5个令人满意的零食不会破坏您的饮食

一块水果。一个容器的酸奶。少数杏仁。这些小吃听起来很熟悉吗？无聊吗？这里有一些美味，营养丰富的小吃，最重要的是，可以让您的味蕾和胃都满意的令人满意的小吃！

我倾向于在下午想吃些甜的东西，所以我总是想吃点东西Larabar或类似的小吃店。下来时味道鲜美，但甚至在一小时后，我还想吃点东西。为了获得更令人满意的零食，我将香蕉切成薄片，然后加入一勺坚果黄油，一些葡萄干和几克肉桂。我仍然可以得到我的甜零食，但是这个零食可以让我满意，直到整个下午都没有问题。有点无聊。最近，我开始在鸡蛋中加入一汤匙的商店购买的香蒜酱和碎奶酪，这将使我的零食立即增添风味，种类和营养，而无需付出太多额外的努力！

苹果和杏仁黄油是很棒的小吃。它既美味又营养，但我发现自己日复一日地厌倦了同一件事。最终，我想到了（零食）盒子外面，开始在杏仁红薯楔中添加杏仁黄油。在红薯中添加坚果黄油听起来可能有点奇怪，但我认为这种零食和杏仁黄油苹果一样美味和营养，而且更令人满意！

酸奶可以是很棒的零食，但是市场上的大多数品种都装有糖。我不喜欢吃水果味的酸奶，而是喜欢吃纯希腊酸奶，这种酸奶装满了令人满意的蛋白质，并与新鲜浆果，格兰诺拉麦片和坚果分层。各种成分的组合使我可以持续数小时的饱腹感，而且由于新鲜的浆果，我什至都不会错过添加的糖分。对于旅行方便的选择：将希腊酸奶，格兰诺拉麦片和浆果放在有盖的塑料容器或广口瓶中。

我喜欢吃鹰嘴豆泥和胡萝卜作为零食，但食用这种组合几个月和连续几个月，我终于对它感到无聊。我最喜欢的新小吃是鳄梨鳄梨酱，搭配小胡萝卜和米果，略有不同。鳄梨调味酱中的健康脂肪使我无法忍受数小时的饥饿感。

阅读蒂娜（Tina）的日常饮食和健身博客，胡萝卜'N'蛋糕。