5名女性分享他们的动机提示：团队运动促进了友爱

当苏珊·斯皮德尔（Susan Spidle）签约她的休闲女子足球队时，她得到的正是她想要的东西：即刻的社交生活。这位34岁的兽医说：“距离我10年后，我搬回了阿尔伯克基，我再也不认识这个镇上的很多人了。”尽管斯皮德尔从大学时代起就没有踢很多球，但她立即与团队中的其他女性建立了联系。

斯皮德尔已经在这支球队中打了五个赛季了。在她喜欢游戏的同时，玩家们也是让她回来的原因。 “我们的基本友谊非常牢固。她说：“我们在一起度过了艰难的时期，包括重伤，痛苦的分手和工作变动，还经历了单身派对和新生婴儿等美好时光。”如果她面临个人生活中的挑战，斯皮德尔知道她可以向20个队友中的任何一个寻求支持。

斯皮德尔很少错过每周的团队训练和比赛，但她几乎没有想到作为锻炼。她说：“在一场足球比赛中，您跑了5英里，但这是一种享受。” “我从未想象过大学毕业后我会继续这样做。

总结：最近的一项研究表明，热情具有感染力。北亚利桑那大学和维克森林大学的研究人员邀请90名成人参加四个健身课程之一。在某些情况下，同学表现得乏味而无趣。在另一些国家，他们彼此之间充满热情和支持。这项研究志愿者不仅更喜欢那些充满激情的班级（谁不想参加？），而且他们将来更有可能想回到类似的班级。

让它为您服务：如果您发现研究作者莱斯利·福克斯（Lesley Fox）博士说，人们很难动起来，而要专注于找到具有很大动力的团体健身活动，该大学的弗拉格斯塔夫市的北亚利桑那大学临床心理学家说。除了生动活泼的迹象（腹部大笑等）之外，还应该寻找忠实的追随者，那些在赛后或运动后闲逛的人，看上去既输了赢又赢了的团队，以及在社交网络之外共同社交的成员健身房或野外。或者找到一个有共同目标的团体，让他们对预期充满热情。现在，许多健身俱乐部都提供课程，以帮助会员针对特定事件进行培训（例如，开展乳腺癌预防运动）。盐湖城的健康教练兼FitAdvisor.com首席执行官格里高里·弗洛雷斯（Gregory Florez）说，这些团体也是建立友谊的绝佳场所。

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