晒斑

概述

晒伤是红色的，痛苦的皮肤，摸起来摸起来很烫。它通常会在阳光或人造光源（例如日光灯）过多暴露于紫外线（UV）后的几个小时内出现。家庭疗法通常可以缓解晒伤，但晒伤可能需要几天的时间才能消失。

强烈的，反复的紫外线照射导致晒伤，增加了其他皮肤损害的风险，例如黑斑，粗糙斑点和皮肤干燥或起皱。它还会增加患黑色素瘤等皮肤癌的风险。

您可以通过保护皮肤来预防晒伤和相关状况。当您在户外，即使在凉爽或阴天的时候，这一点尤其重要。

症状

晒伤的症状和体征包括：

• 变化肤色，例如粉红色或发红
• 触摸时感觉温暖或发烫的皮肤
• 疼痛和压痛
• 肿胀
• 充满水的小水泡，如果晒伤严重，可能会破裂
• 头痛，发烧，恶心和疲劳
• 感到疼痛或坚韧的眼睛

身体的任何裸露部分（包括耳垂，头皮和嘴唇）都可能燃烧。例如，如果您的衣服的编织较松，可以使紫外线（UV）穿过，则即使被遮盖的区域也可能燃烧。您的眼睛对太阳的紫外线极为敏感，也会灼伤。

晒伤的体征和症状通常会在阳光照射后的几个小时内出现。但是，可能要花一天或更长时间才能知道晒伤的严重程度。

几天之内，您的身体可能会通过剥落受损皮肤的顶层开始自我修复。脱皮后，您的皮肤可能会暂时出现不规则的颜色和图案。严重的晒伤可能需要几天才能治愈。

什么时候去看医生

如果被晒伤，请咨询医生：

• 起泡并覆盖身体的大部分区域
• 在面部，手部或生殖器上出现水泡
• 引起严重的肿胀
• 显示出感染的迹象，例如疼痛，脓液或红色条纹远离水疱
• 几天之内没有改善

如果被晒伤并有经验，请寻求紧急医疗服务

• 发烧超过103度
• 精神错乱
• 昏厥
• 脱水

原因

晒伤是由于过度暴露于紫外线（UV）引起的。紫外线可能来自太阳光或人工来源，例如日光灯和晒黑床。

黑色素是皮肤外层中的深色颜料，可赋予皮肤正常的颜色。当您暴露在紫外线下时，您的身体会通过更快地产生黑色素来保护自己。多余的黑色素会产生棕褐色。晒黑是人体阻挡紫外线以防止晒伤的方式。但是保护措施至今为止。紫外线过多会导致皮肤灼伤。

在阴天或阴天，您可能会晒伤。雪，沙，水和其他表面也可能反射紫外线，从而导致皮肤燃烧。

风险因素

晒伤的风险因素包括：

• 皮肤白皙，蓝色的眼睛和红色或金色的头发
• 在阳光明媚，温暖或高海拔的地方生活或度假
• 在户外工作
• 游泳或用水喷洒皮肤，因为湿的皮肤比干的皮肤更容易燃烧
• 混合户外娱乐活动和喝酒
• 定期将未经保护的皮肤定期暴露在阳光或人工紫外线照射下，例如晒黑床
• 服用使您更容易烧伤的药物（光敏药物）

并发症

强烈的，反复的日晒导致晒伤会增加您遭受其他皮肤损害和某些疾病的风险。这些包括皮肤的过早老化（光老化），癌前皮肤病变和皮肤癌。

皮肤过早老化

日晒和反复晒伤会加速皮肤的老化过程，使您看起来比实际年龄大。紫外线引起的皮肤变化称为光老化。光老化的结果包括：

• 结缔组织变弱，这会降低皮肤的强度和弹性
• 深层皱纹
• 干燥，粗糙的皮肤
• 在脸颊，鼻子和耳朵上有红色细纹
• 雀斑，主要分布在脸部和肩膀上
• 脸部背面或背部有深色或变色的斑点（斑点）手，手臂，胸部和上背部–也称为日照性扁豆（len-TIJ-ih-neze）

癌前皮损

癌前皮损表现为粗糙，被太阳损坏的区域的鳞片状斑块。通常在皮肤白皙的人的头，脸，脖子和手的阳光照射区域发现它们。这些斑块可能演变成皮肤癌。它们也称为光化性角化病（ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez）和日光性角化病。

皮肤癌

即使没有晒伤也过度暴露在阳光下会增加您患黑色素瘤等皮肤癌的风险。它会破坏皮肤细胞的DNA。儿童和青少年的晒伤可能会增加您以后生活中患黑色素瘤的风险。 ，手臂，手，腿和背部。

某些类型的皮肤癌表现为小肿块或疮，很容易流血，结皮，愈合然后重新开放。对于黑色素瘤，现有的痣可能会改变，或者可能会长出新的，看起来可疑的痣。长期暴露于阳光下的地区会发展出一种称为黑色素瘤的黑色素瘤。它开始时是棕褐色的平坦斑点，逐渐变黑并变大。

如果您发现新的皮肤生长，皮肤的令人讨厌的变化，痣的外观或质地的变化或

眼睛损伤

太阳还可以灼伤您的眼睛。太多的紫外线会损坏视网膜，晶状体或角膜。太阳对镜片的损害会导致镜片混浊（白内障）。晒伤的眼睛可能会感到疼痛或坚韧。角膜晒伤也称为雪盲。

预防

使用这些方法可以防止晒伤，即使在凉爽，阴天或朦胧的日子也是如此。另外，在水，雪和沙土周围要特别小心，因为它们会反射太阳的光线。此外，在高海拔地区，紫外线更强。

• 避免在上午10点至下午4点之间暴露于阳光。在这几个小时中，太阳的光线最强，因此请安排其他时间进行户外活动。如果您不能这样做，请限制您在阳光下的时间。尽可能寻求遮阳。
• 避免晒黑日光浴床和日光浴床。晒黑不会降低晒伤的风险。
• 遮盖住。在户外时，请戴宽边的帽子和衣服遮盖住您的身体，包括胳膊和腿。深色和紧密编织的织物一样，可提供更多保护。考虑使用专门设计用于提供防晒的户外装备。检查标签上的紫外线保护系数（UPF），该系数表示织物对阳光的阻挡程度。 UPF值越高越好。

• 经常且慷慨地使用防晒霜。使用SPF为30或更高的防水防晒霜和润唇膏，对紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB）射线具有广谱保护。

  出门前大约15至30分钟，慷慨地将防晒霜涂在不受衣物保护的皮肤上。游泳或出汗后，每2小时涂上更多防晒霜。如果您还使用驱虫剂，请先涂防晒霜。美国皮肤科学院不推荐将驱虫剂与防晒霜结合使用的产品。

  美国食品药品监督管理局要求所有防晒霜保持其原始强度至少三年。检查防晒霜标签上有关保存和有效期的说明。如果防晒霜已过期或超过三年，请扔掉。

保护婴儿和幼儿。美国儿科学会建议对6个月以下的婴儿使用其他形式的防晒措施，例如遮阳或遮阳。如果无法做到这一点，请在脸部和手背涂上至少15 SPF的防晒霜。美国皮肤科学院建议不要对6个月以下的儿童使用防晒霜。保持它们凉爽，水分充足并避免阳光直射。使用包含物理阻滞剂（氧化钛，氧化锌）的产品，因为它们可能会减少对皮肤的刺激。

• 在户外佩戴太阳镜。选择具有UVA和UVB防护的太阳镜。购买新眼镜时，请检查标签上的紫外线等级。较暗的镜片不一定能更好地阻挡紫外线。它还有助于戴上适合您的脸部或框架环绕的太阳镜。
• 请注意对太阳敏感的药物。一些常见的处方药和非处方药，包括抗生素，类维生素A和布洛芬，可使皮肤对阳光更加敏感。与您的药剂师或医生讨论您服用药物的副作用。

诊断

您的医生可能会进行身体检查，并询问有关您的症状，紫外线暴露和晒伤史的问题。

如果您在轻微暴露于阳光下出现晒伤或皮肤反应，医生可能会建议您进行以下检查：小面积的皮肤暴露于一定量的UVA和UVB光下，以模拟该问题（光测试）。如果您的皮肤对紫外线有反应，就被认为对日光敏感（光敏）。

治疗

如果被晒伤，可能需要两天时间才能看到烧伤的严重程度，还需要几天才能恢复皮肤。

晒伤治疗无法治愈您的皮肤皮肤，但可以减轻疼痛，肿胀和不适。如果在家中的护理无济于事或您的晒伤非常严重，您的医生可能会提供其他治疗或让您住院。

生活方式和家庭疗法

一旦发生晒伤，您不能做太多事情来限制对皮肤的伤害。但是以下提示可能会减轻您的疼痛，肿胀和不适：

• 采取止痛药。为了缓解疼痛，请在暴晒后尽快服用非处方止痛药，例如布洛芬（Advil，Motrin IB等）或萘普生钠（Aleve）。某些止痛药是用于皮肤的凝胶。
• 冷却皮肤。在干净的毛巾上蘸上凉爽的自来水，擦拭患处。或在冷水浴中加入小苏打-每桶约2盎司（60克）。每天冷却皮肤几次。
• 使用保湿剂，乳液或凝胶。芦荟乳液或凝胶或炉甘石乳液可能会舒缓。
• 喝水以防止脱水。
• 不要破坏完整的水泡。如果水泡确实破裂，请用中性肥皂和水清洗。然后在伤口上涂抗生素软膏，并用不粘绷带包扎。
• 轻轻地治疗脱皮的皮肤。几天后，患处可能开始脱落。这是您的身体摆脱受损皮肤表层的方式。在皮肤脱皮的同时，继续保湿。
• 服用止痒药。口服抗组胺药如苯海拉明可能会帮助缓解瘙痒，因为皮肤开始剥离并在下面愈合。
• 应用皮质类固醇乳膏。对于轻度至中度的晒伤，请将非处方皮质类固醇霜涂在患处。
• 防止日晒进一步晒伤。在皮肤he愈的同时，请避免日晒，或在外出时保护皮肤。

避免使用“ -caine”产品，例如苯佐卡因。这样的面霜会刺激皮肤或引起过敏反应。苯佐卡因与一种罕见但可能致命的状况有关，该状况会降低血液可以携带的氧气量（高铁血红蛋白血症）。专业的。如果您是成年人，切勿使用超出建议剂量的剂量，并考虑在使用前与您的医生交谈。

为您的预约做准备

大多数晒伤可以治愈他们自己。考虑针对严重或反复晒伤寻求治疗。您可能会首先去看初级保健医生。在预约之前，请列出您正在服用的药物-包括维生素，草药和非处方药。一些药物会增加您对紫外线的敏感性。

向您的医生询问有关晒伤的问题包括：

• 我可以使用非处方药来治疗这种情况吗？我需要开处方吗？我应该注意我的皮肤有哪些可疑变化？

如果您的晒伤很严重或医生发现任何皮肤异常，您可能会被转诊为皮肤病专科医生（皮肤科医生）进行进一步评估。