6标志是时候去夫妻疗法

每一种关系都有起伏的趋势：激动的时刻和珍惜的亲密时刻，然后是彼此相距遥远或沮丧的时期。当遇到困难时，诱使您等待它们，并假设它们会通过而不会对您的关系造成长期影响。

治疗师建议不要采用这种策略。 “寻找伴侣咨询的最佳时机可能是当您对自己的关系感到高兴时，”精神病学家，《不同的力量：疾病与天才之间的联系》的作者盖尔·萨尔茨（Gail Saltz）说： >。挑战浮出水面后，等待太久才能寻求帮助，不良的习惯可能会根深蒂固，充满怨恨和愤怒。萨尔茨博士说：“这是一个非常有毒的地方，很难撤消。

“与决定在伤害真正严重之前进行干预的夫妇一起工作更容易，” LCSW的Tracy K. Ross表示同意。 ，是纽约市的夫妻和家庭治疗师。在治疗师的帮助下，您可以打破负面循环，发现造成矛盾和距离的原因，并恢复可能会感到磨损的连接。罗斯说：“也许最重要的是，它可以帮助您识别并记住这种关系的长处。”

您怎么知道您的问题是长达数周或数月之久，还是足以使您破裂？向上？所有关系都是独特的，但是专家说，这通常归结为某些问题。这是您可能需要考虑为夫妇提供咨询的六个标志。

奢侈的约会之夜，婚礼和动人的盛大手势都很可爱。但是，紧密的夫妻知道，小小的亲密关系是夫妻间的纽带。罗斯说，拥抱，眼神交流，倾听伴侣的故事以及细微的善举有助于夫妻之间建立联系，而夫妻之间通过继续做这些事情来表达爱意。

您的伴侣有所变化，通常这些亲密举动是最先采取的措施。因此，请考虑一下您对自己的重要他人的想法总体上是否是积极的，或者是刺激性的清单。萨尔茨博士说，我们所爱的人周围有光环效应，让您的伴侣的奇妙之处胜过他们的缺点。当光晕变暗时，您就不太可能投资于这些小手势……而争吵和争吵可能会取代它们。治疗可以帮助您再次尝试做这些事情。

如果恋爱中的一个人在性方面不满意，这对夫妻来说就是个问题。罗斯说，对性的不满是夫妻寻求治疗的最常见原因之一。最常见的情况是，不匹配的性欲发挥了作用：想要更多性行为的人会遭到伴侣的拒绝，而对方又会感到压力。

关于身体亲密关系的问题会使夫妻感到尴尬，沮丧或恐惧。罗斯说：“他们避免谈论它，因为对话无处可去，但他们意识到这正在侵蚀他们的关系。”如果以前令人满意的性生活变成了紧张的根源，则治疗可以帮助您度过艰难而尴尬的谈话，并找到对双方都有效的解决方案。

理想情况下，夫妻在与彼此交谈时会开始治疗萨尔茨博士说，其他的变得充满挑战，消极或单面。她解释说：“我希望人们能更多地解决沟通问题。” “实际上，这样做的人并不多。” Ross说，然而，交流通常是夫妻冲突的根源，通常，一个人只是听不到而已。罗斯指出，这种情况经常发生是因为一个人试图解决问题而不是倾听。

<罗斯解释了治疗师与夫妻分享的一些规则：避免使用“你”陈述，而要用“我”说话；远离“始终”和“永不”两个词；不要一概而论。尝试自己应用这些准则，但要知道顺利的沟通并不容易，有时候，中立的党派可能会有所帮助。夫妻疗法可以使人们感到被倾听并表达同理心。它提供了交流和询问您需要什么的工具。”罗斯说。

每天与同事发短信，与可爱的咖啡师聊天，或者获得前任在社交媒体上发布的每条帖子的警报无害的行为。但是，这些小小的调情很容易转变为不适当的情感亲密感或变得身体虚弱。罗斯说，事务是患者寻求咨询的重要原因之一。她说，不仅仅是欺骗使恋爱关系紧张。这些情感上的背叛，例如与您关系之外的人的亲密关系以及对他们日常生活的过度投资，也可能是关系问题的一个危险信号。

每次对话都会变成冲突吗？罗斯说，许多夫妻等到战斗升级才寻求治疗。但是，您无需等到井喷而寻求帮助。罗斯说：“我看到许多夫妻之间有着牢固的关系，但他们陷入了动荡的循环中，使他们耗尽和烦恼。”将狙击和争吵视为一种症状（例如不会消失的黑客咳嗽），并在其升级为例如步行性肺炎之前寻求帮助。

当人际关系不顺利时，分手变得引人注目，即使您在一起已经多年。您甚至可以直观地看到退出生活所涉及的步骤，从寻找新的居住地点到制定监护安排。或者可能是您的伴侣愿意继续前进。罗斯说：“有些夫妇之所以来接受治疗，是因为他们想分手，并希望以最好的方式进行治疗。”萨尔茨博士说。她说：“某些夫妻疗法可以用来使分娩或离婚更加健康，”但是它也可以用来预防。因此，如果您正处于伴侣想要分手而又不想分手的情况下，请考虑咨询。罗斯指出：“仅仅出现在夫妻疗法上是勇敢而冒险的，转变关系并致力于夫妻疗法本身就是一种干预。”