健康编辑在隔离期间进行自我护理的12种方法

如您所知，目前冠状病毒COVID-19引起的气候变化使全世界许多人在家工作或被困在室内。既然您很可能已经远离社交和自我隔离了几周（感觉好几年了……到2021年了吗？），那么您很可能开始出现车厢发烧的情况。而且，紧贴新闻和不断更新的冠状病毒肯定足以将任何人的压力传递到屋顶。

因此，卫生编辑将共享他们用于在医院进行自我保健的物品在家中，同时帮助消磨时间（因为时间来了，对吗？），并在冠状病毒爆发期间保持理智。从肩部按摩器，Instant Pots到护肤治疗和健身器材，在这个疯狂的时光里，我们必须买到保持头部头部并保持一点平静的必需品。

'我讨厌在寒冷的户外跑步，我住在纽约真的没有别的选择，并且还想逃离我的公寓以换个有氧运动。因此，我终于屈服了，从Target那里买了几件（便宜的）长袖衬衫，以进行户外社交活动。 TBD合适，但是它们是用透气的面料制成的，因此我不必担心运动时会太热。 —高级编辑琥珀·布伦扎（Amber Brenza）

“我是一个极度焦虑的人，所有的紧张情绪都留在我的肩膀上。我整天坐在电脑前的坐姿对我没有任何帮助。每隔一周我会得到一次按摩治疗，但是现在我们被告知要避免社交情况，所以我已经把事情掌握在了自己的手中。这款颈部按摩器为我的紧绷肌肉和打结带来了奇迹。我的期望值很低-人的触觉要好得多-但这款按摩器却步入深渊。它可以改变速度，压力，并具有加热选项，可带来额外的放松感。唯一的缺点是您需要将其插入，但是电源线足够长，可以伸到我的沙发上。优先事项。在使用这种按摩器15分钟后，加上一些Netflix和紫锥菊茶，我感觉松散了。 -执行编辑达拉·卡普尔（Dara Kapoor）

“现在，我大部分时间都在室内度过（偶尔有杂货店营业），这些疯狂舒适的拖鞋基本上一个月都没有离开我的脚。它们由100％纯天然羊毛制成，并具有柔软的小牛皮鞋底，基本上是水润的定义。我在家里穿着睡衣和“商务休闲”服装（翻译：打底裤和毛衣）穿。而且，仅仅是因为它们是用羊毛制成的，并不意味着天气转暖后我就必须退休。 ICYDK羊毛吸湿并有助于调节温度，因此这些拖鞋在冬天可使我的脚保持温暖和干燥，而在夏天则使我保持凉爽和干燥。 —高级编辑Susan Brickell

“隔离自己给了我足够的时间阅读我期待已久的两本书！上周，我读了Cathy Park Hong的新书《 Minor Feelings》，而本周我正在研究James McBride的最新著作《执事金刚》。 -助理编辑玛吉·奥尼尔（Maggie O'Neill）

“当我决定离开这座城市与家人隔离时，我只带了一个背包回家。由于我只有必需品的余地，因此我很快意识到我真正的必备品是什么，尤其是在护肤方面。 Alba Botanica的Acnedote最大强度深层毛孔清洗剂在我的日常清洁美容工作中超越了其他任何产品。为什么？基本上是三合一洗面奶，卸妆液和痤疮治疗。多年来，我一直是这个奇迹般的工作者（我迷上了我的朋友和男朋友），并且在所有变化中，它将继续保持不变！” —社交媒体助理Lauren Witonsky

“我已经建立了我的车库健身房一段时间，在社交疏远时代，这已经非常方便了。事实证明，浸入式皮带比它们看起来更通用，因此我认为这是一种便宜的方式，可以使我的在家锻炼中获得更多变化。我特别渴望开始在我的日常活动中增加腰带蹲坐。” —数字制片人罗布·塔顿（Rob Tutton）

'我的主要目标是保持社会隔离，保持正常状态。我已经开始了不需要健身房的新锻炼程序，例如在户外跑步，甚至创建了下个月要阅读的书籍清单。但是，我也想在留在家中找到快乐。花费更多的时间在布鲁克林的公寓中，最令人兴奋的部分就是我必须一直做饭。最重要的是，我终于要充分利用去年秋天购买的Instant Pot。我知道7合1压力锅具有学习曲线，因此我在繁忙的工作日避免使用它。现在，我可以放心地煮米饭，从零开始的豆类和美味的素食咖喱。接下来：面包！ —布赖恩·伍德（Braelyn Wood），《健康与健康》健康电子商务作家

'每当我在办公桌前购买一种非常有趣的美容产品时，我都会倾向于尝试将其带回家–只允许它闲置几个月。现在，我们在隔离方面有了更多的空闲时间，您最好相信我会从这种滋养的脚膜开始深入研究。” -高级社交媒体编辑丽贝卡·辛纳斯（Rebecca Shinners）

“像很多人一样，这种隔离对我的最大影响是我的运动水平。作为日常健身的人，我不想放弃自己的健身计划。我一直在使用Peach Bands阻力带进行臀部和腿部锻炼，当您没有健身器材时，这可以增加阻力。虽然我的首选乐队不再有库存（就像很多家用健身器材一样），但您仍然可以在一些不太可能的站点上抢购阻力带，例如Overstock。希望我能从隔离区中得到的好处是更好。” -助理编辑克里斯蒂娜·奥勒（Christina Oehler）

“玩模拟人生对我来说是一种超级怀旧的慰藉。当外界似乎一切都失去控制时，这是一个逃避和创造数字乌托邦的机会。” —泰勒·华盛顿·哈蒙（Taylyn Washington-Harmon），副编辑

“日记已经成为我应付世界上正在发生的事情的新发现的焦虑的一种方法，以及它如何影响我个人。我发现我会在创造力和生产力的波动之间来回走动，并感到自己通常毫无用处（LOL，这是我的新常态），因此手头上有一个笔记本来记下待办事项，故事构想，甚至记录我的工作方式感觉很有帮助和治疗作用。我目前正在使用这本来自帕克·克莱（Parker Clay）的精美日记本，该日记本由埃塞俄比亚的可持续发展和道德采购的皮革制成，并配有Moleskine内衬。这使我觉得自己像是一个成年的写作，有点复杂。同样令人赞叹的是：该品牌在埃塞俄比亚雇用了当地妇女（许多人受到人口贩运和性交易的影响），并提供培训，医疗保健，养老金，带薪休假，上下班交通，治疗等。” — Susan Brickell，高级编辑