在Trader Joe's购买4种健康（且价格便宜）的东西

如果您居住在Trader Joe's附近，那么您可能已经对杂货店的健康，价格合理的产品有了第一手的了解。结合各种自有品牌商品，慷慨的退货政策以及众所周知的友善客户服务，难怪TJ的客户满意度很高。以下是一些您最喜欢的健康食品，可以在Trader Joe's买到（奖金：它们都是令人惊讶的超值优惠！）。

在担心摄入过多的汞和对可持续性的担忧之间，购买罐装食品金枪鱼已经成为健康的雷区。值得庆幸的是，Trader Joe's用钓到极点的skip鱼很简单。这两种金枪鱼都被Seafood Watch评为“最佳选择”，同时选中了两个框。 “竿钓”一词的意思是被钩和线所钩住，这意味着其他鱼不会被意外地捕捞（浪费）在渔网中。而且据自然资源保护委员会称，the鱼品种中汞含量适中，远低于罐头长鳍金枪鱼（纯白色），艾希或大眼豆。另外，每罐仅$ 1.49，这是一笔不小的数目。通过将蔬菜和浅色的调味料拌匀制成令人满意的，平衡的沙拉。

“公平贸易”一词是指咖啡的生产和生产均遵循道德贸易标准，从而为农民提供了最低价格，并促进了销售。长期可持续性。为了获得美国农业部的有机认证，咖啡已使用有机肥料种植。您可以轻松地在大多数杂货店（而不是TJ's）上花一大笔钱购买既是有机交易又是公平交易的混合物。他们提供了几种美味的品种，您可以将其购买为全豆，也可以使用其方便的研磨机在店内研磨。我最喜欢的是中度烘焙的苏门答腊有机咖啡。售价13盎司（8盎司），是迄今为止全市最划算的交易。 （我让我倒了，你呢？）

我和任何人一样都爱一个好的农贸市场，但我不能总是在星期六的早晨到达那里。另外，我总是在周三用完一些东西（生菜，胡萝卜，苹果）。在那种情况下，我会向TJ求购价格合理的新鲜优质产品。除了标准食品外，在生产通道中总会有一些有趣，不同或特别方便的地方：有趣的生菜混合料，五彩胡萝卜，黑色发酵大蒜。另外，我买了很多鳄梨（很多），而Trader Joe’s的鳄梨一直都很棒。另一个很酷的产品：Mirepoix（上）。这种非常方便的洋葱-芹菜-胡萝卜丁切成小方块，使汤制作变得轻而易举。放几袋五香坚果。不管是山葵杏仁还是果酱，还是偏爱甜辣山核桃，诱惑无穷。 （然后是混合的痕迹。哦，混合的痕迹。）但是就我的金钱而言，普通的坚果和种子是最好的选择。干烤，生，盐腌，无盐-无论您想要什么，它们都在那里。我买了原始的腰果来制作牛奶和纯素食奶油酱（下图），各种零食来做零食并制作能量小吃，正大种子用于烘烤和果酱，大麻种子用于冰沙和格兰诺拉麦片，以及烤和盐腌的葵花籽作为沙拉。 >