处理产后脱发的6种方法

还记得您怀孕时的甜美头发吗？分娩后的几个月，那头浓密的鬃毛可能开始脱落。这种产后脱发可能会令人感到剧烈而剧烈—突然之间，您可能会发现排泄口中有几根头发，或者将手伸过头顶后束发粘在手指上。

为产后留白激素损失Walk In GYN Care的创始人Adeeti Gupta医学博士告诉健康杂志，在怀孕期间，雌激素增加，通常会促进头发生长并改善质地。但是在产后，雌激素水平下降。另外，古普塔博士说，您的妊娠期可能仍会缺乏维生素。她解释说，所有这些因素（伴随着新父母的疲惫）都可能导致脱发。

并非所有女性都会经历产后脱发，但这很普遍，古普塔博士指出。幸运的是，这是完全暂时的情况。她说，通常情况下，婴儿出生后的脱发消退需要3到4个月的时间，而毛发的生长阶段则需要一个周期。在等待正常头发厚度恢复的过程中，有很多选择可以帮助您减缓脱发或掩盖稀疏的鬃毛。

由于照顾婴儿的混乱，产后扎成马尾辫的头发可能会很诱人。但是，Glam + Go的首席造型师萨曼莎·谢泼德（Samantha Sheppard）建议不要使用这种样式和其他回缩样式，因为这可能会强调稀疏头发，并给发束施加更大的压力。她告诉《健康》杂志：“增加卷发并营造浓密头发幻觉的简便方法。” Sheppard建议使用热保护剂（我们喜欢CHI Iron Guard热保护喷雾剂）以防止其他损坏。没有时间井喷？田纳西州纳什维尔市Supercuts发型师Ashley Valadez告诉健康杂志，尝试卷发或波涛汹涌。她说：“这些样式营造出散发的幻觉。”

尝试在发际线上缠上束发带或围巾，以掩盖寺庙中稀疏的发束或婴儿毛发，Valadez建议。她说：“对于忙碌的新妈妈来说，这是很容易的，随时随地的发型。”

Sheppard说，这听起来似乎违反直觉，但是短时间做可以掩盖稀疏的头发。如果您准备好进行更改，她建议您切一个鲍勃，吊球或小精灵。较短的头发自然会散发更多的香气。

当涉及到分层时，请小心踩踏。 Valadez指出，如果添加过多，头发的重量和重量就会减少，这是您想要的最后一件事。相反，谢泼德说，请您的发型师在您的脸部周围打上一层，但要使背部更饱满。

如果产后头发与怀孕头发或怀孕前的发束有很大不同，这只会使尝试不同产品的感觉。寻找名称或描述中包含 volumizing 或 thickening 字样的选项，名人发型师Andrew Fitzsimons告诉健康。

他建议进行Viviscal华丽增长致密化。 Elixir（14美元; amazon.com），免洗护理，可增强和增强头发。 Fitzsimons说：“其中充满了角蛋白，生物素和锌，它们都是增强头发的重要成分。”

您可能还想尝试Caviar抗衰老倍增造型慕斯（$ 30； dermstore。 com）。是的，慕斯，但是是一种现代，无紧缩的版本。 Fitzsimons说：“此配方旨在在造型时抚平头发。” “它含有生物素，藻类提取物和鱼子酱提取物之类的成分，既可以滋养秀发，又可以使头发丰盈。”

新的洗发水也是一个好主意。 Valadez建议使用Nioxin Cleanser（23美元; amazon.com）或Paul Mitchell茶树头皮护理抗稀薄洗发露（39美元; ulta.com）。瓦拉德兹。另一个很棒的洗发水选择：TOKYO Perfect Volume Shampoo（13美元; amazon.com）。菲兹西蒙斯（Fitzsimmons）将这种洗发精描述为具有滋养作用，并富含旨在增强头发和改善头皮健康的成分。

您所吃的东西可以帮助控制产后脱发。尝试食用许多蛋白质，富含维生素的食物，绿叶蔬菜以及鸡蛋和乳制品。她还建议产后脱发维生素，例如维生素D和B复合维生素。她补充说，Omega-3补充剂有助于减少产后脱发。