缓解晚期肺癌的10种方法

在接受晚期非小细胞肺癌（NSCLC）诊断后，可能很难知道下一步该怎么做。

明显的症状会影响您的生活质量。您可能会觉得约会和治疗选择不知所措。情绪上的挑战可能会付出巨大的代价。

请考虑一下现在最重要的事情。您想更明智地参与医疗决策吗？您是否想改善自己的情绪健康？您想更好地管理症状吗？

无论您的需要和优先事项是什么，这些技巧都可以帮助您更轻松地呼吸，并更好地控制自己的健康。

对自己的病情进行教育

详细了解您的肺癌形式可能会帮助您更好地控制自己。测试还可以帮助您的医生找到潜在的更好的治疗方法。

肺癌根据类型和阶段进行分类。当细胞中的DNA受损时，肿瘤就会形成，从而使细胞不再正常生长。这样做为您提供了有关肿瘤为何生长以及发生何种损伤的详细信息。

靶向治疗可用于某些类型的DNA改变。它们旨在专门解决癌细胞中的遗传异常，并避免伤害更健康的细胞。这意味着它们比其他治疗方法引起的副作用更少。

测试还可以查看特定蛋白质（例如PD-L1）的水平。这可以帮助您的医生确定免疫疗法是否适合您。

充分利用您的医疗预约

您的日历中将有许多新的预约来进行测试，治疗，程序，以及与您的医疗团队的会议。

您的医疗团队将包括各种医疗专业人员。专门研究癌症的医生被称为肿瘤学家。护士，社会工作者，药剂师和其他医疗专业人员也可以帮助您管理疼痛，症状和情绪健康。

以下提示可以帮助您充分利用约会：

• 在一天中感觉最好的时候安排约会。
• 提前写下您的问题，这样您就无需在约会中回忆它们。
• 带一个家庭成员或朋友作为另一只耳朵，并为您做笔记。

滋养身体

吃各种健康食品有助于保持身体强壮以支持治疗。但是您可能会遇到癌症症状或治疗上的副作用，使其难以进食。

呼吸短促可能会使您难以准备食物。您可能没有能力购买食品。

注册营养师可以帮助您应对这些营养挑战以及更多挑战。专门研究癌症营养的营养师可能已经与您的医疗团队合作。如果没有，请咨询您的医生。

减少对烟雾和化学物质的接触

通过避免或减少对烟雾和化学物质的接触来照顾肺部。以下是一些提示：

• 如果您吸烟，戒烟或戒烟永远不会太晚。
• 如果您与吸烟的人住在一起，请他们避免周围吸烟。您。
• 尽力避免或减少化学药品和空气污染的暴露。

实践呼吸技术

呼吸技术可以为您提供帮助更好地呼吸，并控制压力和焦虑。

D肌呼吸可以增强隔膜。这块大肌肉位于肺下，可控制呼吸。当它变得更牢固时，您将可以使用更少的能量吸入更多的空气。

>住嘴唇的呼吸是另一种节省能量并调节呼吸的技术。

请按照以下步骤操作，用diaphragm起的嘴唇练习diaphragm肌呼吸：

1. 坐下以直立但舒适的姿势躺下或仰卧。选择适合自己的位置。
2. 将一只手平放在胸前，另一只手放在腹部上。
3. 当您通过鼻子呼吸时，感觉腹部随之抬起
4. 当您通过pur起的双唇呼气时，会感觉到您的腹部因空气离开而倒下。
5. 尝试将胸部的运动减至最少。
6. 继续以这种方式呼吸几分钟，直到感觉良好为止。

使用这些技巧可能需要一段时间才能感到自信。当您的症状不那么麻烦时要练习一下，以便在您真正需要它们时感觉更自然。

考虑姑息治疗

姑息治疗有助于提高生活质量在您癌症之旅的任何阶段。即使在积极的癌症治疗期间，您也可能会从姑息治疗中受益。

姑息治疗的重点是解决疼痛，控制症状和增加情绪健康。它承认并减轻了癌症的负担。它还可以为您的亲人提供支持。

加入支持小组

照顾您的情感健康是您幸福的重要组成部分。参加针对非小细胞肺癌或晚期癌症患者的支持小组可提供与其他面临类似挑战的人建立联系的机会。

癌症患者或医疗服务提供者可能会为您的支持小组提供便利。聆听别人的故事并分享自己的旅程可能很强大。

找人聊天或寻求治疗

在面对任何重大挑战时寻求情感支持很重要挑战。与精神卫生专业人员合作可以帮助您应对晚期肺癌。

受过训练的精神卫生专业人员可以帮助您找到识别和管理可能遇到的困难想法和感觉的方法。

您的癌症诊所可能已经与心理健康专家合作。如果没有，请咨询您的医生。

寻求帮助

诸如购物，清洁和准备饭菜之类的任务现在可能很困难或不可能。可以寻求帮助。

如果家人和朋友愿意提供帮助，请考虑列出您需要的东西。真正关心您的人想要提供帮助，就像您想帮助他们一样。

您所在地区也可能提供付费服务，例如：

• 杂货送货
• 准备的饭菜
• 客房清洁
• 护理

花些时间进行自我护理，无论看上去如何想为您

想想那些带给您快乐的事物，并让您的思想从其他一切转移出去。这可能意味着与亲人共度时光。

自我护理是指有目的地适应对您有好处的事情。这里只是一些让您入门的想法：

• 花时间在大自然中
• 记录您的想法，感受或想法
• 读一本书
• 品尝喜爱的食物
• 听音乐
• 以对身体有益的方式活跃起来

外卖

如果您或您所爱的人最近被诊断出患有晚期肺癌，通常会感到不知所措。

呼吸技巧，症状管理和精神健康的提升，仅仅是一些可以帮助您改善晚期肺癌呼吸的事情。

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