可能导致腹泻的10件事

在美国，每年大约有1.79亿腹泻病例，并且有很多很多原因导致您可能会出现一团稀疏的水样。

但是大多数腹泻病原可以分为两大类：传染性的和非传染性的。

腹泻的传染原因包括细菌，病毒和其他微生物，它们通常通过受污染的食物传播。美国胃肠病学会前任校长劳伦斯·席勒（Lawrence Schiller）医师说，由感染引起的腹泻通常会很快发作并在几天内消失。 “大多数人的免疫系统会迅速清除它。”

腹泻的非传染性原因包括药物的副作用到慢性疾病的症状。好消息是，不管原因如何，大多数类型的腹泻都可以治愈或治愈。

以下是这种常见的，令人不快的疾病以及如何保护自己的一些较常见的原因。 / p>

食物污染是细菌，病毒和寄生虫进入系统的主要方式之一。除腹泻外，许多人还会呕吐和胃痉挛。

细菌，包括大肠杆菌，沙门氏菌，弯曲杆菌，志贺氏菌和李斯特菌，传统上都潜伏在鸡蛋，生肉和未煮熟的肉类和贝类中，未经巴氏消毒牛奶和生蔬菜。在未充分冷冻的食物中也可以找到它们。

但是在其他食物中也越来越多地发现了引起腹泻的原因。席勒（Schiller）博士说：“如今，如果您回想起食品召回的事情，那么事情就各种各样了，甚至还有薄脆饼干。”席勒也是休斯顿贝勒医学院的胃肠病学研究金计划主任。 “这与食品供应的工业化有关，因为少量的污染物可以传播到这么多人。”

在食用之前，请确保所有农产品都经过仔细清洗。彻底煮熟所有肉类，家禽和鱼类，并洗手以及与食物接触的任何表面。

病毒是导致腹泻的另一大罪魁祸首。幸运的是，这些胃病通常会在几天之内消失。您可能会通过被污染的食物，甚至来农场或接触动物而感染。

诺如病毒可能是最常见的引起腹泻的病毒。邮轮上有几起引人注目的爆发。

“它的传播速度很快，所以您在船上听到的很多。”密歇根州斯特林高地（Sterling Heights）。

诺如病毒也可能在疗养院，医院，学校和监狱等其他狭窄地区带来风险。精明的食物卫生，不与生病的人共享食物或饮料。

食源性疾病在家里很常见。当您旅行时，尤其是在发展中国家，这甚至是更大的风险。实际上，在国外如此普遍，以至于它赢得了各种各样的绰号，其中包括旅行者的腹泻（不要与假期便秘相混淆）和蒙特祖玛的报仇。

不仅您的身体不习惯其他微生物中发现的微生物席勒博士说：“旅行者的腹泻是急性腹泻的一种非常常见的机制，”他补充说，人们通常被食物或水中发现的微生物感染。 “通常，建议是要小心：如果不能剥皮，就不要吃。

需要采取的其他预防措施包括：

具有讽刺意味的是，一些用于治疗细菌性腹泻的药物（即抗生素）实际上也可能引起腹泻。问题在于抗生素不能总是区分“坏”细菌（可能引起感染）和“好”细菌（对肠道健康至关重要）。

通过改变肠道菌群，抗生素还可以为艰难梭菌（Clostridium difficile）细菌的感染奠定基础，这会导致更多的慢性腹泻。 Drake博士说，抗炎药（NSAIDs）也可能引起胃肠道疾病，包括腹泻。

糖尿病药物二甲双胍也可以。 “这就是为什么我们通常从较低的剂量开始服用，然后增加剂量以降低这种风险。”

食物不耐症不同于食物中毒或食源性疾病，但它也可能引起腹泻。如果您对食物不耐，那么您的身体将难以消化某些食物。乳糖不耐症是最常见的食物不耐症之一，乳糖不耐症是指您缺乏加工乳糖（一种乳制品中的糖）所需的酶时。如果喝牛奶或吃酸奶或奶酪，很可能会导致腹泻。

Drake博士说：“乳糖不耐症不是一个严重的问题，而是一个长期的问题。” “通常人们开始认识到一种模式。

您还可能对果糖，水果和蜂蜜中的糖不耐，有时被添加为甜味剂。 （在成分列表中查找高果糖玉米糖浆）以及山梨糖醇和甘露醇，它们是在无糖产品（如口香糖和糖果）中发现的人造甜味剂。

有些人会因食物过敏而腹泻， Drake博士说，尽管更常见的症状是肿胀或发痒。

最好的做法是避免吃任何引起您麻烦的食物。

IBS是一种胃肠道疾病，指的是经常出现的一系列症状，包括腹胀，腹泻，便秘和一般不适。一些患有IBS的人可能会更频繁地腹泻，而另一些人则倾向于便秘，但是更常见的还是在两者之间交替。

如果您怀疑IBS引起腹泻，医生可能会建议您保留食物日记，然后量身定制饮食，避免食用会触发症状的食物。某些药物也可以帮助预防IBS。黑麦。腹泻是可能的症状之一。其他包括腹胀，疲劳，恶心，呕吐，便秘，气体和体重减轻。患有腹腔疾病的人必须遵循严格的无麸质饮食；否则，腹腔疾病会导致肠壁损伤，贫血和难以吸收您需要的所有营养。

坚持无麸质饮食，腹泻和其他腹腔症状应消失。幸运的是，对于被认为患有乳糜泻的1％人口，无麸质食品广泛存在。

IBD经常与IBS混淆，但它是完全不同的实体。实际上，这是两个不同的实体，一个是克罗恩氏病，另一个是溃疡性结肠炎。在这两种情况下，消化道都发炎，降低了其吸收和输送营养的能力。

虽然克罗恩氏病会影响长胃肠道的任何部分，但溃疡性结肠炎仅针对结肠壁。无论如何，腹泻是两者共同的症状。专家们不确定是什么原因导致了这两种情况，但看起来似乎涉及遗传和免疫系统。

克罗恩氏病或溃疡性结肠炎无法治愈，也没有一种治愈方法。相反，您的医生可能会要求您尝试不同的饮食和药物，以找到适合您的组合。在极端情况下，可能需要进行手术。

内分泌失调（那些与您的激素混在一起的疾病）是引起腹泻的另一常见原因。

糖尿病是其中的一个大原因。席勒博士说：“患有长期糖尿病的人中有20％至25％患有慢性腹泻，尤其是如果他们得不到很好的照顾。”

甲状腺过度活跃（甲状腺功能亢进）是另一个常见原因。腹泻。 Drake博士解释说：“坐在脖子前部的甲状腺有助于控制新陈代谢。”会导致体重减轻，震颤和心。

艾迪生氏病（当您的身体不能从肾上腺产生足够的皮质醇和其他激素时）也会引起慢性腹泻。

p> Drake博士说，好消息是，可以针对所有这些情况进行治疗，它们不仅可以缓解腹泻，还可以缓解其他症状。

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