6个你不应该尝试的饮食趋势

生食饮食中所有植物性食物都丰富，包括水果和蔬菜。坚果和种子;以及发芽的种子，谷物和豆类。不要误会我的意思；这些食材很棒，您可以按照这些指南做很多饭（这里有五种美味）。但是，按照这种饮食习惯进行T型烹饪需要大量复杂的食物准备工作（例如，制作松子和酵母“奶酪”），这对大多数职业女性来说都是不切实际的。

我有很多因为我住在加利福尼亚的马林县，因此有生食的经验，Raw的合著者Roxanne Klein在这里创立了Roxanne的Fine Cuisine，这是我们的Whole Foods和其他高端超级市场可以买到的一系列昂贵的生食产品。我尝试了其中的几项，但发现它们非常昂贵且不怎么好吃-肯定我最多一两天都无法跟随。

作为“自由主义者”，部分素食主义者，我知道在食物链上少吃可以促进体重减轻，但我也知道卡路里的含量与食物的加热处理无关。跳过生食饮食，吃些更健康的全食（无论是煮熟的还是生的），以帮助您的腰部而不是钱包在晃动。

饮食仅650–1,300卡路里，并且缺少蛋白质等关键营养，钙，铁和锌-因此，没有营养师建议这样做超过一两天。坎贝尔还添加了这样的警告：“尝试的减肥者最终会失去瘦体重，然后当他们被“清洗”并回到原来的方式时，就会发胖。他们最终变成了以前的自我的较胖版本。'

虽然饮食有多种版本，但所有饮食都有7天的循环，基于您可以随意吃的“脂肪燃烧”卷心菜汤（卷心菜，胡萝卜，芹菜，西红柿，辣椒和洋葱的混合物）。

由于饮食中含有大量的液体和营养丰富的蔬菜，因此它不像其他时尚饮食那么糟糕。但是，如果您根本不喜欢食物或过着生活，那么您将无法长期坚持任何限制食物种类或依靠一种或两种超级食物的饮食。然后，当您离开它之后，您将回到起点。

肥胖的机会。耳吻合术没有减肥的科学依据，但是有很多证据表明，吻合术可能导致严重的感染和畸形。如果您在控制食欲方面需要帮助，最好尝试一些真正有效的方法，例如多吃水果和蔬菜，少吃其他所有东西。

这种饮食中的巨型食品是您使自己适应宇宙而且您不需要水或食物。你知道这听起来像我吗？饥饿。

下一步：进入2009年，我将研究值得尝试的用餐计划。节日快乐，让我们所有人庆幸的是，还没有圣诞节曲奇饮食这样的东西。

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