10件可以燃烧100卡路里的琐事

如果我告诉您，您在日常活动中全天都在燃烧卡路里，该怎么办？如果您可以增加日常琐事的强度，则可以全天燃烧更多的卡路里并拥有一个干净的房子！这里有10个琐事，它们会燃烧100卡路里：

1。您可以赶上DVR中《疯狂男人》的节目，但是花60分钟洗涤和干燥像贝蒂·德雷珀（Betty Draper）这样的家庭主妇之类的装满水槽的水槽将对您的卡路里计数更加有益。尝试多任务娱乐和家务来燃烧100卡路里。

2。厌倦了您早上的例行美容吗？ Pinterest是一种新发型，因为可以举起手臂吹干，拉直和拉直头发。梳理35分钟的头发会燃烧掉100卡路里的早餐。

3。您确实应该更频繁地打电话给您的母亲。在房子里走动35分钟时在电话上聊天会获得布朗尼积分，并消耗足够的卡路里来换成100卡路里布朗尼。

4。那张沙发在南墙上会不会看起来更好？将家具在客厅中移动25分钟会消耗100卡路里的热量，特别是如果您的客厅中有大量沉重的皮革床。

5。割草20分钟可以消耗的能量比强行步行所消耗的卡路里多，但是有一个陷阱。你必须用推草机割草。您可能会觉得自己生活在边境上，但是推草机会将您的后院变成训练营！

6。您甚至还记得上次打扫浴室的时间吗？是时候了。从地面到天花板擦洗浴室35分钟，相当于在跑步机上行走35分钟，这会产生更多的生产力。

7。清洗窗户内侧和外侧30分钟，以燃烧掉100卡路里的热量。例如，如果您住在帝国大厦，则清洁窗户将燃烧4,200卡路里的热量。那将消耗掉将近一磅的卡路里！

8。它可能会在一天的余下时间吓scar狗，但吸尘每60分钟燃烧约100卡路里。在房子里的每块地毯上铺一张软垫表面，以燃烧卡路里并帮助您应对季节性过敏。

9。将衣物从洗衣机移至烘干机，折叠并整理壁橱达45分钟，实际上将使您的衣服更合身。如果您使用老式的拧棉机而不是机器，则可以真正使手臂正常工作，但是很幸运，找到了不在博物馆中的那只。

10。放轻松！整理活动，例如更换灯泡，撕碎垃圾邮件，悬挂照片，整理30分钟的书本，可以使您的腰围收拾得整整齐齐。如果您自己在家中，杂物会使放松变得更加困难，放松有助于降低皮质醇的含量，皮质醇是一种压力激素，可保持体内脂肪。清洁，燃烧卡路里和减轻压力-有什么更好的方法？

更多信息：