怀孕28周：症状，技巧等

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• 什么在第28周进行操作
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您已经28周了！您现在正处于怀孕的第三个中期，可能会感觉到婴儿的运动，也可能会感到疼痛。

第28周的睡眠时间可能比平常少，这是因为您努力工作以抚养婴儿。

怀孕28周：期望如何

• 您可能会有些腰酸甚至失眠。注意休息，避免重物。轻度活动和伸展运动可以帮助。 / li>
• 开始为婴儿找儿科医生。
• 尝试通过自我保健降低压力水平，与其他孕妇交谈并参加产前课程。

体内的变化

现在，您的宝宝可能已经转移到分娩的地方，头部靠近子宫颈。请注意，有些婴儿要等到第30周之后才会转移，而有些婴儿可能永远也不会移动到位，例如处于臀位的婴儿。

这可能使您在身体的下半部（尤其是膀胱）感到额外的压力。您可能已经知道这将如何影响您尿尿的次数。

如果这周有医生预约，您可以期望您的医疗保健提供者检查您的体重和血压。他们将寻找妊娠糖尿病和贫血的症状。这些情况虽然不罕见，但应立即治疗，以确保怀孕安全和宝宝健康。

您越接近分娩日期，就越常去看医生或助产士。从本周开始，您的医疗保健提供者可能会每隔一周要求您进行一次检查。请继续注意您所遇到的问题，以便下次与医生约会时可以询问他们。

您的宝宝

这周，您的宝宝的眼睑部分张开。那些相同的小眼皮现在也有睫毛。

是时候让婴儿真正开始在子宫外增加一些体重了。您的宝宝现在长约14 1/2英寸（37厘米），大多数这种大小的宝宝体重约为2到2 1/2磅（.9到1.1千克）。

您的宝宝的大脑本周也将进入主要生产阶段。大脑开始形成深deep和凹陷，组织数量也在增加。

婴儿也可能开始做梦，眨眼和做鬼脸。

28周的怀孕症状

您在28周内可能遇到的许多症状可能已经困扰您了几个星期，其中包括：

• 便秘和气体
• 腰酸和腿抽筋
• 失眠
• 乳房的生长和渗出
• 呼吸急促
• 胃灼热
• 四肢肿胀
• 静脉曲张
• 尿频
• 大量白带

Braxton-Hicks宫缩症（也称为“练习性宫缩法”）可能会在您的妊娠晚期开始，并且在接近分娩时会加剧。在这些收缩过程中，子宫肌肉会紧绷约30至60秒，有时长达2分钟。

虽然它们可能会让您感到不舒服，但不会引起剧烈的疼痛。他们不是正常人。真正的分娩会伴随着越来越长，越来越强，越来越近的收缩带来的痛苦。如果宫缩的持续时间和强度增加，或更频繁地出现，请立即就医。大的。

这些小餐对您的消化系统的工作量较小，因此不太可能得到备份或产生更多的气体。减少消化系统的税收也将有助于遏制痔疮的发展。

腰酸和腿抽筋

如果您可以用伴侣或伴侣帮助您按摩，请这样做。否则，请考虑预订产前按摩。您还可以与医生讨论一些舒缓的伸展运动，这些伸展运动可以帮助放松妊娠最后三个月负担较大的肌肉。

失眠

与您的医生或睡眠治疗师有关放松技术的知识，可以帮助您更快地入睡。聆听轻柔的音乐或海浪声音可能是答案。如果您在床上不舒服，请找到一个舒适的地方，即使那意味着要睡在沙发上。

也不要害怕小睡。累了就应该睡觉。听听您的身体提示，必要时休息一下。

本周为健康怀孕做的事情

您将越来越接近交货日期，并且几天之内您的期望可能会变得最好。尽量不要过分强调。您已经准备好了。

但是在分娩之前，您仍然需要处理一些任务。

与您的医生商量分娩情况

如果还没有，请表达您对分娩给医生的愿望和愿望；实际上，您可能希望将其全部记录在生育计划中。分娩前要讨论您想要的止痛药。

如果您打算不使用药物进行分娩，请讨论其他止痛技术。决定您和您的医生在紧急情况下将如何处理决定。

如果您要与助产士分娩，请就可能出现并发症的参数达成共识，以便他们向OB-GYN咨询。如果您在分娩后进行任何操作（例如输卵管结扎术），请为此一周制定最终计划。

获取Tdap疫苗

将建议您即使在怀孕前曾接种过Tdap疫苗，也要在孕中期再接种一次。这种破伤风，白喉和百日咳加强疫苗将帮助婴儿预防这些疾病，直到他们可以在以后的生活中接受疫苗接种。

报名参加课程

现在该报名参加指令类（如果您还没有的话）。请与分娩医院或医生办公室联系，以获取有关您和您的伴侣可能感兴趣的母乳喂养讲座，分娩课程和其他会议的信息。

缩小儿科医生的选择范围

如果您没有还没有这样做，该找您的宝宝的医生了。给自己和医生一些时间，以便尽快找到彼此。

做好准备

分娩仍然需要大约3个月的时间，但是目前还没有现在准备有害。写下您的联系人列表。收拾好你的医疗袋。研究到达医院的最短和最快的路线。

享受这一刻

这是怀孕期间的美好时光，所以请尽情享受。找一个准妈妈并定期吃晚饭或散步，可能会让您感到情绪舒畅。记日记或记下您的想法也可能有助于缓解焦虑。

产前照相已成为记录这个特殊时期的一种流行方法。您不必雇用专业摄影师。请朋友或家人为您怀孕的腹部拍几张照片。当您看着自己的小孩子长大时，会珍惜这些照片。

何时打电话给医生

由于您定期去看医生，所以两个人应该对您的怀孕进展如何。但是，如果发生突发或意外情况，请联系他们的办公室。

在大多数情况下，您遇到的任何事情很可能都是常见的并且可以轻松处理。但是，重要的是您的医生必须知道发生了什么。

如果您开始出现严重的痉挛或疼痛，或者开始流血或发现渗漏的液体，例如您可能已经断水，请寻求紧急帮助。医疗。

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