警报状态，这没有用，” Muradian说。

尽管您的顾虑是正确的，但它们不会帮助您的朋友。

您也需要照顾

与朋友交谈时，谈话应该围绕他们的需求和感受进行，但这并不意味着您没有受到伤害。

Muradian建议阅读塞西尔·穆菲（Cecil Murphey）的“当你爱的人患有癌症时”。

“这本书供护理人员寻求和平与理解，并学习如何支持和护理乳腺癌。她说。

Cancer.org提供了视频和护理人员信息。如果您正在努力应对朋友的诊断，则可以考虑与治疗师交谈以帮助您处理自己的感受。

外卖

了解朋友患有乳腺癌是很困难的。重要的是要记住，您的朋友需要您的支持，这意味着因人而异。最好尝试确定朋友的位置并做出相应的反应。

您可以通过倾听，同情和提问来做到这一点。如果他们拒绝了您的谈话或帮助要约，请继续进行温和地签入。

您可能说错了什么-没关系。给自己一些恩典并道歉。您只是人类。

然后，问朋友如何更好地提供支持。如果您正在挣扎，请不要害怕寻求帮助。