母乳喂养对您有益的10个理由

作为一个新妈妈，决定如何给宝宝（或多个宝宝）进行营养养育是您首先要选择的养育方式之一。您可能已经知道母乳喂养对婴儿有很多好处。但是您知道这对妈妈意味着什么吗？

母乳喂养不仅可以帮助分娩后身体反弹，而且可以在分娩后很长一段时间保护您免受某些疾病的侵害。例如，与没有母乳喂养的母亲相比，母乳喂养的妇女罹患某些癌症的风险更低。

“仍然有很多母亲不知道这种影响自身健康的母亲，”埃莉诺·施瓦茨说，医学博士，女性健康研究者和萨克拉曼多加利福尼亚大学戴维斯分校医学教授。

但是，北加州凯撒永久居民的妇女健康主管Tracy Flanagan医师强调，无论在自己，婴儿和家庭的选择上，妇女都应得到支持。 / p>

“我们非常支持母乳喂养，但是我们也支持那些出于某种原因而决定她们不能仅长期母乳喂养或母乳喂养的妇女，”她说。

在权衡各种选择时，考虑一下妈妈母乳喂养的这些好处。

P生产母乳需要额外的能量。专家估计，母乳喂养每天燃烧的卡路里数量在300到500之间！

要在分娩后减轻体重，通常可以摄入与怀孕前相同的卡路里。

但是，由于每个人都不相同，因此最好与您的医生讨论您是否需要增加您的母乳喂养热量。

分娩后，子宫“就像一个大麻袋，”弗拉纳根博士解释说。需要封闭胎盘的血管。根据美国妇产科医师学会的资料，母乳喂养的好处之一是它可以加快恢复过程。

在给婴儿喂奶时，身体会释放催产素，这是一种有助于子宫收缩的激素。这些收缩有助于子宫缩小到一定尺寸，减少分娩后发生的出血量。

Dr。Dr. Flanagan称其为“全方位双赢”，因为婴儿得到了营养，母亲与婴儿有了纽带，母亲的子宫变小并停止了出血。

母乳喂养在多项研究中都得到了证明，可以保护母亲在影响女性的癌症方面。

在一项大型研究中，每年母乳喂养可使女性患乳腺癌的风险降低4％以上。一个可能的原因？母乳喂养可抑制雌激素，雌激素可促进细胞异常生长。

同样，母乳喂养可降低子宫内膜癌的风险，比未母乳喂养的母亲低11％。另一项分析将母乳喂养时间延长与患卵巢癌的可能性降低联系在一起。

这些及其他避免疾病的研究强调的是“ 非母乳喂养的风险”，施瓦茨博士解释说。 。她说：“实际上，母乳喂养是从怀孕中恢复过来的。”

母乳喂养六个月或更长时间，与没有母乳喂养的母亲相比，母乳喂养的妇女患2型糖尿病的风险降低了近一半。进行长期研究的Kaiser Permanente研究人员说，即使母乳喂养少于六个月，也是有益的，将风险降低了四分之一。

哺乳可能会对控制血液胰岛素水平的胰腺细胞产生保护作用。

如果您已经患有2型糖尿病的风险较高，例如您有该疾病的家族病史，则这种好处可能特别有吸引力。

心脏病仍然是最重要的因素。在美国是女性的杀手。但是这里有个提示：母乳喂养可能在以后的生活中提供一些保护。

在一项涉及绝经后妇女的大型研究中，施瓦茨博士及其同事发现，母乳喂养时间越长，患心脏病的危险因素越低。

与从未母乳喂养的女性相比，一生中母乳喂养超过12个月的人患高血压，高胆固醇，糖尿病或心脏病的可能性较小。

几年后，母乳喂养婴儿可以对您的腰围产生真正的影响。

Schwarz博士和同事使用CT成像研究了母乳喂养对人体脂肪分布的影响。与从未母乳喂养所有孩子三个月或更长时间的妈妈相比，从未母乳喂养的母亲在生活中晚腹部脂肪增加了28％，腰围增加了2 1/2英寸。

有些研究表明，尽管母乳喂养引起的体重减轻相对较小，但母乳喂养时可以减轻体重。

“我认为，有时候妈妈们如果看着体重秤，可能会感到沮丧， Schwarz博士说。 “但是我们看到的是，相比不进行母乳喂养的母亲，母乳喂养的母亲的腹部脂肪少得多。而且，不幸的是，腹部脂肪是以后生活中真正危险的事情。”人体的免疫系统会自动恢复。

一项将患有MS（或疾病早期迹象）的女性与其他健康女性进行比较的研究发现，母乳喂养15个月或更长时间的女性继续接受母乳喂养的可能性只有一半。与母乳喂养四个月或更短时间的母亲相比，母乳喂养的婴儿更容易发展。

研究表明，母乳喂养时间越长，患类风湿关节炎的风险就越低。一项中国研究发现，在至少活产一次的妇女中，进行母乳喂养的妇女发生RA的可能性是未生育母乳的母亲的一半。

您可能会考虑摆脱卫生棉条和卫生巾母乳喂养的好处。

Flanagan博士说，在完全母乳喂养的母亲中，排卵在分娩后三到五个月的某个时间恢复。 “而且，如果女性不进行母乳喂养，那么排卵将在分娩后的4至10周内发生。”那时，她将再次开始月经。她补充说。

母乳不仅容易获得，而且可以免费服用。

购买配方可以使您回头仅在第一年就为$ 1,500。

根据您选择的配方类型，可能会涉及一些准备工作，当然还需要考虑洗瓶的问题。但是您可以随时随地进行母乳喂养。 （恰当的例子：这位妈妈边做瑜伽倒立边哺乳。）

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研究表明，母乳喂养会促进妈妈和她的小宝宝之间的情感依恋。

“当我与正在母乳喂养的妇女交谈时，他们经常将其视为她们度过的最特别的时光她解释说：“母乳喂养促进了亲子关系，并延长了母子之间的时间。” “这是一次又一次的爱情盛宴！”