在假期前解决分手的6种方法-“土耳其转储”

11月是叶子色彩鲜艳，感恩节淀粉糊的时期，对您的伴侣说了这么长时间。是的，没错。这个月标志着分手季节的开始，被昵称为“火鸡堆”。这是因为分裂通常发生在T天左右，因为您意识到自己不希望伴侣见家人（反之亦然）。

不管是什么原因，季节来了，如果您发现自己在火鸡堆的接收端，则可以做一些事情尽自己所能，尽情享受假期。我们向伊丽莎白·洛姆巴多（Elizabeth Lombardo）博士提供了最好的火鸡堆生存技巧，这本书是优于完美：击碎内心批评者并创建自己爱的生活的7条策略的作者。假期被认为是一年中最神奇的时间，但是如果您正要分手，那么您可能感觉不到很多魔术。与其沉迷于所发生的事情，不如问自己如何才能使季节恢复光彩。伦巴多说，不一定是其他人正在做的事情，或者您通常会做的事情。例如，看假日电影和烤饼干可能会让您想吐口水，但是和您的最好的朋友一起去玩摩托小车和喝咖啡可能正是您所需要的。基本上，您的快乐不一定来自度假活动。

您知道这将会发生：奶奶会问：“您确定结束了吗？他真是个好人。'虽然这是您要谈论的最后 事，但您仍必须找到一种不失礼貌的方法-即使感觉他们对此并不敏感。通过提出来。伦巴多说：“他们没有试图在伤口上加盐。” “他们只想表明他们在乎您。”

为问题来临时准备答案可能会挽救生命。让它简短而有趣，例如：“我们只是相处不佳，我们决定是时候继续前进了。”如果那行不通，请偏转，说：“我真的不想谈论这个现在，但是我真正想做的就是一起享受我们的时间，” Lombardo建议。人们喜欢谈论自己，所以向奶奶询问她的读书俱乐部。重新调整对话的重点是扭转局面的好方法。

因此，您已经用礼物包好了他真正想要的钱包。怎么办？自己留着吗？送给别人？错误。立即退还该东西。这听起来像是艰难的爱情，但您需要撕裂创可贴，并从自己的生活中获得很少的提醒。伦巴多说：“我们生活中承受如此巨大压力的原因是，我们对事物的现状感到不满。”意味着我们可以坚持让我们感到沮丧和悲伤的事物……或者选择让它继续前进。

很容易陷入“我永远找不到”的黑洞中再有一个人的想法。但是，伦巴多说，灾难性的事情不会产生任何生产力。这样的想法是情感的产物，而不是逻辑。当您发现自己陷入非理性的自我怀疑的深渊时，退后一步，做些有成效的事情，例如，跟一个回城度假的老朋友见面，或者在日记中写下您的想法。

我们知道这是怎么回事...一，两，三杯酒倒了，哦，你喝醉了打电话给你的前任。当然，每次您的酒狂姨妈问您是否要补充笔芯时，都说出是不错的选择，但您不想去那儿。比起宿醉醒来更糟糕的是，不知道自己在醉酒的语音信箱中说了些什么，这使我醒来。

您也不想将食物当作一种疗法，伦巴多说。当然，放假的时候完全可以。虽然堆积在馅饼上可能会使您在短期内感觉好些，但最终，所有多余的糖只会让您感到懒惰，情绪混乱。转而寻求更健康的情绪增强器，例如运动，以寻求长久的解决方案。

以假期为借口，与在火鸡倒塌前未曾见过的亲人闲逛。伦巴多说，约会某人很费时间，现在您可以投入更多精力与父母或兄弟姐妹进行早就应该进行的交往。现在也无需强调与另一个大家庭分配假期时间。正如您去年在感恩节里度过感恩节时所意识到的那样，没有什么比与自己的人民相处和拥抱家庭传统更令人愉悦的了。