怀孕22周：症状，技巧等

• 您的身体变化
• 您的宝宝
• 双胞胎
• 症状
• 要做的事情
• 何时给医生打电话

欢迎来到第22周！当您即将进入第三学期，但还远未达到第三学期时，很可能您现在感觉还不错。 （但如果不是这样，因为晨吐会持续，而且便秘是一回事，那也很正常。）

让我们继续保持兴奋，并详细了解第22周的期望

怀孕22周：会发生什么

• 婴儿开始听到声音，长出眉毛，学会用手握住。
• 您可能会从怀孕初期的症状中得到缓解，但可能会出现一些腰酸，痔疮或静脉曲张。
• 您可能希望开始研究杜拉，甚至更好地寻找一个潜在的“狒狒”。 ”
• 您将需要留意任何异常症状，并将其报告给医生。
• 您可能正享受着更多的精力！

身体的变化

您是否已经感觉到婴儿运动的最初颤动？如果是这样，那可能会进一步改善您的情绪。

虽然您现在暂时解决了妊娠不适，但子宫仍在继续生长并伸展，以适应不断成长的婴儿。现在，它伸展到您的肚脐上方约2厘米（3/4英寸）。

朋友和家人现在可能真的注意到婴儿肿胀了。您不必总是让人们触摸您的肚子。如果需要，请随时让他们把手伸开。

您可能会注意到脚由于松弛素而变大，松弛素是使骨盆的关节和韧带松弛的激素，可以使婴儿大步向前。这种激素还可以放松体内的其他关节，使脚关节也变松（现在变宽）。

您的宝宝

您的宝宝现在重约1磅（0.45千克），长度接近7.5英寸。这大约是木瓜的大小。不仅您的宝宝长大了，而且他们已经经历了足够的发育，现在看起来像一个婴儿。

尽管您的宝宝仍有很多成长要做，并且每过一次婴儿都会继续增加体重一周后，这些超声波照片应该开始看起来像您想象中的婴儿的样子。

您的婴儿的眼睛本周也在继续发育。虹膜尚不包含任何色素，但存在所有其他视觉部分，包括眼睑和细小的眉毛。

婴儿可能也开始学习用双手抓握并开始听到您说的话和你的身体正在做的事情。他们会开始知道您何时对那些肚子隆隆的肚子感到饿。

第22周的双胞胎发展

如果婴儿在第21周还没有开始这一过程，他们现在可以吞下后，它们的细毛叫做胎毛，覆盖了大部分身体。 Lanugo可以帮助将Vernis干酪包埋在宝宝的皮肤上。猴胎皮在子宫中有助于保护婴儿的皮肤。

双胎妊娠的症状与本周的单胎相似。但是，您的婴儿的身高可能要小一些。

这周可能是开始研究双胞胎婴儿车的好时机。

22周的怀孕症状

在这里，希望这对怀孕的症状来说很容易。在中期中期，许多人感觉良好，但仍然会出现一些令人讨厌的事情。

您在22周内可能会遇到的症状包括：

• 静脉曲张
• 痔疮
• 腹痛
• 腰酸
• 骨盆压力
• 白带改变

静脉曲张

怀孕期间血流量增加可以有助于静脉曲张。这些通常会出现在您的腿上，但也可能出现在其他身体部位，例如手臂和躯干。

为帮助对抗它们，请尽可能抬起脚。抬高可以帮助，因此也可以支撑长袜或袜子。

痔疮

痔疮，底部周围的静脉疼痛，肿胀，是怀孕期间的另一种常见症状。子宫生长对肛门造成的额外压力会导致痔疮的形成。怀孕的激素和紧张也会导致痔疮。

喝大量的液体和食用纤维含量高的食物有助于预防痔疮。每天至少要喝8到10杯水和20到25克膳食纤维。锻炼也有帮助。

除非您的医生限制您的活动，否则请尝试每天进行30分钟的锻炼。运动不仅可以帮助您避免痔疮，而且可以帮助您保持健康的怀孕。

避免便秘。吃高纤维食物，当冲动第一次出现时就去。排便延迟可能会导致更硬和更痛苦的痔疮。

如果确实出现痔疮，它们通常会自行消退。为了帮助控制与痔疮有关的疼痛，每天尝试几次在温水浴中浸泡，避免长时间坐着。您还可以与医疗保健提供者讨论非处方痔疮乳膏或含药湿巾。

如果您发展为硬性和肿胀的外部痔疮并持续流血，则可能是痔疮血栓形成。如果是这种情况，请去看医生，因为您可能需要进行较小的外科手术才能摆脱它们。

本周为健康怀孕而要做的事情

研究分娩班

如果这是您的第一次怀孕，分娩班可以为您提供一些急需的教育（让您安心！），以了解分娩后及以后的期望。

劳动感觉如何？通常持续多长时间？而且我能承受痛苦吗？我将宝宝带回家后该怎么办？所有这些主题以及更多主题将在分娩班上解决。

这些班也不仅仅对准妈妈有好处。如果您有伴侣，将他们带到一起，他们不仅会学习您所要经历的基础，而且他们可能会学到一些放松技巧，以帮助您在分娩和成年初期保持自信和坚强一个新的父母。

班级很快就会被填满，所以您可能希望立即安排他们。许多医院提供广义的分娩类别，也提供更专业的类别，例如与婴儿心肺复苏术，母乳喂养基本知识有关的类别，甚至是特殊的劳动理念，例如更自然的布拉德利方法。

医院还可能提供参观他们的分娩班的产妇或婴儿部门，这可以使您对即将来临的住宿感到更加舒适。

如果您正在当地医院，Lamaze International或The国际分娩教育协会可能会有所帮助。无论您身在何处，都应在第35周前安排任何课程，以确保您有时间进行早产。

研究导尿管

导尿管是经过专业培训的助手在分娩期间，有时在分娩之后。 Doulas为怀孕和分娩的人提供情感，身体和信息方面的支持。

如果您决定与doula一起工作，他们通常要等到您的孩子出生几个月后才开始为您提供帮助。如果您对产后导尿管感兴趣，这种导尿管会在婴儿出生后提供帮助，那么在您将婴儿带回家之前，导尿管不会开始为您提供帮助。

因为导尿管会提供支持，找到合适的人非常重要。分娩时会和你在一起做分娩，产后分娩会在你失去睡眠并适应很多变化的时候陪伴你。

不仅你想拥有足够的营养有时间采访杜拉，但您也要确保在需要时可以使用所需的杜拉。尽早安排可以帮助确保您能够雇用自己的第一选择。

如果您有兴趣使用导尿管，请与您的医疗保健提供者谈谈。他们也许可以为您提供推荐的导乐清单或其他资源，以帮助您找到导乐。朋友的推荐是找到导乐的另一种好方法。

与伴侣计划一次婴儿月游（婴儿出行前）

您可能会感觉很棒，并且碰碰乐很可爱，但还不至于难以解决。但是，您的疲劳可能会在孕中期恢复，并且您的颠簸很快就会变得足够大，以至于四处走动的想法可能会让您感到筋疲力尽。

在腹部难以做日常工作（例如穿袜子）之前，您要做的就是小睡一会儿，您可能希望与伴侣一起计划一次短途旅行或婴儿月

在您的生活改变之前与伴侣放松，以便为新的家庭成员腾出空间，这可能是增强您与他人之间的纽带的好方法。

如果这不是您的第一个孩子，请考虑进行一次家庭旅行，以加强新生婴儿不会改变您或您的伴侣与您的其他孩子的关系。

如果您将要飞行，则如果您怀孕健康，通常认为商业航空旅行是安全的。乘飞机前，您仍应先咨询医生。一些航空公司还制定了有关孕妇乘飞机旅行的政策。

在飞机上时，请保持水分并四处走动以促进血液循环。您可能需要考虑使用过道座位，以便根据需要更容易起床。

何时打电话给医生

如果您遇到阴道流血或漏液，发烧，请致电医生，严重的腹部或头痛疼痛或视力模糊。

如果您开始感觉到可能是分娩痛，并且不确定是Braxton-Hicks宫缩还是实物，请致电您的医生以寻求专家意见。

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