10种湿疹的家庭疗法

湿疹发作时，红色的鳞状斑块会侵入皮肤，而且它们会发痒，就像疯了一样。这种慢性炎症性疾病（也称为特应性皮炎）无法治愈，并且会周期性发作，然后消退。但是通过简单的生活方式改变和家庭疗法，您可以在湿疹发作期间缓解症状，而无需医生就诊。在这里，皮肤科医生会分享一些他们想要的安抚奶嘴。

非常适合做饭，以及……护肤？你打赌“湿疹发作的最常见原因是皮肤干燥，”医学博士，董事会认证的皮肤科医生杰里米·芬顿（Jeremy Fenton）医师说。椰子油可以起到很好的保湿作用，甚至可能具有一定的抗菌和消炎作用。患有湿疹的人的皮肤上细菌含量较高，细菌会使湿疹恶化。”

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如果家里的空气干燥，那也意味着皮肤也将干燥。在寒冷的天气里，当热量散发时，这尤其是一个问题，它会使皮肤吸收水分。芬顿博士说，使用凉爽的喷雾加湿器可以帮助皮肤保持水分。查看健康的最佳加湿器选择。

成为Zen听起来不像是一种湿疹修复方法，尤其是在瘙痒使您发疯的时候，但“有时是湿疹哥伦比亚大学医学中心皮肤病学助理教授Lindsey Bordone医师说：因此，控制住您的焦虑，可以避免那些片状，干燥，不舒服的斑点。听起来可能很吸引人，但请尝试冥想-有多种方法可以直接从手机上进行。尝试这种5分钟的冥想冥想可以使自己快速镇定下来。

说到压力，运动也可以帮助您放松身心，让自己也省心。无论您是在跑步机上跑了几英里还是每周参加一次瑜伽课，焦虑都不仅会消失，您的湿疹也可能消失。 （只要确保在出汗后冲洗干净即可，因为过热会使皮肤状况恶化。）

目前尚无任何权威研究表明特定饮食会影响湿疹。芬顿说。他补充说，但是炎症已经被证明会引发湿疹，所以任何会引起身体炎症的东西（如酒水）都会导致这种状况产生不想要的浮雕。

不要在淋浴时调高水温的热量，这会使皮肤干燥。 “洗头，洗脸，腋下，腹股沟和脚，”芬顿说。 “除非皮肤明显变脏，否则不要用肥皂擦洗。”

如果您的皮肤非常刺激，则在燕麦粥中浸泡可以帮助镇定皮肤瘙痒（尝试使用像Aveeno舒缓沐浴护理这样的包装， Bordone博士说。消除持续不断的抓挠的冲动很重要，因为瘙痒会使湿疹恶化。只需记住将水保持在不冷的温度即可。

Bordone博士警告说，像羊毛这样的粗糙织物会引发湿疹。该物质会摩擦皮肤并刺激皮肤。相反，请选择更透气的选择，例如棉。芬顿博士说，既然干性皮肤是湿疹的第一敌人，那么定期保湿也许是您拥有的最有力武器，这是迷你购物狂潮的完美借口。

为了获得最佳效果，理想情况下，您每天需要保湿多次。面霜和油膏比乳液好，并且您应避免在其中添加任何芳香剂，因为这可能会刺激皮肤。温馨提示：“淋浴后始终在三分钟之内保湿，这有助于锁住皮肤中的水分，”芬顿博士说。

忘记花哨的花哨肥皂。芬顿博士说，您需要无刺激性且不含香料的产品。那是因为它们的化学物质较少，从而减少了刺激皮肤的机会。用于敏感皮肤的无香料，无染料的洗衣粉通常会在标签上说“清澈”。

抗组胺药Benadryl，非处方氢化可的松乳膏和炉甘石洗剂都可以帮助缓解症状。