当您称赞您时感到尴尬的3个原因

在上个月的制片人协会奖颁奖典礼上，Shonda Rhimes面无表情地开始了她的诺曼李尔电视成就奖获奖感言，“我将对你完全诚实，我完全应该做到这一点。

她在开玩笑，但不是。那天晚上，黄金时段最热闹的节目背后的超级人才继续传递着关于电视多样性的强大信息。 （写真实的世界并不是开创先河，”她对充满行业影响力的人说。）但是她设法做到了，同时又以我们鲜为人知的方式拥有自己的成功。

从她的回忆录《是的年：如何跳舞，站在阳光下做自己的人》（25美元； amazon.com）中，我们知道Rhimes并非天生就是这样的坏蛋。它。她努力学习学会欣赏赞美，而不是否定或嘲笑它，好像这是一个大而胖的玩笑。 Rhimes指出，这一斗争是许多女性共同努力的结果。当面对夸奖时，我们许多人都尴尬地低着头，当真正必要的是感谢和微笑时。

通过GIPHY

在这里，健康的贡献心理学Saltz博士说，编辑Gail Saltz博士解释了这种根深蒂固的习惯的一些可能原因，以及为什么开始以优雅的态度接受赞美如此重要。

女性是比较善解人意的性行为。我们更有可能置身于另一个人（无论是姐姐，朋友，同学还是同事）的脚步，去想象那个人对我们自己的成功的内在反应，以及它可能给他们带来的任何不安全感，嫉妒感或挫败感。萨尔茨博士解释说，您可能很难沉浸在我们自己的荣耀中，因为您害怕将他人投向自己的阴影。但是最重​​要的是？让自己变小以使其他人感觉更好从来不是一个好主意。

因此，您会轻视自己的成就并挥之不去。您不希望别人认为自己比别人强。萨尔茨博士说，这样一来，您很快就会猜出自己的信心。你想知道，我表现得很自信还是表现得很自大？她说，但是，作为一个女人，了解自己的差异确实很重要。因为健康认知之间存在很大差异，所以我实现了这一奇妙的事情； Saltz博士说，我做的每件事都是令人惊叹的，因为我是我。

您可能正遭受着极其普遍的对欺诈的恐惧，这意味着每次您实现，你被这种〜幸的感觉克服了。 Saltz博士说，当您陷入这种消极的思想陷阱时，您会在幸运的休假中摆脱每一次胜利，然后让自己有片刻的享受。

成就成就了自尊。这就是为什么承认自己的成就“并接受自己的赞美”如此强大的原因。她解释说，重要的不一定是什么，而是您所了解的自己。因此，下次有人试图称赞您时，请继续让他们。赞美一下，并对其表扬表示赞赏：提醒您所做的伟大的事情，您本来应该庆祝。