预防母乳喂养疼痛的6种方法

您必须爱Snooki ...对吗？这个小巧的发电站不会产生任何冲击。举个例子：这位前泽西秀的明星（真名妮可·波利齐（Nicole Polizzi））最近生了一个小女孩乔万娜·玛丽（Giovanna Marie），毫不奇怪，新妈妈在母性的欢乐（和挑战）上有着自己独特的感觉。她告诉播客一号听众说：“我实际上是一个走路的僵尸。” “感谢上帝，我要戴这些永久性的假睫毛，因为如果没有的话，我会看起来像地狱。”

因此，对于斯诺基和所有其他哺乳期母亲来说（根据最近的数据，其中有很多：2011年出生的婴儿中几乎有80％开始进行母乳喂养），请尝试ACOG的这6条提示以帮助预防乳房疼痛。

首先要防止乳头酸痛，请确保很少有人不会主要在乳头上吮吸（是的！）。放置婴儿，使其头部向上倾斜，然后将乳头对准嘴顶，这样，当她锁住时，她的嘴会覆盖大量乳晕（乳头周围的彩色圆形区域）。如果婴儿的锁扣不牢固，请断开吸力，然后再试一次（如下）。

如果需要重新放置乳房或更换乳房，请在尝试拉开婴儿之前小心断开吸力。诀窍：将一根干净的手指放在婴儿的牙龈之间，然后等到感觉到或听到啪啪声为止。

当乳腺充满牛奶时，乳房会感到硬而柔软，这就是充血。为了减轻疼痛，请尝试更频繁地护理-在大约一周的时间里，您的身体应调整牛奶产量以适应宝宝的需求。而且，不要忘记在每次喂奶时都先选择母乳喂养，因为婴儿可能不会在两个时候都喂奶。

如果乳头疼痛，将母乳喂养位置调高可能会有所帮助（例如，可以尝试“摇篮保持”，“足球保持”和“交叉保持”。

在干燥，破裂的乳头上按摩几滴母乳可能有助于加快愈合过程。

如果牛奶管道阻塞或发炎（通常是由于未使用的牛奶备份造成的），则可能会导致乳房酸痛感。为使事情再次畅通，请尝试经常在阻塞的乳房上喂奶。如果不排空导管，可能会导致乳腺炎，这种感染会导致乳房疼痛，肿胀，并可能出现类似流感的症状，包括发烧，疼痛和疲劳。在洗澡之间进行温水淋浴或直接将热敷物压在两次进食之间，可以减轻酸痛感。