像芭芭拉·布什一样优雅地衰老的5个秘密

布什家族的女继承人今天已经过了90岁高龄，尽管芭芭拉·布什（Barbara Bush）不会做任何跳伞运动，“这是她的丈夫，前总统乔治·H.W。（George H.W.

在“今日秀”上与孙女珍娜·黑格·布什（Jenna Hager Bush）的一次采访中，她谈到了自己迄今为止的生活以及保持的方式（不一定是科学的方式）。从她独特的珍珠项链开始，九十年来一直感觉良好，看上去很棒。

珍珠是用来遮盖皱纹的，这种皱纹已经不再存在，芭芭拉说。 “你不能在整个脸上都戴着珍珠。”

虽然在90岁时几乎无法避免皱纹，但她和珍娜（Jenna）同意芭芭拉（Barbara）像以往一样锐利。詹娜说，你正在变老，但是你的头脑似乎不像它，幽默也不像它。

不。我很聪明，芭芭拉（Barbara）高兴地回答，输入一种科学证明可以使您的生活增添数年的最佳方式：拥有积极的态度。

那只是您要做的许多事情之一就像前第一夫人一样，可以将自己的赔率提高到90。这里是另外四个。

咖啡可以使您的工作时间超过一个工作日：多项研究表明，喝咖啡可以降低患糖尿病，心血管疾病，阿尔茨海默氏病等的风险。

您已经听说过这种物质会燃烧卡路里，但是您知道吗？经常性交也会增加您的寿命吗？实际上，根据《长寿计划》（The Longevity Project，14美元，亚马逊网站）的作者霍华德·弗里德曼（Howard S. Friedman）的研究，女性的性高潮越多，寿命就越长。

A 2014年的研究发现，自然生下33岁以后的孩子的妇女往往比二十多岁的孩子寿命更长。波士顿大学医学院的研究人员认为，这是因为允许以后怀孕的基因可能也与帮助您长寿的基因有关。

研究世界上“蓝色区域”中人们通常会出现的区域活到100岁及以上”的数据令人着迷，其中有趣的是该地区居民的饮食习惯。除了每天吃多达3盎司的鱼，并粘在白色的酸面团或全麦面包上之外，它们还倾向于喝红酒。每天坚持喝酒不超过一两杯，您的健康可能会进入黄金岁月。