7种不孕精油

• 鼠尾草
• 柑橘
• 檀香木
• 天竺葵
• 依兰依兰
• 薄荷
• 薰衣草
• 避免使用的油脂
• 底线

气味很强大-它们可以触发记忆并影响我们的身体系统。不相信我们吗？尝试嗅一棵松树或闻到一些新鲜的烤饼干，然后不笑！

从对熟悉的气味微笑到改善整体健康状况并为受孕做好准备似乎是一个巨大的飞跃，但是精油的芳香疗法也许也可以帮助解决这些问题。

精油注意事项

精油是由叶子，茎，花瓣和其他部分制成的高度浓缩的液体植物。它们捕获了植物的“精华”（其香气或风味）。

由于精油被浓缩，因此它们并不是被摄入的。同样重要的是在将精油涂到皮肤上时要小心，因为在使用前必须将它们稀释在另一种油（称为载体油）中，例如椰子油，霍霍巴油或橄榄油。稀释后，精油可被皮肤吸收或作为芳香疗法吸入。

不同的精油被认为具有多种特定的健康益处，也可能有助于生育。这些益处包括调节荷尔蒙，增强放松，减轻焦虑，稳定情绪甚至改善睡眠！让我们看一下哪种可能最适合生育。

鼠尾草精油

如果您认为自己的荷尔蒙可能需要协调一下，那么鼠尾草精油与根据2017年的一项研究，雌激素平衡雌激素是受孕的必需激素。

但是，一旦怀孕，就不宜使用这种精油。传闻（未研究）报道称它可能导致子宫收缩。需要进行研究以证明这一点，因此最好避免使用，直到我们了解更多。

有多种使用鼠尾草精油的方法，包括将其稀释在载体油中并按摩到皮肤中。

柑橘精油（橙色，葡萄柚，柠檬）

柑橘精油（橙色，柠檬和葡萄柚）可能有助于增加能量并改善情绪。例如，一项2015年的研究发现，橙色精油有助于减轻劳动妇女的焦虑感。尽管您可能还不在那里-焦虑可能会对生育能力产生负面影响，所以在芳香疗法课程中使用橙色精油可能会有所帮助。

作为补充，一些柑橘精油（例如柠檬根据2014年的一项研究，它可以帮助解决恶心的胃部问题，这在您怀孕时非常有用。

使用柑橘精油的最常见方法之一是将其分散在空气中通过使用室内扩散器。

檀香木油

檀香木精油在生育方面也可以对男人和女人有益。尽管没有太多的研究支持，但广泛的建议是，檀香可以增强男性的睾丸激素，这可能导致更高的性欲。檀香木可能也是女性的壮阳药。

檀香木可以通过扩散器散布到空气中，但是霜剂和按摩油还可以选择将其涂在皮肤上（当然是稀释的）。 。

天竺葵油

像鼠尾草一样，天竺葵是另一种精油，可能有助于雌激素的产生。至少有一项研究表明，天竺葵精油对刺激唾液中的雌激素有益。还发现它可以减少焦虑症和减轻抑郁情绪，这两种情况都可能会阻碍生育。

通常，天竺葵精油可以通过乳膏涂在皮肤上或用于室内扩散器。

依兰依兰精油

依兰依兰精油被认为具有壮阳药的功效，还可以缓解月经来潮等症状。

2014年的一项小型研究表明，依兰依兰精油可以帮助诱发欣快感，从而导致自尊心增强和更好的心理健康-这在生育过程中更困难的日子中可能会非常有益。依兰（Ylang）依兰可以充满积极的，诱发爱情的气味。为了缓解经期疼痛，应将伊兰依兰以乳膏或按摩油的形式涂在腹部。

薄荷精油

薄荷精油令人精神振奋。轶事（并通过有限的研究），据信可帮助缓解与子宫内膜异位症有关的头痛和偏头痛发作，子宫内膜异位症是不孕症的常见病因。根据这项2018年的研究，一旦您开始患早孕病，这种精油对怀孕也是安全的，并且可能非常有用。

薄荷精油可以分散在按摩油中的扩散器中，或者添加到乳液中。

薰衣草油

2016年的这项研究表明，如果您对受孕感到压力很大，薰衣草精油可能会帮助您放松并降低体内的皮质醇水平。 （作为一项额外的好处，它可以帮助您入睡，使您感到更加休息和专注于生活的其他部分。）

薰衣草可以加入按摩油中，喷在用于扩散器的枕套，或什至只是从瓶子上迅速吹起，立即放松一下。

尝试构思时应避免使用

记住，仅仅因为自然而然地完成并不意味着它会自动安全。使用精油时，您可能会出现皮疹，头痛和其他过敏反应。

考虑周围人的健康也很重要，这些人可能与任何分散的精油接触。 （特别敏感的人群包括孕妇，儿童和宠物。）

请务必与医学专家联系，以了解您对精油的使用以及使用精油后遇到的任何不良副作用。

就像某些精油可能对生育有益，而其他精油可能具有更高的风险：

• 毒性
• 缺乏研究
• 子宫收缩
• 大量使用传统方法/民间方法引起家庭流产

您可能希望在怀孕时避免食用某些精油包括：

• 生姜（浓缩药量可能会影响月经）
• 迷迭香
• 罗勒叶
• 大茴香
• 桦木
• 牛膝草
• 樟脑
• 玫瑰
• 艾草
• 香菜（高剂量可能会影响子宫肌肉）
• 杜松子
• 茉莉花
• 肉豆蔻
• 鼠尾草
• pennyroyal
• 艾菊
• 龙蒿
• thuja
• 冬青
• 艾草

底线

围绕精油和生育力还有更多的研究要做。在我们等待这项研究进行期间，您可以尽情享受一些精油的帮助，这些精油可以帮助您处于最佳的受孕状态。

是否要尝试平衡雌激素，提高您的性欲，放松或只是睡个好觉，解决方案可能只是闻闻而已。

如果您正在积极尝试怀孕并且六个月或更长时间未成功，请咨询医生。他们可以建议测试和程序，以帮助您找到有关为什么自己不怀孕的答案。请记住，精油虽然可能是健康和保健的好工具，但与其他健康的生活方式习惯结合使用时最有效。

• 父母身份
• 不育症