5种令人惊奇的防晒方式

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摘自《健康》杂志

您可能认为自己是个懂太阳的女人。您知道要在防晒霜暴露于仲夏射线之前涂防晒霜，该防晒霜具有较高的SPF。您要尽力避免在高峰时段晒太阳（尽管一点点阳光对您有益-它是维生素D的主要来源。这就是为什么维生素D对您的健康很重要的原因。）

梦想没有戴宽边帽就踩在沙滩上。但是您所不知道的可能会增加烧伤，皮肤癌和皱纹老化的风险。

我们在一般的防晒计划中发现了几个明显的漏洞，并请高级皮肤科医生寻求解决这些问题的聪明方法。在这里，您可以做五件简单的事情来更有效地保护皮肤，并提高SPF智商。

在2007年，圣路易斯大学医学院的研究人员发现，花很多时间在后面的人车轮往往在其头部，颈部和手臂的左侧（最靠近驾驶员窗户的一侧）发展出更多的皮肤癌。这就是为什么皮肤科医生说我们所有人都应该在车上戴防晒霜。

加利福尼亚帕洛斯维德斯的皮肤科医生Howard Fein医师进一步走了一步，建议长途驾驶或患有健康状况的人使皮肤对太阳敏感的皮肤（如牛皮癣或狼疮）在其窗户上涂有防紫外线涂层，例如Llumar或3M涂层。

“它们可以阻挡99％的UVA和UVB射线，”他说。如果这还不算在您的预算之内（紫外线胶卷的起价约为150美元），请戴墨镜并降低遮阳板，以增强面部保护。

“它们的作用与婴儿油相同，可增加光的渗透和“这使皮肤极易受到癌症，烧伤，雀斑和癌前生长的伤害，”纽约大内克（New Neck）的皮肤科医生，山的皮肤病学助理教授珍妮特·格拉夫（Jeannette Graf）医师说。西奈医学院。

即使没有这种增加的风险，嘴唇也已经容易患基底和鳞状细胞癌。为了保护您的p嘴，请使用带有防晒霜的香脂，例如Blistex Daily Conditioning Treatment SPF 20（2.29美元；药店）。如果您想让它具有光泽，请选择具有SPF的配方。

您的部位暴露的皮肤条也很容易受到伤害，因此偶尔将部位移开，以减少紫外线的照射。接触。在外面消磨时光时，请使用喷雾式防晒霜保护脆弱的地方-皮肤科医生更喜欢为皮肤而不是头发制成的地方，或者，如果头发稀疏，请戴上帽子。

请务必检查头皮每月寻找新的或不寻常的斑点，如果您不能自己好看，请发型师提供帮助。而且，如果您在夏天把头发弄得很长，别忘了用防晒霜覆盖脖子的四面。

尽管云层的穿透可能会暂时缓解热量，但它们只能阻挡20％的紫外线射线其余的80％甚至在没有阳光直射的情况下都可以浸入您的皮肤。戴着防晒霜寻求阴凉是拯救皮肤的最好方法。

幸运的是，现在大多数瓶子都有有效期（通常在背面或底部）。奇怪的是，您仍然可以从去年在Costco购买的三包装中脱颖而出，但请记住：在出门前30分钟，应始终涂抹1盎司的防晒霜（足以装满小玻璃杯），然后再重新应用每两小时相同的金额。实际上，这意味着一个8盎司的瓶子永远不会从一个季节持续到下一个季节。