处理牛皮癣耻辱的5种方法

患有牛皮癣并不意味着您需要隐藏。建立一个聪明的答复库，帮助您清除不敏感的陌生人。（GETTY IMAGES）

许多疾病几乎没有可见的迹象，但是牛皮癣并不是那么尊重您的隐私。因为这种疾病会侵袭皮肤并形成清晰可见的病变，所以与之相伴的人们经常会遭受粗鲁的评论，拒绝和不了解该病的人的歧视。

'如果牛皮癣没有表现出来威斯康星州密尔沃基市现年35岁的安妮·克罗利科夫斯基（Anne Krolikowski）是美国国家医学专科协会的执行理事。 ``由于我们的社会把重点放在美上，所以很难。在公共场合，人们有时会脱口而出他们后悔的事情。'

正确的策略和支持可以帮助您教育他人有关牛皮癣的知识，并且他们将在让您享受生活的道路上走很长的路。 / p>

您能控制的事情：您的反应
1990年，维多利亚·加德纳·奈（Victoria Gardner Nye）在17岁那年被诊断出患有牛皮癣时，她每天都会感到ung脚。人们在说话；他们说我患有艾滋病，”她说。 ”他们称我为麻风病人，然后退缩了。我哭了，因为我不知道该如何处理。现在，我只是让他们离开我。

不幸的是，加德纳·奈（Gardner Nye）的大学经历并不是孤立的事件，许多人每天都对自己的愚昧无知。

'你无法控制其他人的行为，但是您可以控制自己对他们的反应，”俄勒冈健康与精神病学中心精神病心理保健护士Rebecca Ross博士说。罗斯说，重要的是不要亲自发表粗鲁的评论，这一点很重要。她说：“麻木的行为反映了另一个人的情绪和气质，而不是你作为一个人的身份。”并记住人们是容易犯错的。

据来自弗吉尼亚州弗兰特罗亚市的40岁的罗布·特拉斯特（Rob Traister）的说法，他无意中做出了麻木的评论，并对此感到后悔。时间更轻松。他说：“时间越长，双关语就越厚。” ``你学会了不要让无礼的评论如此困扰你。不要误会我的意思； 20年后，它仍然困扰着我，但现在我有了大量的答复。'

如果有人以令人讨厌的方式向他询问他的牛皮癣，他会趋于讽刺地回应。 （他曾经在华盛顿特区的一个通勤车上告诉同胞，他的病灶是炭疽中毒的结果。）但在其他情况下，他用大多数人都能理解的术语解释了这种情况。他说，我的免疫系统认为我在那里受伤。 ``它试图通过过度生产皮肤细胞来治愈这一点。您的皮肤每28天脱落一次。在这些地点，矿井每4至7天流下一次。这就是为什么它会变成鳞片并变成红色的原因。'

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寻求支持
虽然建议花一些时间来建立针对有害评论的情感防御措施，但Ross建议寻找支持以减轻痛苦。她说：“有时候我们需要寻求朋友，家人，支持团体或顾问的帮助，以减少无知者行为的影响。”
牛皮癣约会

告诉某人有关您的信息牛皮癣实际上可以告诉您很多有关他或她的人的信息。了解更多有关获得支持的信息

在大学里，加德纳·奈（Gardner Nye）在一个住在宿舍里的朋友那里找到了支持。他教她笑别人的评论。她说：“我对我的疾病充满幽默感，这归功于他。” ``有人可以取笑我，我可以笑出来，但是其他日子里，如果有人做同样的事情，我会哭的。

要掩盖还是不掩盖？
某些牛皮癣患者（尤其是刚被确诊的牛皮癣患者）更喜欢长期穿银屑病来遮盖胳膊和腿上的病变全年穿袖衬衫和裤子。实际上，国家银屑病基金会（NPF）进行的一项调查发现，患有这种疾病的人中有40％穿着衣服将其藏起来。但是这种策略在夏天特别炎热的地区可能会让人感到不舒服，而且有些人会在难以隐藏的身体部位（面部，手部或头部）出现牛皮癣。

天气温暖，我无法想象夏天会穿长袖和牛仔裤，”在4岁时被诊断患有牛皮癣的Krolikowski说，“这只是我的个人经历，但如果您有自我意识，人们会注意到它掩盖了它的巨大长度。有时候，最好像其他人一样穿衣服。但这绝对取决于您的牛皮癣严重程度以及您的适应程度。'

尽管患有牛皮癣已有20年，但Traister在某些情况下仍会掩盖。他说：“当我第一次见到客户时，我穿着长袖衬衫和裤子，因为我不想分散他们的精力。” “虽然您希望人们不会偏见，但有时他们也会偏见。”

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如何教育他人
无论您是在杂货店里被陌生人蒙蔽双眼还是在办公室与同事相处，都必定会出现一个问题：“您的那是什么？臂？'实际上，超过25％的牛皮癣患者说他们每周向其他人解释自己的病情一到三遍。对人们进行有关疾病的教育可以大大减少耻辱感，增加人们的理解力，也就是说，如果人们愿意听。

“有时候，您只是知道有人愿意听，”加德纳·奈说。当人们盯着我看时，有时我只是说我患有牛皮癣。如果他们想就此进行对话，那就太好了。但是，我不会强迫他们。'

如果您发现有人凝视或者他们粗鲁地询问，罗斯建议您采取一种轻松而自信的方法。坦率地说，“我注意到您正在看着我手臂上的这些牛皮癣斑块。如果您有兴趣，我可以告诉您更多有关它们的信息。”这使人们可以选择了解牛皮癣，但可以使患有这种疾病的人免于向不感兴趣的人进行解释。'

Kolikowski宁愿不要太过专业并且要保持简单。 “我说，'这是牛皮癣，一种非传染性皮肤病。'

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应对歧视
公共游泳池和工作场所是常见的场所NPF称，四分之一的牛皮癣患者被要求离开游泳池。

遇到偏见，但在某些情况下，法律可能会保护您免受彻底的歧视。

叛逆者就是其中之一。他说：“在公共场所，人们总是盯着你。” “有一次，一名救生员说我必须离开游泳池。我只是说，'这是牛皮癣。它不会传染。我没有流血。

《美国残疾人法》可以保护患有牛皮癣的男性和女性免受工作场所歧视。如果您的病情妨碍了您的工作，并根据法律被列为“残疾”，则雇主必须为您提供合理的便利（尽管有一些例外）。

如果您在工作场所遭受歧视，位于俄勒冈州蒂加德的Functional Pain Solutions的私人执业心理学家，俄勒冈健康与医学学院的助理临床医学教授艾伦·奇诺（Allan F. Chino）表示，您应该立即与雇主交谈。波特兰科技大学。他说，任何有责任心的雇主都必须解决这个问题。倾听并纠正员工的投诉符合雇主的最大利益，因为这将为每个人创造一个更健康的工作场所。如果他不这样做，他可能会被起诉。'