5社交媒体有影响力的人真正认识到治疗是最佳的自我保健

社交媒体的一大优点是人们能够分享经验并将混乱而又不完美的真相摆在那里-从心理健康问题到悲伤再到妊娠纹和橘皮组织的现实，一应俱全。

让人耳目一新的是，有多少影响者对治疗对他们的生活产生了积极影响。听起来疗法或咨询听起来像是只有严重危机的人才需要的重大事情。在某些情况下可能是正确的，但是这五位社交媒体明星对此有另一种看法。他们已经意识到，看治疗师是一种自我护理，就像锻炼，按摩或其他活动一样，可以让您处理自己的想法，优先考虑您的健康状况并帮助您感觉更好，更有生产力。

需要一些说服力吗？

总部位于纽约的营养学家Carolyn Brown，RD最近告诉她的1万2千名追随者说，治疗“是人们最喜欢的治疗时间”。周”，以及她排名第一的自我保健实践。她还在自己的Instagram帖子中加入了这一友善的提醒：“接受治疗并不一定要有错。”传道。

Instagram帐户@seretsofsunshine背后的生活方式博客作者分享了她最终找到治疗方法的方式。博客作者解释说她最初拒绝参加治疗，她说，无论您正在经历什么，她都知道康复治疗的效果如何。她写道：“每个人都需要治疗师，生活艰苦，有时候不用勇敢面对和冒充微笑就好。”

详述了她在神经性贪食症中的15年经历，妮可Instagram帐户和博客@kalejunkie的Modic归功于她的康复。她在自己的网站上写道：“我从所有疗法，阅读，瑜伽训练以及与亲人的分享中学到了很多关于自己的知识，”她补充说：“重要的一点是，一旦我掌握了自己的力量，并积极寻求治疗，我学到了治疗和永久治愈所需的一切。”

有什么可以帮助这位纽约营养师在艰难的日子摆脱困境？ “深度恐怖疗法”，再加上社交媒体，瑜伽和冥想的突破。来吧！但是不要对“恐怖”部分感到恐惧。治疗不应该使您感到恐惧。

在对Talkspace.com的一次采访中，影响者和阿迪达斯全球大使Chinae Alexander公开了有关疗法如何帮助人们的信息。

她的工作经历了恐慌症和严重的焦虑症。亚历山大写道：“我一直竭尽全力抗拒药物治疗，但在公共场所晕倒后，它变得非常令人恐惧，所以我去了医生那里……感到一团糟。”

'我不是焦虑，无助的女孩。 {CUE STIGMA}我去治疗了很多年，发现它是我一周中最喜欢的部分之一。我总共服药六个月。三个月后，恋爱关系结束了，我开始内部康复。我的恐慌再也没有回来。”她说，并补充说她的医生帮助她戒除了焦虑症药物。 “我不再应对恐慌症或焦虑症，在那场战斗中我奋斗了大约一年。”