不躺在床上睡觉的3个理由

在Insta上滚动智能手机时是否睡着了—或者在打sn睡时故意将其放在床上？您并不孤单：根据Pew Internet Project的说法，有44％的手机所有者在床旁打着电话，以确保他们不会错过任何重要的电话或短信。但是，尽管您可能有良好的意图，但是依phone手机可能会危害您的健康。原因如下：

最近，一名得克萨斯州的少年醒来时闻到了燃烧的气味。原因？她在枕头底下的三星Galaxy S4已经部分融化，也烧焦了她的床单和床垫。更具体地说，似乎非三星的替换手机电池应该受到指责：手机的使用说明书警告不要使用不兼容的手机电池和充电器。该手册还指出，如果小工具被床上用品或其他厚材料覆盖，则有发生火灾的危险。底线：坚持使用原始制造商的电话配件，不要将手机放在床上。

手机（以及平板电脑，电视和其他带有LED屏幕的小配件）散发出所谓的蓝光-研究表明这种类型的光可以抑制诱导睡眠的激素褪黑激素的产生并破坏我们的昼夜节律。这可能是因为蓝光发出的波长与日光相似，这可以使我们的身体随时认为它是白天。要在需要时（需要时）入睡，请在就寝前两小时关闭所有电子设备的电源。更好的是，在睡眠时将手机和笔记本电脑放在另一个房间里。

目前还没有研究证明使用手机会致癌；实际上，与任何类型的健康风险的关联尚不清楚。通常，据说手机会释放出如此小剂量的电磁辐射（它也从X射线和微波中发出，并可能导致大量肿瘤生长），因此它们绝对是安全的。尽管如此，世界卫生组织在2011年仍警告说，这种用法可能对人类有致癌性，尤其是对于儿童，他们的头皮和头骨比成人的还要薄，并且更容易受到辐射的伤害。因此，如果您完全担心可能的癌症风险，请尝试发短信而不是打电话，不要将手机放在耳边，或者尽可能使用听筒或扬声器设置-绝对不要睡着。头旁边的手机。