关于COVID-19及以后的家庭暴力的11件事

您无法为他人做出决定，但可以确保他们得到了您的支持。

亲密伴侣暴力比家庭暴力更具包容性，是一种旨在获取权力或控制他人的虐待行为。它可能包括身体上，性上，情感上或经济上的虐待，或以上所有方面的结合。

根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，美国大约有四分之一的女性经历过亲密的伴侣暴力。

在COVID-19期间，联合国妇女署将对妇女的暴力行为称为“影子大流行”，因为医疗保健系统的枯竭和庇护所已满负荷运转。

当每个人都在努力适应因COVID-19导致的迅速变化时，至关重要的是，我们必须了解有关亲密伴侣暴力，其危险信号以及如何支持幸存者的更多信息。

如果您担心的话亲人，要注意几个重要的信号，这些信号可能表明他们处于虐待中，需要帮助。其中包括：

• 退出他人并找借口不见朋友或家人或进行他们曾经喜欢的活动（这可能是施虐者控制的事情）
• 看起来很焦虑伴侣周围或害怕伴侣
• 他们经常遭受挫伤或受伤，或者无法解释
• 获得金钱，信用卡或汽车的机会有限
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• 展现出极端的性格改变
• 经常接到来自重要同伴的电话，特别是要求他们签到电话或使他们显得焦虑的电话
• 有一个伴侣脾气暴躁，容易嫉妒或占有欲很高的衣服，可能会留下瘀伤，例如夏天的长袖衬衫。

有关详细信息，请参见《家庭暴力资源指南》或致电全国家庭暴力热线。

1。不仅是身体上的

身体上的虐待是最容易理解的亲密伴侣暴力形式，而且经常被认为是发生在恋爱或性关系中的人与人之间。

亲密伴侣的暴力行为可以采取许多其他形式。它可能涉及儿童和老年人。它可以是口头的，性的，情感的或经济的。

2。危机加剧了亲密伴侣的暴力行为。

暴力对边缘化人群的影响尤其严重。

虽然困难的情况不是造成亲密伴侣暴力的原因，但艰辛会加剧紧张气氛并减少获得资源的机会。

由于封锁和宵禁，COVID-19导致亲密伴侣的暴力行为增加。这是在社会经济状况恶化的压力之上。

由于行动受限，人们更难以逃脱，亲人更容易错过事情不对劲的迹象。

由于物理距离成为一种规范（无论是暂时的），隔离策略可能不会被注意到。

对于人们而言，至关重要的是能够识别自己的人际关系中的危险信号，并让其他人知道亲密伴侣暴力的迹象。

3。滥用者想要控制

一个经常错过的危险信号是一个人控制另一个人的一系列尝试。

在许多情况下，这似乎是仁慈或关注。较早的尝试可能是与工作中的搭档见面，以一起乘坐公共交通工具回家，或者意外地出现在没有邀请他们参加的活动中。

这些行为可以理解为肯定的。他们似乎表明对方希望与对方相处更多时间，但他们在这种关系中设定了一种准则，即界限反复被越过，选择自由受到限制。

这些行为间接地传达了对方的信息可以随时出现，给人一种无所不在的感觉。

这可能会导致遭受虐待的人自我警觉，好像他们的伴侣一直都在场。他们可能因此限制他们的沟通和行为。

4。监视通常是重要的

兴趣与监视不同。虐待伙伴可能会以利益或保护为幌子开始监视活动和互动。

很容易接受一个人可能想要签出新应用，在群聊中朗读笑话或陪伴伴侣参加聚会，但是过度插入社交空间并不健康。

检查电子邮件，接听手机电话以及收听私人对话是控制和不信任的迹象。这些行为可能导致被虐待者选择隔离，以避免其伴侣感到尴尬或负面关注。

技术和监视资源

• 技术安全计划：幸存者指南和提倡者
• 间谍软件和跟踪器软件：幸存者的电话监视和安全
• FreeFrom国家报告，报告COVID-19期间幸存者的需求
• 支持在大流行期间遭受暴力侵害的工人

5。隔离很危险

虐待他人会尽力隔离被虐待的人。他们试图将他们与亲人隔离开来，既使人们更难以意识到某事是错的，又使该人不愿伸出援助之手。

如果一个人的伴侣坚持认为家庭成员，朋友和同事都对他们的关系构成威胁，不足以引起注意，或者由于任何其他原因而需要与他人保持距离，那就是一个红旗。

通过剥夺其他关系，虐待对象使人依赖于他们，而使他们失去了支持系统。

6。情绪操纵是偷偷摸摸的

并不是所有的虐待者都表现出支配性或要求性。尽管有些人具有侵略性，并为自己的不当行为责备其伴侣，但另一些人则以不同的方式进行操纵。

有些人可能会表现出悲伤和不安全感，需要大量的关注。他们内partners他们的伴侣不让其他人参加。

有些人可能会将此人视为可怜或可怜的人，错过了所发生的操纵。

7。财务操纵可能会诱捕他人

虐待者经常试图控制金钱，使伴侣难以离开。他们可能会坚持使用一个共享的银行帐户，监视所有交易。

施虐者也可能不鼓励其伴侣工作，这使他们完全依赖于施虐者的收入和支持他们的意愿。

这些情况限制了伴侣的自由，并确保施虐者了解他们的大部分活动。

8。朋友和家人经常怀念红旗。

通常有迹象表明一个人正在遭受亲密伴侣的暴力。他们并不总是与人际关系具有明显的相关性，因此在不知道迹象的情况下可能很难识别。

由于控制行为，遭受亲密伴侣暴力的人们通常会停止参加他们过去喜欢的活动。他们可能对兴趣爱好的兴趣减少，并停止参加曾经爱过的活动。他们可能会在离开伴侣时更频繁地检查手机。

遭受亲密伴侣暴力的人们在接到电话或消息后以借口离开活动并不少见。

行为上的明显变化是警告。如果您看到他们，请注意，提出问题，并确保所爱的人知道您愿意听。

9。离开很复杂

有些人遭受了多年的虐待和情绪崩溃。这意味着不仅要理顺物理事务。

使人陷入困境的是几乎完全的精神控制。

“请假”不是有用的建议。要离开，一个人需要一个机会之窗，一个安全的地方，维持自己和任何家属的钱以及适当的安全规程。

有时他们也需要心理健康支持。从找到合适的治疗师来支持团体和住院治疗方面，有许多可用资源。

在财务操纵的情况下，可能很难而且要花很长时间来节省足够的钱来维持生计。你自己。

在许多情况下，遭受亲密伴侣暴力的人们需要假装家庭中一切正常。这需要巨大的决心和重点，因为他们担心暴力的报复。

心理健康支持

如果您或您认识的某个人处于危机之中并考虑自杀或自残，请寻求支持：

• 致电911或您当地的紧急服务电话号码。
• 致电国家预防自杀电话热线800-273-8255。
• 将家庭文本发送到危机文本热线741741。
• 不在美国？

寻找治疗师的资源

• 美国精神病学协会：找到一名精神病医生
• 美国心理学会：心理学家定位器
• 美国焦虑与抑郁协会：寻找治疗师
• 抑郁与躁郁症支持联盟：寻找Pro
• 国际强迫症基金会：查找帮助
• SAMHSA：行为健康治疗服务定位器

10。准备离开

在离开之前，亲密伴侣暴力行为的幸存者需要安全的地方。

请检查国家运营的设施和非政府组织管理的选项。明确年龄和性别以及所有受抚养者的年龄和性别。一些庇护所和安全屋仅接受特定年龄段和性别。

如果您要帮助一个挚爱的人，请告诉他们确切的时间和地点以确保他们安全，从而消除他们的猜测。如果您为他们照顾物流，他们可以随时准备采取行动。

向您信任的人寻求帮助。他们可以是家庭成员，朋友，雇主，俱乐部成员或导师。让他们知道发生了什么，并且您和您所爱的人需要支持。记住他们的电话号码。

为您所爱的人提供一个安全的地方，以保留一些钱和一个过夜袋。他们可能需要一点一点地添加它，以避免被检测到。

11。支持亲人

亲密伴侣的暴力经历可能会令人创伤，士气低落和精疲力尽。为了抚养亲人，重要的是要了解他们可能会改变主意。

让他们知道您总是愿意倾听并提供帮助。

尽一切可能与亲人保持联系。有时，这意味着抵制迫使他们离开的冲动。

制定安全计划需要时间和研究。通过

• 寻找住房和住房选择
• 寻找工作机会
• 确保新的手机和SIM卡提前奠定基础li>
• 列出隔夜行李的物品清单
• 了解报告亲密伴侣暴力行为并请求保护令的程序
• 保留所有积蓄的安全隐患
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• 建立安全检查和密码的时间表
• 将您所爱的人与心理健康支持联系起来

向何处寻求帮助

• 全国家庭暴力热线：所有幸存者的资源； 24/7热线800-799-7233和800-787-3224（TTY）
• 全国性侵犯热线：为所有性侵犯幸存者提供资源；在线在线聊天和24/7热线电话：800-656-4673
• 妇女健康办公室：各州资源；上午9点至下午6点致电800-994-9662致电帮助热线。东部时间，星期一至星期五
• 强奸，滥用和＆amp;乱伦国家网络（RAINN）：虐待和性侵犯幸存者的资源； 24/7热线电话：800-656-HOPE
• 反暴力项目：LGBTQIA +和HIV阳性幸存者的专业资源； 24/7热线212-714-1141
• 危机文本行：针对美国和加拿大处于危机中的个人的24/7文本聊天行； text HOME to 741741

外卖

亲密伴侣的暴力行为是一个普遍存在的问题，需要引起更多关注。幸存者很难谈论，因此对于亲人来说，注意小标志很重要。

虽然您无法为其他任何人做决定，但可以确保他们知道他们有您的支持。

当社区准备好照顾他们时，人们更容易摆脱虐待。

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