6位名人，他们做过酮饮食，结果出乎意料

我们都喜欢一个很好的名人减肥故事，这是一个目前所有人都着迷的时尚饮食：酮饮食（keto Diet），这种高脂，低碳水化合物的饮食计划已变得不可思议地受欢迎，包括好莱坞精英们。

生酮饮食包括少吃碳水化合物和糖，适度的蛋白质以及大量健康脂肪。目标是进入一种酮症状态，在这种状态下，身体燃烧脂肪获取能量而不是碳水化合物。尽管您在首次尝试此饮食之前应了解一些事情（包括一些可能要注意的副作用），但许多名人发誓说，酮饮食可以帮助他们减肥并保持体重。

从运动员到女演员，检查一下尝试过酮饮食的名人并给予好评。

如果我们对贝瑞一无所知，那就是她的身体很凶。除了具有挑战性的体育课外，这位女演员还以其坚硬的体质归功于酮饮食。她告诉人民电视节食说：“如果你愿意，你可以吃一个大屁股的牛扒牛排。” “你就是烤土豆了。”贝瑞补充说，她还为自己的盘子装满了很多脂肪，例如鳄梨。

这位前泽西海岸的球星已经成为所有酮类的代名词。瓜达尼诺（Guadagnino）在他受欢迎的@ketoguido Instagram页面（拥有700,000追随者！）上讲着饮食的奇迹，并说减少糖分改变了他的生活。 “当我吃糖和谷物时，我只有50磅。他看上去更重，而且看起来大了10岁，”他在Instagram上的标题中写道。

我们知道卡戴珊氏族喜欢他们大量的色拉，但至少其中一个姐妹也是酮饮食的追随者。去年，库尔特尼（Kourtney）在她的应用程序中分享了去酮是一种“真正的积极体验”。

我们爱哈金斯（Hudgens）的真实性和对减肥过程的诚实。'我认为我们被洗脑了女演员在Rachael Ray Show上接受采访时说：“我认为脂肪不好，但这确实会使你感到更饱。” “你的身体可以燃烧并用作燃料。”

这位前成年电影明星对自己在生了三个孩子后减肥的努力一直持开放态度，但有了酮，她就可以减肥57 lbs.Jameson在社交媒体上记录了她的keto旅程，在一篇帖子中写道：“我现在在#ketodiet上还不到4个月，这不仅给了我身体上的帮助，我还感到更快乐，更聪明，并且

詹姆斯（James）于2014年开始食用酮饮食，原因与大多数名人不同。他告诉俄勒冈人，他想在67天无碳水化合物和无糖的情况下测试自己的“心理毅力”。他失去了如此多的体重，不得不在比赛之日重新增加体重。