维生素缺乏症贫血

概述

维生素缺乏症贫血是由于某些维生素的含量低于正常水平而引起的健康红细胞不足。与维生素缺乏症贫血有关的维生素包括叶酸，维生素B-12和维生素C。

如果您吃的食物中含有叶酸，维生素B-12或维生素C的食物不足，就会发生维生素缺乏症性贫血如果您的身体在吸收或加工这些维生素时遇到麻烦，就会发生这种情况。

让医生诊断和治疗贫血很重要。维生素缺乏症贫血通常可以通过补充维生素和改变饮食来纠正。

症状

维生素缺乏症贫血的体征和症状包括：

• 疲劳
• 呼吸急促
• 头晕
• 皮肤苍白或发黄
• 心律不齐
• 减肥 li>
• 手脚麻木或刺痛
• 肌肉无力
• 人格改变
• 不稳定的运动
• 精神错乱或健忘

维生素缺乏症通常会在几个月到几年的时间内缓慢发展。维生素缺乏症的体征和症状一开始可能很微妙，但随着缺乏症的加重，症状和症状会加重。足够健康的红细胞。红细胞从肺部输送氧气到整个身体。

如果饮食中缺少某些维生素，则可能会导致维生素缺乏性贫血。或维生素缺乏症贫血可能是由于您的身体无法从饮食中吸收营养而引起的。

维生素缺乏症贫血的原因包括：

叶酸缺乏症贫血

叶酸盐，也称为维生素B-9，是一种主要存在于水果和绿叶蔬菜中的营养素。始终缺乏这些食物的饮食会导致营养不足。

如果您的身体无法吸收食物中的叶酸，也会导致营养不足。食物中的大部分营养成分都在小肠中吸收。您可能会难以吸收叶酸或叶酸，叶酸或叶酸是食品和补品中添加的合成形式，如果：

• 您患有小肠疾病，例如乳糜泻
• 您已经通过外科手术将大部分小肠切除或绕过
• 您喝了过量的酒精
• 您服用了某些处方药，例如一些抗癫痫发作药物

孕妇和接受母乳喂养的妇女对叶酸的需求增加，而接受肾脏疾病透析的人也是如此。不能满足这种增加的需求可能会导致缺乏。

维生素B-12缺乏性贫血

维生素B-12缺乏可能由饮食中缺乏维生素B-12引起，

但是，维生素B-12缺乏性贫血的最常见原因是缺乏一种称为内在因子的物质，当您的免疫系统错误攻击时，可能会导致这种物质产生这种物质的胃细胞。这种贫血称为恶性贫血。

内在因子是由胃分泌的一种蛋白质，它与胃中的维生素B-12结合并通过小肠移动，从而被血液吸收。没有内在因素，维生素B-12不会被吸收并浪费掉。

患有与内分泌相关的自身免疫性疾病（例如糖尿病或甲状腺疾病）的人，罹患恶性肿瘤的风险可能会增加。

维生素B-12缺乏症如果您的小肠由于缺乏内在因素而无法吸收维生素B-12，也会发生贫血。如果发生以下情况，可能会发生这种情况：

• 您已经对胃或小肠进行了手术，例如胃旁路手术
• 您的小肠中细菌生长异常
• 您患有肠道疾病，例如克罗恩氏病或乳糜泻，会干扰维生素的吸收。
• 您从食用被污染的鱼中摄取了tape虫。 tape虫会吸收体内的营养素。

维生素C缺乏症贫血

如果您从饮食中摄入的维生素C不足，则会导致维生素C缺乏症。如果某些东西削弱您从食物中吸收维生素C的能力，也可能缺乏维生素C。例如，吸烟会损害人体吸收维生素C的能力。

某些慢性疾病，例如癌症或慢性肾脏疾病，也会通过影响维生素C的吸收而增加维生素C缺乏性贫血的风险。

风险因素

许多因素都会影响您体内的维生素储备。通常，如果出现以下情况，则维生素缺乏症的风险会增加：

• 您的饮食中几乎没有或根本没有天然的维生素食物来源，例如肉，奶制品，水果和蔬菜。不吃奶制品和素食主义者的素食者，不吃任何动物性食物的素食者，可能属于此类。

  持续地过度烹饪食物也会导致维生素缺乏。

• 您怀孕了，并且没有服用多种维生素。叶酸补充剂在怀孕期间尤其重要。
• 您有肠道问题或其他会干扰维生素吸收的疾病。胃中细菌的异常生长或肠或胃外科手术会干扰维生素B-12的吸收。
• 您滥用酒精。酒精会干扰叶酸和维生素C以及其他维生素的吸收。
• 您服用某些会阻碍维生素吸收的处方药。抗癫痫药可以阻止叶酸的吸收。抗酸剂和一些用于治疗2型糖尿病的药物可能会干扰B-12的吸收。

并发症

缺乏维生素会增加许多健康问题的风险，包括：

妊娠并发症

叶酸缺乏的孕妇可能更容易发生并发症，例如早产。发育中的胎儿如果无法从母亲那里摄取足够的叶酸，则会发展出大脑和脊髓的先天性缺陷。

如果您打算怀孕，请咨询您的医生是否应该考虑服用叶酸补充维生素，使您体内的叶酸储备足以支撑宝宝。

神经系统疾病

尽管维生素B-12对红血球的生成很重要，但是对于健康的神经系统至关重要。

未经治疗的维生素B-12缺乏症会导致神经系统问题，例如手脚持续发麻或平衡问题。维生素B-12是维持健康的大脑功能所必需的，它可能导致精神错乱和健忘。

如果不治疗维生素B-12缺乏症，神经系统并发症就会永久化。维生素B-12缺乏会在导致贫血之前引起这些及其他健康问题。

Scurvy

维生素C缺乏会导致坏血病。这种罕见疾病的体征和症状包括皮肤下和牙龈周围的出血。

预防

选择健康的饮食

您可以预防某些形式的维生素选择健康的饮食包括各种食物来改善贫血性贫血。

富含叶酸的食物包括：

• 深绿叶蔬菜
• 坚果
• 富含谷物的产品，例如面包，谷物，面食和大米
• 水果和果汁

富含维生素B-12的食物包括：

• 鸡蛋
• 强化食品，例如早餐谷物
• 牛奶，奶酪和酸奶
• 肉类和贝类

富含维生素C的食物包括：

• 西兰花
• 柑橘类水果和果汁
• 草莓
• 青椒
• 蕃茄

大多数成年人每天需要这些饮食中的以下维生素：

• 维生素B-12 — 2.4毫克（mcg）
• 叶酸或叶酸-400 mcg
• 维生素C-75至90毫克

孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素。 p>

考虑多种维生素

如果您担心要从所吃的食物中获取足够的维生素，请询问医生，复合维生素是否适合您。大多数人从所吃的食物中获取足够的维生素。但是，如果饮食受到限制，则不妨服用多种维生素。

请勿吸烟

吸烟会干扰维生素C等营养物质的吸收，因此会增加维生素C您可能缺乏维生素。

如果您吸烟，请戒烟。如果您不吸烟，请不要吸烟。如果您尝试自行戒烟但未成功，请与您的医生讨论可帮助您戒烟的策略。

适度饮酒

酒精可导致维生素缺乏性贫血。如果您选择喝酒，请节制饮酒。对于健康的成年人，一般认为适度饮酒是：

• 65岁及以下的男性每天喝两杯
• 65岁以上的男性每天喝一杯
• 任何年龄的女性每天喝一杯

一杯饮料是12盎司（355毫升）啤酒，5盎司（148毫升）葡萄酒或1.5盎司（

诊断

医生通过验血诊断维生素缺乏症贫血检查：

红细胞的数量和外观。贫血患者的红细胞比正常人少。

在与缺乏维生素B-12和叶酸有关的维生素缺乏性贫血中，红细胞显得很大且发育不全。在晚期缺乏症中，白细胞和血小板的数量也可能减少，并且在显微镜下看起来异常。

• 血液中的叶酸，维生素B-12和维生素C的含量。同时测量叶酸和维生素B-12的含量，因为这些缺陷会导致相似的体征和症状。

对B-12缺乏症的补充检测

如果有血液测试显示维生素缺乏症，您的医生可能会执行其他测试以确定其类型和原因，例如：

• 抗体测试。您的医生可能会抽取您的血液样本以检查针对内在因子的抗体。它们的存在表明恶性贫血。
• 甲基丙二酸测试。您可能需要进行血液检查以测量是否存在一种称为甲基丙二酸的物质。维生素B-12缺乏症的人体内这种物质的含量较高。

治疗

治疗维生素缺乏症性贫血的方法包括补充饮食和改变饮食。

叶酸缺乏性贫血治疗

治疗涉及饮食健康，并按照医生的建议服用叶酸补充剂。在大多数情况下，口服补充叶酸。

一旦您体内的叶酸水平增加到正常水平，您就可以停止服用该补充剂。但是，如果无法纠正叶酸缺乏症的原因，则可能需要无限期服用叶酸补充剂。

有时叶酸缺乏症和B-12缺乏症会同时发生。叶酸缺乏症的治疗而不是维生素B-12缺乏症的治疗可能会使您的症状恶化。

维生素B-12缺乏症贫血治疗

如果您患有恶性贫血，请注射维生素建议使用B-12进行治疗。如果您和您的医生考虑口服维生素B-12补充剂，则需要医生进行仔细监测。

如果您由于其他原因（例如维生素B- 12由于胃旁路手术而不能吸收，通常也建议注射维生素B-12。

起初，您可能隔两天注射一次。最终，您每月只需要注射一次，根据您的情况可能会持续一生。

对于较轻度的维生素B-12缺乏症，治疗可能涉及改变饮食和维生素B -12丸剂或鼻腔喷雾剂补充剂。

维生素C缺乏症贫血治疗

与维生素C缺乏症相关的贫血的治疗方法是使用维生素C片剂。此外，您会增加含维生素C的食物和饮料的摄入量。

准备约会

如果您怀疑自己患有维生素缺乏症性贫血，则很可能会从去看你的家庭医生或全科医生。但是，在某些情况下，您可能会被转介到专门治疗血液疾病的医生（血液学家）。

这里有一些信息可帮助您准备好预约以及医生的期望。

您可以做什么

• 记录下您遇到的任何症状，包括可能与您安排约会的原因无关的任何症状。
• 写下关键的个人信息，包括任何主要压力或最近的生活变化。
• 列出所有药物以及您正在服用的任何维生素或补品。
• 写

与您的医生在一起的时间有限，因此准备问题清单将帮助您充分利用自己的时间。对于维生素缺乏性贫血，需要向您的医生提出一些基本问题，包括：

• 最可能引起我的症状的原因是什么？
• 还有其他原因引起我的症状吗？
• 我的病情可能是暂时的还是长期的？
• 您推荐什么治疗方法？
• 您建议的治疗方法是否有其他选择？
• 我有另一种健康状况。我如何最好地共同应对这些疾病？
• 我的饮食中是否需要添加任何食物？
• 我可以随身携带任何小册子或其他材料吗？您推荐什么网站？

除了您准备向医生询问的问题之外，在约会期间也可以在您不了解任何内容时随时提出问题

医生的期望

您的医生可能会问您一些问题。 准备好回答他们可能会留出时间来解决您想花费更多时间的问题。 您的医生可能会问：

• 您何时开始出现症状？
• 您的症状有多严重？
• 似乎有什么改善的症状吗？
• 什么会加重您的症状？
• 您是素食主义者吗？
• 您平时吃多少份水果和蔬菜 一天？
• 你喝酒吗？ 如果是这样，您通常多久喝一次酒？
• 您是吸烟者吗？