根据医生的说法，更快地克服胃部流感的6种方法
我们正处于流感季节，这也是胃流感的季节-当然，这不是流行性感冒，而是通俗易懂的词句，指出通常由流感引起的腹泻，恶心，呕吐和胃痉挛的混合体这种类型的病毒称为诺如病毒。
冬季是诺如病毒的常见时间，因为与假日有关的饭菜数量增加，因为诺如病毒可以通过被感染者准备的食物传播，耐克解释说。医学博士Sonpal，纽约图罗整骨医学学院和圣乔治大学医学院的助理临床教授，专门研究肠胃病和内科。 “此外，在冬天，我们倾向于在室内陪伴患病的人更多的时间，并且洗手可能会减少，因为它很冷。因此，该病毒更容易传播。”桑帕尔博士说。
坦率地说：诺如病毒非常不好玩。根据疾病控制与预防中心（CDC）的报道，诺如病毒是一种极具传染性的病毒，会引起腹泻和呕吐-实际上任何人都可以得到。
除呕吐和腹泻外，诺如病毒的其他症状还包括恶心和胃痛。还有更多坏消息吗？您无法完全预防诺如病毒-它容易迅速地在受感染的人和受污染的食物中传播-但您可以尽最大的努力减少诺如病毒的感染，例如经常洗手并指出不要与他人共享食物或器皿已经被感染的人可以帮助您躲避肠胃感冒。
但是如果为时已晚并且您已经在浴室里翻倍了怎么办？虽然无法治愈诺如病毒，但这些技巧将帮助您早日康复-包括当您最后想要的东西是食物时应该吃什么。
1。喝很多液体，而不仅仅是喝水。
当您感染诺如病毒时，脱水的风险很大。 Sonpal博士说：“流体至关重要，因为您会因出汗，呕吐和腹泻而失去重要的体液。”但是请记住，损失的不仅是流体，而且还会消耗体内的钠，钾和其他矿物质（也称为电解质），这些矿物质也需要更换。
因为其中，仅饮水不是解决之道，因为那只会进一步消耗那些电解质。解决方案？如果严重腹泻，请尝试使用Pedialyte或类似的含盐，糖和水的口服电解质溶液。
“如果您在保持液体量方面有困难，请尝试定期小口喝一口或嚼碎冰片。”如果您无法保持任何情况或开始出现脱水迹象，例如头痛，肌肉痉挛，深黄色的小便，或者无法正常排尿，请致电医生或考虑接受紧急护理。您可能需要静脉补水。
2。好好休息
如果您基本上整天都抱着厕所，那么上班就不会有任何收获。 （如果您在食物附近工作，或者像儿童或老人这样更容易生病的人，尤其如此。）此外，“当您患上流感时，您的身体需要休息以抵抗感染。” Sonpal 。博士：“充足的睡眠并减少您通常在白天进行的活动。这是医生建议的Netflix狂欢时间。”
3。尝试吃这些医生推荐的食物。
不，这不是为了减肥-一旦您感觉可以再次食用固体食物，建议开始使用BRAT（香蕉，大米，苹果酱和烤面包）。
4。用生姜抚平胃。
“有些人使用生姜来控制症状，”位于加利福尼亚长滩的MemorialCare Medical Group的初级保健医生Van Pham说。无论是姜汁还是姜茶，如果可以降低压力，这种疗法的某种形式都值得一试。但是请记住，这不是治愈方法，即使生姜确实可以缓解您的症状，您仍然会传染，应该继续保持这种状态。
5。尝试一些止泻药。
非处方抗腹泻药，例如盐酸洛哌丁胺（Imodium）或水杨酸铋（Pepto-Bismol），可以提供一些短期缓解，但“尝试OTC方案之前请先咨询医生”。桑帕尔“通常，最好先让身体清除腹泻，然后用这些药物减慢腹泻的速度。”请记住：如果您对阿司匹林或其他水杨酸类药物过敏，则不宜服用Pepto-Bismol，并且绝对不要将其用于12岁以下的孩子。
6流行性泰诺酚可缓解胃痉挛
“通常建议对乙酰氨基酚（泰诺酚）用于胃流感，除非您患有肝脏疾病，”桑帕尔博士指出，由于它可缓解疼痛，比布洛芬副作用小，而且不太可能刺激您的胃。
如果已经过去了四天，但您仍然遇到可怕的症状，请致电医生。如果您不能进食或喝水，发烧，严重的腹痛或大便中带血，尤其如此。如果是这种情况，请范姆博士说：“立即寻求帮助。”
当您开始感觉好些时，就不要再举办度假聚会了。 “即使从腹泻和其他症状中恢复过来后，您仍然可以继续传染2至3周，” Pham博士警告说。在此期间，您将继续通过粪便排出病毒，因此在使用浴室后以及处理任何食物之前，请特别小心洗手。
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