您真的不想成为完美主义者的4个理由

通常被认为是完美主义者：在工作面试中，如果潜在的老板询问您对细节或职业道德的关注，那么许多人会渴望回答：“哦，我是完美主义者。”

但事实证明，一个真正的完美主义者的生活可能不是那么完美。实际上，越来越多的研究表明，这种性格怪癖具有阴暗面。在下面，找出追求完美的适得其反的令人惊讶的方式。

一个过度工作的同事（对吗？）是因为她担心自己不够“好”，可能很快就会精疲力尽。 。对《人格与社会心理学评论》上发表的43项研究的新分析发现，拥有较高的成就标准对工作很有帮助，但“完美主义的关注”，即由于不断担心自己无法衡量而渴望完美，与倦怠有关。

运动心理学副教授安德鲁·希尔（Andrew Hill）说：“完美的担忧捕捉了对个人表现的恐惧和怀疑，当人们变得愤世嫉俗并停止关怀时，这种压力会导致压力导致倦怠感。一份新闻稿中解释说，英格兰约克圣约翰大学的研究结果。

根据饮食失调杂志（Journal of Eating Disorders）2013年的一项研究，完美主义可能以两种方式促进饮食失调的发展。第一个是心理学家所说的“自适应完美主义” —从根本上说，在人体形象的背景下，这就是一个人对获得“完美的身体”非常重视。另一个是“适应不良的完美主义”，即一个人沉迷于自己的错误（或身体缺陷）和他人的想法时。在对1,000多名年龄在28至40岁之间的女性进行了调查后，研究人员发现，与其他女性相比，表现出适应不良和适应性完美主义的女性更加关注自己的身体。这种全神贯注反过来又会增加进食失调的风险，例如神经性厌食症和贪食症。

“虽然一些完美主义是正常且必要的，但在某些时候它会变成无益和恶性循环，”研究合著者澳大利亚弗林德斯大学心理学学院院长特蕾西·韦德（Tracey Wade）博士在新闻稿中解释说。 “知道任何形式的完美主义都是饮食失调的危险因素，这表明我们应该与客户打交道，解决他们'全有或全无'的态度，并帮助他们减少投资于定义自己的自我价值的能力，以达到高标准

另一种完美主义是“面向他人的完美主义”，它会影响您与他人建立联系的能力。听起来像是“面向他人的完美主义者”：为他人设定高标准的人。根据《华尔街日报》最近的一项研究，与为自己设定高标准的人（又名普通的完美主义者）相比，这些人倾向于自恋，反社会并且具有更激进的幽默感。心理病理学和行为评估。