你不知道可以用微波炉做的40件事

微波炉已被降级，只能作为剩饭剩菜的简单加热器，但它的好处还很多。不，我们并不是说它们也是导致癌症的死亡陷阱-几乎没有令人信服的证据表明微波炉释放出足以伤害人类的辐射。实际上，微波炉受到不当的批评已经太久了：因为有原因，它们被称为微波炉，它们可以制作出与标准烤箱相同的食物。

怀疑吗？我们整理了一份绝对美味的饭菜清单-早餐，小吃，晚餐和甜点，您很快就会忘了所有令人失望的，潮湿的比萨饼和橡胶残留的肉。鞭打这些美女之一。您不会相信自己的味蕾。

1。草莓和荞麦早餐碗

荞麦碎粒听起来有些吓人，但它们是全蛋白质的绝佳来源，并且可以代替普通的早间燕麦片。这款无麸质早餐结合了燕麦，亚麻粉和苹果酱以及富含纤维的荞麦，可提供可口的健康或美味佳肴。

2。脆皮培根

这里有个提示：这种方法不涉及纸巾。如果您真的很喜欢培根酥脆的培根（谁不喜欢），请尝试在翻倒的碗顶上加热切片；多余的脂肪从两侧滴落下来，给您提供了非常简单的早餐，没人相信会直接从微波炉中出来的。

3。素食蓝莓松饼

松饼味道更像蛋糕，并不是一种健康的早餐选择，但这种纯素食主义者绝对是一个例外。用新鲜的浆果和椰子油制成，无需抵抗这种诱惑-挖吧！

4。一分钟杯装乳蛋饼

这种多功能食谱可将您不知道可以用微波炉制作的40多种食物
一次又一次地完善，无论其成分如何。此版本代替了酥皮皮，将撕碎的面包与鸡蛋，蔬菜，黄油和牛奶混合在一起。这可能只是您最喜欢的移动式早餐！

5。一杯法式吐司

它不像锅中的法式吐司那么松脆，但是这种非常可行的替代品几乎一样美味-只需两分钟即可完成。撕碎的面包和打蛋仍然是主要成分，这种早餐与传统早餐一样多才多艺。我们喜欢我们的肉桂和一点香草精！

6。简易荷包蛋

啊，荷包蛋。将简单的早餐变成屁股上的巨大痛苦的最好方法。传统方法需要沸腾的水，仅使用足够的盐和醋，使水以正确的速度旋转，以正确的方式使鸡蛋破裂……换句话说，拧起来太容易了。但是可信赖的微波炉可以改变所有这些：您只需要一个微波炉安全的碗，热水，少许盐和醋（当然还有一个鸡蛋）。片刻之后，您将获得更健康的早餐三明治的完美礼帽。

7。肉桂枫木早餐奎奴亚藜

这种健康的早餐使奎奴亚藜具有奶油状，肉桂般的品质，效果极佳，可提供富含蛋白质的高纤维早餐，味道像煎饼一样健康。

8。炒鸡蛋

将几个鸡蛋放入碗中，用叉子炒，然后以三十秒的增量微波加热直至煮熟，并在每个间隔搅拌。 Alakazam，炒鸡蛋！放入一些切碎的蔬菜，再加上一片烤面包，即可吃饱一顿。

9。花生酱，香蕉和巧克力片早餐曲奇

由香蕉，蛋清，燕麦和花生酱制成，这种“曲奇”的味道像甜点，但可能足够健康，可以在早餐时间享用。 （嗯，至少偶尔有。）

10。甘薯和欧洲防风草薯片

对于一些稍微不寻常的薯片，此食谱是用完一些蔬菜的绝佳方法。看起来超级经典-更不用说，这些筹码是尝试一些健康蘸酱的绝佳借口！在Greatist.com上