关于詹妮弗·安妮斯顿（Jennifer Aniston）在“最美丽”人群中进行健身锻炼的6件事

珍妮弗·安妮斯顿（Jennifer Aniston）登上《人物》杂志年度《世界上最美丽的女人》（上周五的报摊）的封面，我们很高兴这位热爱健身的明星除了饮食习惯和家庭生活外，还因饮食和锻炼习惯而大吃一惊

这位47岁的华丽女演员长期以来一直是我们最大的恋人之一。安妮斯顿不仅拥有令人难以置信的身材，而且我们可以认真地摆脱她关于优雅衰老并在运动与放松之间保持健康平衡的哲学。实际上，您可能会惊讶地发现，她的健身习惯并不像小报经常指出的那样强烈。在《人物》杂志的采访中，她直接创下了最近每天有两次锻炼的报道：“天哪，没办法！你疯了吗？每天大约一个小时。而且我通常会在星期天休假。'

她也不会回避偶尔的放纵，例如与密友的塔可星期二（我们可以请客吗？），“咸味”她和Theroux每隔几周就在晚餐中吃些坚果之类的零食和自制意大利面食carbonara。

在这里，我们从《 People's Cover》的故事中了解到有关Aniston的六件事-从她如何将令人羡慕的手臂拿到她身上最大的不安全感。

'当我完成锻炼后，我的感觉真的很美。因为我已经照顾好自己的身体，所以我的内啡肽在运转，我的血液在抽。我要照顾自己的身体。瑜伽。每周三天，我将在家里进行一次重量训练，这很难解释，但基本上只是用自己的体重。否则我就在家做有氧运动。我通常会做三连击：骑自行车15分钟，在跑步机上跑步15分钟，然后在椭圆机上跑步15分钟。您必须将其摇晃-您知道，肌肉混乱。'

'咬紧牙关。只是硬着头皮做。想一想您周末想吃的精美意大利面或墨西哥菜，然后像小胡萝卜一样在您面前晃晃。”蔬菜粉，胶原蛋白肽，一点可可粉，甜叶菊巧克力滴和杏仁巧克力牛奶。您可以看到我喜欢巧克力味。我不喜欢蛋白质的味道。'

'哦，天哪，瑜伽。抬起自己的体重。当我在体育馆里时，有绳索。如果您别无其他，请抓住5磅重的砝码，然后四处移动。'

'好吧，我从不爱我的屁股。这是一回事。我有一个泡泡屁股，被嘲笑。现在人们花钱买东西。就像，我们坐在这里死于蹲坐，我想，“等等，趋势是什么？！”我认为我的身体一般。我曾经是一个有点圆的东西。现在我只是，就像我的身体就是我的身体，所以我已经全面拥抱了一切。'