5个迹象表明你处于情感虐待关系

出于多种原因，虐待关系可能难以摆脱-恐惧，否认和依赖性只是少数原因。虐待可以有多种形式。某些类型的虐待，例如殴打和性暴力，是身体虐待。心理和情感虐待等其他类型可能更难以识别，但同样具有破坏性。

心理或情感虐待是“使用权力伤害对方并控制对方，以及早期症状通常与任何虐待的早期症状相同。”健康贡献心理学编辑盖尔·萨尔茨（Gail Saltz，MD）说。萨尔茨博士说，仅仅因为它不会留下瘀伤或疤痕，并不意味着它不会产生持久的影响。西北大学Feinberg学校急诊医学和医学社会科学教授Lori Ann Post博士Lori Ann Post博士是强迫性监视的形式。医学告诉健康。然而，在恋爱初期，很容易将其视作专注和关怀。

“也许您的伴侣开始暗中露面，而您想带您共进午餐，” Post说。 “他们想知道你在做什么以及与谁在一起。”她补充道，但这可能会发展为不健康的领域，例如，在您的数字设备上安装间谍软件，或者坚持认为您花费的时间越来越少。

'例如，合作伙伴会带您离开或造成距离萨尔茨博士说：“通过表达嫉妒和不喜欢与他们在一起的时间来增进友谊和其他家庭关系，将您带入一个只有您和他们一个人的地方。”他们可能会坚持要求您定期报告您的下落，如果您不知道他们的下落，就会生气。

辱骂性伴侣也会通过伤害受害者的自尊来控制受害者。萨尔茨博士说：“他们对你说破坏性或重要的事情，对衣服，外表和你的行为发表评论。”他们可能还会迷恋跟踪您的体重之类的东西，如果您不完全符合自己的标准，他们就会感到沮丧。

但是，他们可能会突然发生变化，尤其是如果他们觉得自己可能正在失去您的体重。受到伤害或刻薄之后，常常会道歉和献身于爱情，例如“我不能没有你活着”，“我永远不会再说或再说一次”或“我不是那个意思”。萨尔茨博士说。

这种突然的逆转有时称为蜜月旅行，波斯特说。她说：“我们都可以在我们的人际关系中说出话来并做一些伤害性的事情，只要我们对自己所做的事情具有同理心并为之道歉，我们就可以超越它。” “但是对于施虐者而言，他们没有同情心，这是使受害者处于控制之下的另一种操纵方式。”

所有夫妻都在战斗-但是在虐待关系中，力量平衡始终是片面。邮政说：“如果每一个分歧都以您的伴侣获胜或在他或她获胜之前提高赌注而定，那是在辱骂。”

“您应该能够不同意并进行对话，”萨尔茨。但是，辱骂性伴侣会比在保持对您和您的意见的控制权方面少关注理性讨论问题。她说：“关键是要吓not您不要不同意，而要继续前进。”

您不仅可以通过伴侣的行为方式，而且可以通过自己的感受来了解很多关于您的关系的知识。例如，您可能会害怕提出严肃的话题，以免担心他或她的反应。

感到不舒服是另一个危险信号，Post说。她说：“也许他们是不经通知就出现在您的办公室，或者是在要求您进行某些您不想做的性行为。” “如果您不愿意讨论这些事情，那么您需要问自己为什么。”

能够公开交谈很重要，这不仅对于您自己的心理健康，而且对于伴侣关系的健康也很重要。 。萨尔茨博士说：“期望任何事情都能引起他们的注意，这表明虐待还在继续。” “而且，它极大地限制了您的亲密关系，因此您无论如何都不会建立真正的关系。”

也许情绪和心理虐待最棘手的事情是它的渐进和阴险。通常，人们不会意识到自己已经成为受害者，直到他们的整个生活都改变了，并且完全处于施虐者的魔咒之下。

'虐待伴侣必须成为您整个宇宙的中心时代当您遵守时，您会慢慢开始溶解，直到您只是他们的附属物。” Saltz博士说。 “一旦您迷失了自我，就很难离开。在健康的恋爱关系中没有一个爱你的人应该让你总是把它们摆在自己面前。'

博士 萨尔茨说，发现有问题的行为至关重要，因为滥用者会试图说服您所有这一切都是您的错。 然后，她建议您继续您的其他关系，并'指出您的伴侣何时变得至关重要或受到伤害。 要清楚自己要尊重自己，并希望他们也得到同样的尊重。 如果您的伴侣拒绝，或者不能或不会改变治疗方式，那么该离开了。 她说：“分手是痛苦的，比保持情感上的虐待更容易造成伤害。”

无论做什么，都不要怪自己，”波斯特说。 遭受情感和心理虐待的受害者常常生气地怀疑自己的理智或认为自己应对伴侣的不良行为负责。 如果您需要帮助以摆脱困境，请拨打全国家庭暴力热线（800）799-7233。