旅行时要打包的5件健身用品

旅行时，保持精力充沛是我一天中的重要部分，但毫不奇怪，出门在外会使坚持我的健康习惯变得更加困难。繁忙的议程和漫长的日子使我从清晨到深夜不停地奔跑，因此锻炼身体通常是一项挑战。我会尝试留在符合我的健康习惯的酒店中，例如那些拥有24小时健身房或提供可在房间内使用的运动器材的酒店，但这并非总是可行的，因此，我会确保始终将某些物品打包到健身房以确保锻炼顺利进行鼓励我继续努力！

打包我最喜欢的健身服装和鞋子总是能激励我运动。如果我希望参加运动，那么我很可能适合出汗。有时我实际上认为穿上运动服是成功的一半。我的意思是，一旦戴上它，我还是去锻炼吧！

很显然，如果没有手机，我不会旅行，但是当我戴着手机时，这是我最喜欢的运动设备之一马路。我将秒表用于间隔锻炼以及各种应用程序，包括用于跟踪我的户外跑步的时间和距离的应用程序以及用于计算Tabata式锻炼的秒数的应用程序。在计时器和大量健身应用程序之间，我总是有一些激励我去出汗的东西。如果您收听锻炼播放列表，也请不要忘记戴上臂章和耳机。

阻力带是一种很棒的，便于旅行的设备，因为它几乎不占用我的行李空间，并且即使没有太多空间，我也可以在任何地方使用它，例如在我的酒店房间里。我喜欢一个小的阻力带可以帮助我调理整个身体-从胳膊到腿，以及胳膊和腿之间的一切。

我最健康的习惯之一是全天喝水，这使我保持了水分并有助于控制两餐之间的渴望。旅行时，我会打包一个可重复使用的水瓶，以节省金钱（和自然资源），我可以根据需要多次加水。另外，在旅途中始终要喝一瓶新鲜水，这会鼓励我在旅途中喝酒并保持健康。

在旅途中，我通常没有很多时间运动，因此，我利用了高强度的CrossFit风格的锻炼，这对我的身体构成了挑战。锻炼通常少于20分钟，但我仍然发现我需要快速进食以帮助恢复身体，因此我总是打包旅行方便的小吃，例如一份蛋白粉或Perfect Food Bar。锻炼后立即将一些优质的卡路里吸收到我的系统中有助于减少肌肉酸痛，并为我余下的一天提供能量。