您或拥有阴茎的伴侣可以提高阴茎敏感性的24种方法

• 感觉少与麻木
• 手淫
• 生活方式
• 睾丸激素
• 药物治疗
• 心理健康
• 如果您正在苦苦挣扎
• 如果您的伴侣正在苦苦挣扎
• 外卖

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对许多人来说，性满足感就是感觉，因此，如果您或有阴茎的伴侣在那儿感觉不到敏感性的下降，那真的会困扰您的下车能力。

从一个人的自慰方式到生活方式的习惯和荷尔蒙失衡，有几件事会导致阴茎感觉下降。好消息：有很多方法可以恢复这种爱的感觉。

更少的感觉（这是我们在本文中关注的重点）意味着您不会像以前那样感觉到自己的小便。

麻木阴茎是另外一个蜡球，指的是在触摸阴茎时无法感觉到任何正常的感觉。

如果与您的技术有关

是的，是的，您的愉悦程度您自己可能会影响您的阴茎感觉。

这与它有什么关系？

自慰的方式会导致敏感性降低。有人将其称为“死亡抓握综合症”。

要点是，随着时间的流逝，使用非常特定的技术自慰或紧握的人会变得对其他类型的愉悦不敏感。

发生这种情况时，很难在没有确切动作或压力的情况下来回享受，甚至难以获得乐趣。

如果您在手淫时感觉一切都很好，但找到了伴侣性是缺乏感觉的地方，这有两个潜在的原因。

阴茎比平均年龄更薄或更小，或者润滑脂过多（自然潮湿或人工合成），可以减少摩擦-并且最终的感觉-在性交中。

您可以采取什么措施来解决这个问题？

只需切换技术即可解决问题，并帮助您重新调整敏感性。

如果是死气沉沉的问题，则取决于您习惯于手淫的方式，这可能意味着放松抓握，以较慢的速度抚摸或两者兼而有之。

您还可以将其与用于阴茎游戏的性玩具混在一起，例如可以在线购买的Super Sucker UR3自慰器，也可以在线购买TENGA零翻转孔自慰器。别忘了润滑！

如果是性交的问题，某些姿势可以使人紧身，从而增加摩擦。

这里有个小秘密：调整任何姿势，使伴侣在做爱时可以保持双腿并拢，这应该起作用。

另外，如果您俩都喜欢肛交，那么肛门自然会更紧缩。

谈到很多润滑油，只要确保使用大量润滑油即可。

谈到很多润滑油：如果大量的潮湿使性爱有点像Slip'N Slide，

如果它与您的生活方式有关

某些生活方式的习惯可以归咎于您的小便的敏感性下降。

这和它有什么关系？

您骑自行车很多吗？你经常自慰吗？如果您经常做这些事情，可能会导致您的尖头对坦克产生敏感性。

关于手淫，根据做过的研究，如果做很多次，做几次就很重要将过度刺激与降低的阴茎敏感性联系起来。

对于骑自行车，自行车座椅会阴会阴-球和肛门之间的空间。它压在提供阴茎感觉的血管和神经上。

长时间坐在坚硬或不舒服的椅子上也可以这样做。

您可以采取什么措施来解决这个问题？

手淫是健康的，但是如果方便的治疗次数引起问题，那么休息一两个星期可以使您的阴茎恢复原状。

如果您长时间坐着或骑自行车，请定期休息。考虑换掉自行车座椅或普通椅子以获得更舒适的东西。

如果与您的睾丸激素水平有关

睾丸激素是负责性欲的男性性激素，更不用说一堆了

其他功能。

如果您的睾丸激素（T）水平下降，您可能会感觉不到对性刺激的反应，并且难以唤醒。

T水平随着年龄的增长而下降。对悬挂物（也称为睾丸）的损害也会影响T以及某些疾病，物质和癌症治疗。

您的医生可以通过简单的验血诊断出低T并使用睾丸激素替代疗法（TRT）对其进行治疗。生活方式的改变，例如定期运动，保持适度的体重以及增加睡眠也可以有所帮助。

如果与潜在疾病或药物有关

某些疾病和药物可能会影响

这与阴茎有什么关系？

糖尿病和多发性硬化症（MS）只是可能会破坏神经并影响不同身体感觉的几个疾病

用于治疗帕金森氏病的药物也可以减少阴茎感觉的副作用。

确保对任何潜在疾病进行妥善管理可能有助于恢复感觉

如果是罪魁祸首，医生可能会调整您的剂量或更改药物。

如果这与您的心理健康有关

性快感不仅仅与您的D有关。您的大脑也起着重要作用。

这与它有什么关系？

如果您要应对焦虑，压力，抑郁症或在其他心理健康问题上，情绪波动几乎是不可能的。而且，即使您真的想开始做生意，您的阴茎也可能不那么容易接受。

您可以采取什么措施来解决这个问题？

这实际上取决于发生的事情

如果您感到压力或焦虑，花些时间在性感的时间之前放松一下可以有所帮助。

热水澡或淋浴可以帮助您的思想和肌肉放松。热水还可以增加血液循环，从而有助于提高敏感性，并使您的皮肤对触摸的反应更加灵敏。

如果您经常在焦虑或沮丧的情绪中挣扎，或者在应对压力时遇到困难，请伸出手寻求帮助。

通过美国焦虑与抑郁协会（ADAA）与朋友或所爱的人交谈，去看医疗保健提供者，或找到当地的心理健康提供者。

事情如果您正在挣扎中，请记住这一点

不要轻描淡写，但是请不要为此而愚蠢。

我们将感到无法承受的挫败感在性活动中享受您想要或期望的感觉。

如果您在挣扎中，请牢记一些事情。

这可能不是永久性的

减轻阴茎感觉的机会可能会得到改善。

我们已经介绍过，改变技术，掌握正确的心态或进行一些生活方式的调整可能是您获得阴茎感觉所需的一切。

医疗保健提供者可以帮助您解决任何潜在的医学或精神健康问题，并推荐正确的治疗方法。

放轻松自己

我们不只是在谈论cho鸡！强调这一点并给自己施加压力只会使娱乐部门的事情变得更糟。

在游戏之前，给自己一些时间放松自己并放松心情，并允许自己停下来再尝试一下时间

不要尴尬地寻求帮助

阴茎健康和性健康与健康的其他方面一样重要。

如果您的阴茎有什么问题或您从事性活动的能力，专业人员可以提供帮助。

阴茎的健康掌握在您的手中

您无法控制一切，但是您可以采取一些措施来保持阴茎健康：

• 饮食要健康，包括可以通过减少炎症，改善T水平和血液循环来增强阴茎健康的食物。
• 进行定期锻炼，以改善情绪和T水平，控制体重并降低勃起功能障碍和其他疾病的风险。
• 学会放松并找到健康的方法来应对压力，改善您的T水平，情绪，睡眠和整体健康。

如果您的伴侣在挣扎中要记住的事情

如果您的伴侣在挣扎中的敏感性降低在那里，不用担心。可能有一个很好的理由，而且这可能不是您的想法。

如果要抓住您，这里要记住一些事情。

不要接受

如果您的伴侣不喜欢做爱，您的第一个直觉可能是怪罪自己。

听起来很刺耳，但是：不是您的阴茎，不是您的问题。

作为一个充满爱心的伴侣，您当然希望他们感觉良好。但是除非您用锤子砸破他们的阴茎，否则他们降低的阴茎敏感度不是您的错，所以不要以您为中心。

我再说一遍，不要以为由您

严重的是，这不是您的阴茎！

您可能会感到沮丧，将它保存在自己身上

不要试图消除您的感情或其他任何东西，但是您可能会感到沮丧，即使您拔出自己的最佳举动，您的伴侣也没有感觉到，对他们来说可能更令人沮丧。

也就是说，如果您的伴侣缺乏知觉而导致马拉松粗毛撕碎了您的下半叶地区，那么您当然有权休息或停下来。毕竟是你的身体。只是要牢记您怎么说。

询问伴侣的需求

每个人都应该问他们的伴侣在性和人际关系方面需要什么。这是使两者都取得成功的关键。

在采取行动之前，他们需要一点时间放松吗？他们是否需要更多专注于其他娱乐场所的前戏来帮助他们改善心情？他们是否想完全停止？不要害怕问。

底线

如果您在下面失去了一些喜欢的感觉，那么您的生活方式和娱乐习惯（独奏或伴侣生活）可能会提供一些线索。如果没有，您的医生或其他医疗保健提供者可以提供帮助。

与此同时，要耐心和友善，并考虑其他一些让您满意的地方。