养宠物的5大健康益处

“动物对您健康有益的原因与人们对您健康有益的原因相似：社会支持，”普渡大学兽医学院人-动物结合中心主任理学博士。人际关系可以缓解压力并提高我们的自尊心；与我们的宠物的关系也是一样。社会支持的相互作用触发催产素的释放和皮质醇的减少，这是放松的机制。贝克说：“我们的大脑以相同的方式解释人际关系，因此也适用相同的激素。”

最近的一项研究表明，狗主人比非狗主人更容易达到建议的体力活动每周进行150分钟中等强度运动的指导原则。 “您是为宠物而散步，而不仅仅是您自己。这会给您带来额外的动力。”伊利诺伊大学厄本那-香槟分校兽医学院的临床讲师Dv.Yvette Johnson-Walker说。实际上，一些医生建议将患有心血管疾病的狗送给他们的病人-中等强度的步行与跑步可以降低血压和胆固醇一样有效。

与猫相比，事实证明，养猫会降低猫的心率， Johnson-Walker博士说，还有收缩压和舒张压。您与动物之间的联系越深，减轻压力的作用就越强。在2016年的一项比较猫救助站志愿者和猫主人的研究中，双方的压力指标均降低了，但主人的镇定效果甚至更大。结识新朋友并与之交往。无论您是在街上撞向另一个dog狗的人，还是与小狗训练班上的某人开始对话，都可以立即找到共同点。宠物还允许其他人以无压力的方式接近我们：贝克解释说，如果一个陌生人无缘无故地走近你，那将是一种威胁。但是，如果陌生人过来招呼您的狗，那会更容易接受。

虽然毛茸茸的朋友们可以增进您的健康，但他们的健康和幸福同样重要。 Johnson-Walker博士说：“当宠物被主人抚慰或抚摸时，它们的焦虑和压力就会减少。”但是，只有在宠物与您放心的情况下，这才是正确的。有一些行为迹象可以说明他们的真实感受。一个快乐的宠物通常会拥有柔软，放松的身体，并且可以自由地抚摸您，就像猫在腿上摩擦或狗鼻子在您的手上。有不快乐，焦虑或害怕的狗的迹象？佛罗里达兽医行为服务公司（Florida Veterinary Behavior Services）创始人Dsa丽莎·拉多斯塔（Lisa Radosta）说：“它们的尾巴可能会垂下来，或者耳朵会掉，您还会经常注意到气喘吁吁，嘴唇舔和打哈欠。 Radosta博士建议您进行同意测试，该测试包括抚摸您的狗或猫几招，然后拉开看她是否引起更多关注或是否远离互动。如果她要求更多，那么她也很开心。