5淋浴错误可能会破坏您的皮肤

您可能不会在日常淋浴中投入过多的思考，“这只是您每天要做的事情，以保持清洁，并根据您的例行习惯醒来或放松。但是某些习惯实际上可能使您的皮肤干燥，发痒，甚至容易发炎。在您下次起泡沫之前，将这些肥皂泡沫破坏者消除。

皮肤干燥，发痒吗？可能会引发阵雨。克利夫兰诊所的皮肤科医生梅利莎·皮良（Melissa Piliang）说，如果有大量的蒸汽散发出来，那就说明淋浴太热了。皮亮博士警告说，除了使皮肤干燥之外，热水淋浴还会引起湿疹发作。

您不必完全放弃蒸汽淋浴。为了获得相同的舒缓效果，Piliang博士建议让蒸汽积聚在您浸入水下之前。她解释说，首先要根据需要打开淋浴间。让它在那里变得又好又湿又热，然后全部加热后，将其调低至舒适的温度，然后再进入。这样，您就可以享受热量，而又不会刺激皮肤。

您可能会喜欢因擦洗皮肤而产生的吱吱作响的清洁感，但是带有抗菌剂或更粗糙的清洁剂的肥皂可能造成的弊大于利。

当所有天然油脂都被使用时，这种吱吱作响的感觉就会发生。从皮肤上剥离。与此相反，Piliang博士说：“当油存在时，它们起润滑剂的作用，因此您的手将在皮肤上平滑滑动。”没有这种屏障，您的皮肤将更容易暴露于热水，鞭打风和其他会使皮肤干燥的东西。

更重要的是，某些肥皂中使用的抗菌成分三氯生与更多的皮肤有联系。严重的健康问题。美国食品药品监督管理局（FDA）坚持认为该成分对人类无毒，但对动物的研究表明三氯生可能会改变激素水平。其他实验室研究也将这种化学物质与抗生素耐药性的发展联系在一起。 Piliang建议您在淋浴时不使用抗菌肥皂，寻找不含香气且含有保湿成分的产品，例如Aveeno Active Naturals无香料舒缓沐浴露（7美元； amazon.com）和露得清（Neutrogena）无油保湿敏感肌肤（ 9美元； amazon.com）。每个人的皮肤都不一样，因此您可能需要尝试一些不同的产品才能找到适合自己的产品。

除非您被污垢困扰（例如，整日在外面工作），需要大量皂洗的地方是您的腋窝和腹股沟。医学博士罗宾妮·楚特坎（Robynne Chutkan，MD）是马里兰州雪佛兰大通的女性消化中心的创始人，《微生物组解决方案》（16美元，amazon.com）的作者。 p>

除了那些天然油脂，您的皮肤还与对皮肤健康至关重要的“好”细菌一起爬行。即使您使用的是温和的肥皂，也要从头到脚擦洗，仍然可以清除皮肤上的有益细菌，从而保护您免受粉刺和湿疹的发作，是的，干燥的皮肤。

剃刀可以从皮肤上收集细菌，然后坐在潮湿的深色淋浴间繁殖更多细菌。密歇根州Lakes Urgent Care的医学博士Sanford Vieder博士说，这就是为什么每次使用前必须用热烫的热水冲洗它的原因。跳过此步骤可能会使您容易感染，特别是如果割伤自己，即使没有割伤也是如此。

使用剃须刀时，您显然可以给自己割伤并割伤，但是剃须刀皮亮博士补充说，这也会使皮肤产生非常细小的眼泪，这可能是细菌或真菌进入的入口。

您应该大约每周一次彻底更换剃须刀。 Vieder博士警告说，如果您使用钝板刀片，则更有可能割伤皮肤并为细菌进入提供通道。

您多年的宿舍生活可能已经很久了，但这并不意味着您在使用公共浴室时，就不要放弃穿拖鞋的习惯。

皮凉博士警告说，运动员的脚和疣可以在公共场所捡起。进出淋浴间时，穿淋浴鞋或穿拖鞋会有助于避免这些问题。