关系专家称，每对夫妇都需要制定6项解决方案

您是刚刚成为独占还是一直在您的S.O.多年以来，您的关系有可能从一月份的重启中受益。当然，每对夫妇都是不同的-但我们请关系专家介绍他们认为大多数二人组可以利用来增强他们之间的联系的新年最佳决议。继续阅读六种方法，您和您的伴侣可以在2018年改善您的关系。因为谁不想成为#relationshipgoals？

今年，别再假设您对自己的SO了如指掌。里士满（Richmond）博士，洛杉矶的性与关系治疗师：“特别是与我们已经合作了一段时间的合作伙伴，我们到达了一个头脑，我们认为自己知道所有答案的地方。但他们实际上可能使我们感到惊讶。总是给您的伴侣一个机会，让他们问更多问题，使您感到惊讶。”

不确定要询问什么？短语“没有愚蠢的问题”适用。里士满说，这很简单，只要今晚你想去哪里吃饭？— 因为它可能不是（最令人讨厌的地方）而不是他们最喜欢的寿司店—或者你是什么样的性爱想今晚吗？任何能为您提供学习新知识的机会的问题都是一个好问题。

您花了10个小时在办公室，回家吃晚饭，然后跳回网上以完成工作，直到崩溃。 About Sex Podcast的夫妻治疗师和共同创作者Angela Skurtu说，如果那种习惯听起来像是熟悉的话，那么您的性生活可能就受到了打击。

与您的伴侣订约以解除工作职责尽量在晚餐时间来。将晚上集中精力在彼此身上会让您感到更加联系紧密，也可能会让您心情舒畅。 Skurtu说：“改善性生活的方法不是用一些神奇的药丸。” “这是与您的伴侣共度美好时光，并真正围绕工作设定界限。”

“无论涉及纠结，摇摆或共享幻想游戏，都承诺今年会扩大您的性欲。”劳伦斯·西格尔（Lawrence Siegel），佛罗里达州的一名临床性学家。如果您担心自己的S.O.会被该建议所冒犯，解释您对实验的渴望只是对您关系质量的证明。

“这并不意味着您对关系或伴侣不满意”西格尔“相反，因为您对它们感到很舒服，所以您希望分享新的经验和探索。”

附加奖励：尝试新的性技巧通常涉及彼此信任并学会一起舒适，即使活动起初有点不舒服。 “好处在于旅途和经验的分享，” Siegel说。

关系并不是所有的彩虹和独角兽，争论是不可避免的。洛杉矶健康性行为研究中心临床主任亚历山德拉·卡塔基吉斯（Alexandra Katehakis）博士建议，为使您的分歧更富有建设性，决心在今年争取公平竞争。

“腰带斗争包括打电话，打断，回忆过去，分散注意力，羞辱或指责您的伴侣，所有这些都会破坏您的关系基础。”她解释说。相反，应通过冷静地陈述自己的担忧，谈论自己的感受并分享问题对您的影响来进行公平斗争。

“通过使用“我”而不是“您”来拥有自己的感受，这些都是天生的罪魁祸首。”例如，我觉得我们最近在一起的时间不多。你为什么这么认为呢？ “当您将问题构造为问题，而不是将合作伙伴构造为问题时，您可以一起解决它，这样你们都可以看到，听到和理解。” p>

对您的SO表示更多谢意在2018年：“起床并告诉您的伴侣有关您为什么喜欢每天早上陪伴他们的一些信息，” Siegel建议。 “想象一下，如果每天开始听到自己最关心的人的真正赞赏，就会有多棒的感觉。”

更好的是，研究表明，与伴侣密切联系可以帮助减轻压力激素（例如皮质醇），您的人脉关系可能有助于保护您免受抑郁和痴呆症的困扰。

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而不是仅仅安排标准的晚餐约会，而是每个月指定一个晚上（或者，如果您的日程允许，则指定更多时间），一个伴侣为你们两个计划一些特别的事情西格尔建议。

“计划的事情应该是一个惊喜，”他说，“而这旨在使你们俩都受益。”可能是任何事情，从设置泡泡浴或预定按摩到晚上扮演角色扮演，好像您从未见过（然后一起回家，home）。

“无论日期是什么，” Siegel说，“在日历上标记日期，并赋予它与业务承诺相同的重要性（如果不是更多的话）。”