5个最佳体育锻炼网站

您太忙于健身房，但渴望拥有比您流汗了几个月的旧健身DVD更令人兴奋的东西。如果您能在自己所在的位置参加摇滚课程。科技之神就在上面！只需一个Wi-Fi连接，一台笔记本电脑（或平板电脑或智能电视）以及一两个调色工具，您现在就可以插入最先进的锻炼程序，当然，这笔费用不高。我们通过十二个流媒体站点进行了练习，并将其范围缩小到了我们的五个收藏夹。您的健身计划B刚刚好起来。

Physique 57
费用：每月57美元，或每节课5至10美元； physique57.com

最适合：杠铃和普拉提垫类的爱好者。

这是什么：15种锻炼中的每一种-甚至还有一项采用 Health 的运动的封面女郎艾琳·安德鲁斯（Erin Andrews！）-模仿传统的裸班，使用微动作雕刻和拉长肌肉。虽然这家精品连锁店的工作室课程每次流行音乐的费用最高为$ 36，但您可以租用48小时的内容，而价格仅为价格的一小部分。 （如果您按月付费，则您有31天的无限制访问时间。）

为什么我们喜欢它：强力的教练和快节奏的锻炼引起了您的注意。大腿和坐垫助推器以及手臂和腹部助推器锻炼的评论者说：“我像在传统体育课上一样努力地推动自己，但并没有感到通常的担心。”奖励：您不需要很多空间或设备，通常不需要哑铃，健身球和椅子。

请紧记：讲师会快速进行动作，因此，如果您是新手，

Crunch live
费用：每月10美元；您可能会发现自己倒带很多。 crunchlive.com

最适合：喜欢尝试新课的健身房顽固分子。

简介：加入这个网站-该网站提供了该链中最受欢迎的33种锻炼方法，基本上就像具有紧缩会员资格，但没有人群。您可以选择标准的30分钟课程或15分钟快速课程，所有课程均由Crunch的一些精英讲师（如Michelle Opperman和Marc Santa Maria）讲授。此外，您可以按类别，老师，上课时间或班级名称进行搜索，也可以将视频放入“收藏夹”部分，从而可以轻松找到最热门的调色课程。

为什么我们喜欢它：虽然没有什么可以代替上实际课，但我们的审阅者认为这项服务很接近。一位测试人员说：“我真的很喜欢Ab Attack课程。” “它在最后一个季度结合了瑜伽姿势和伸展运动，这是一个很好的补充，与我做过的其他腹部锻炼不同。”寻求刺激的人会喜欢固定的月费来鼓励实验。

请紧记：您常规的Crunch体育馆会员资格不包括这些流媒体课程。免费试用。

Udaya瑜伽
费用：每月12美元，每节课5美元； udaya.com

最适合：想要深入姿势或只是快速解决问题的瑜伽爱好者。

这是什么：此严格瑜伽网站的订阅者不仅可以访问到在线视频库，也可以每周尝试五门新的瑜伽课。各个级别的课程都侧重于从身体部位特定的动作（如四轮起子）到技巧（如完善转轮姿势）再到传统顺序的各种练习。按班级长度，难度，挑战或风格进行搜索，以找到适合您的流程。

我们为什么喜欢它：逐步的教程使跟踪变得很容易。一位测试人员疯狂地说道：“即使您不看计算机，也知道发生了什么并且可以跟上。”户外课程的壮丽景色增加了额外的平静感。 Om 是的！

请紧记：有些锻炼非常艰巨。我们的测试人员赞赏瑜伽士建议其他课程以帮助掌握基本姿势。

AKT inMotion
费用：每节课$ 8； aktinmotion.com

最适合：想要360度锻炼的舞蹈爱好者。

它是什么：希望您可以和一位名流教练一起上课吗？这是您的机会。 AKT inMotion流媒体锻炼是Anna Kaiser的创意，Anna Kaiser是Kelly Ripa和Shakira等A-lists的培训师。每10分钟的视频播放一次Kaiser的有氧运动，力量训练和伸展运动；您可以进行有针对性的锻炼（上半身和下半身和核心）以及跳舞步骤来提高您的心律。

为什么我们喜欢它：“起初我想， 10分钟？没什么。但是我真的很辛苦了几分钟，”上身锻炼的测试人员说，他承认她对屏幕上的倒计时时钟表示感谢。补充了我们的有氧健身操豚鼠：“安娜的精力具有感染力，我早上做第一件事就是锻炼，感觉完全放松了。”剧烈的动作会使您的四肢迅速疲劳。一位评论家说：“我只抓住了5磅和8磅的重物，但是随后有很多脉动动作，所以我不得不跑3磅重。”

DailyBurn
费用：每月10美元； dailyburn.com

最适合：寻求全面培训计划（可提供14个）而不是一次性课程的人。

内容是：回答了几个问题（身高，体重，运动水平，您喜欢哪种类型的锻炼），DailyBurn（我们的视频内容合作伙伴）将提出从舞蹈到壶铃的整个计划。对于每个程序，您都可以找到培训师，每次训练的时间，整个训练课程的内容以及最适合谁的锻炼方法。

我们为什么喜欢它：选择非常多样化，然后锻炼即可产生结果。 Power，Intervals和Metcon1的评论员说：“通常很难找到很难但不荒谬的在线课程。” “这些都处于正确的水平，在那里我感到充满挑战，但没有那么多我无法进行锻炼。”另一个优点：Inferno HR系列。它是HIIT风格，只要您有心律监测器并将其下载到手机或平板电脑，就可以在屏幕上实时跟踪心律。

请紧记：核心锻炼充满了立体感的动作，例如跳跃的弓步。如果您的膝盖不好，则可能要避开。您可以免费试用30天。