每个女人在性爱中都有7种焦虑的想法

“嗯，真不舒服。” “慢一点，慢一点，慢一点。”听起来有点熟？别尴尬-您并不是唯一在性生活中曾有过类似想法的人。 “我们称它们为侵入性思想。我们不想拥有它们，但它们只是来了。”持执照的临床心理学家梅根·弗莱明（Megan Fleming）博士解释说，他在纽约市从事婚姻咨询和性治疗。 “重要的是要认识到如何放开思想并使注意力重新集中在感觉性感上。”

。如果您在卧室里感到无聊，即使是最幸福的夫妻，也会大声说出来！ “我们应该做的是通过帮助我们的合作伙伴来打开自己，”弗莱明建议。如果您喜欢伴侣爱抚手臂或抚摸头发的方式，请要求更多。希望您的伴侣会更多地挤压赃物，并减少对乳房的关注？照原样说出来-他或她甚至可能由于您的直接指示而被打开。

缺乏润滑是正常现象-偶尔有一次。 “这种情况偶尔会发生在每个人身上，”医学博士，洛杉矶认证的妇产科医师，现任美国妇产科学院院士，医学博士Pari Ghodsi说。 （她和Pari博士合影。）“但是，如果定期发生，那是不正常的。”许多事情都会导致阴道干燥，包括压力，荷尔蒙变化，甚至您正在服用的药物。即使您不认为需要润滑，也可能会对额外的滑溜感如何使事情变得有趣而感到惊讶。尝试选择“健康”的顶级润滑剂之一，并与您的医生预约以找出潜在的问题。

这么少的时间，那么多的事情！当您想变得性感时，被您的待办事项列表分散注意力是完全正常的。 “不要因为这些想法而在心理上打败自己，但请不要让他们主持这场表演，”获得许可的婚姻和性治疗师Kat Van Kirk博士说。回家时，花点时间完全放松一下可能会有所帮助。收拾好午餐，并在第二天挑选衣服，然后花些时间放松（看电视，喝杯酒，继续读书），然后再进入麻袋。这样，您便可以真正露面并享受性爱。

除非您对自己的前任很认真，但实际上您喊出他或她的名字的可能性很小。弗莱明说：“这与挂在前任上有很大不同，更多的是担心因为过去的性经历而对自己的名字感到恐惧，”弗莱明说。但是，您必须将这种想法抛诸脑后。您可能只是在考虑最坏的情况。 “记住，性是一个娱乐场所，是一个交流和表达欲望和渴望的地方，”弗莱明说。卧室里没有恐惧的空间。

如果性别太粗糙，您必须这样说。帕里博士说：“您应该就最佳感觉与伴侣进行交流，并共同努力使性生活成为你们俩的愉快体验。”不正常的现象：性交期间或之后剧烈疼痛或流血。如果您有这些症状，请立即与您的医生预约。

重要的是要知道并接受与性伴侣一样多的关注。 “自我照顾不是自私的，”弗莱明说。因此，不要仅仅考虑让伴侣脱身的必要，而要尝试放松并探索真正使您兴奋的因素。尝试更多地参与，以便您也能获得更多的乐趣。

感觉像您不再想要做爱了吗？ “知道并使用它们，”弗莱明说。也许您喜欢与伴侣一起做晚餐，并谈论您上床之前的日子。也许事先按摩或一杯葡萄酒会让您感到性感。弗莱明说，并且一定要优先考虑前戏。这样一来，您的大脑就会更加专注于性体验。