分离焦虑症

概述

分离焦虑是婴幼儿发育的正常阶段。年幼的孩子经常经历分离焦虑期，但是大多数孩子在3岁左右就长大了分离焦虑。

在某些儿童中，分离焦虑是一种更为严重的症状，称为分离焦虑症，从学龄前开始。

如果您的孩子的分离焦虑症看起来很强烈或持续了很长时间-特别是如果它干扰了学校或其他日常活动或包括惊恐发作或其他问题-他或她可能患有分离焦虑症。通常，这与孩子对父母的焦虑有关，但也可能与另一位亲密的照护者有关。

很少有人会在青少年和成年人中出现分离焦虑症，从而导致重大问题出门在外或去上班。但是治疗可以有所帮助。

症状

当症状对于发育年龄来说过多时会诊断为分离性焦虑症，并在日常工作中造成严重困扰。症状可能包括：

• 对预期或离开家中或亲人的反复和过度困扰
• 对于因失去父母或其他亲人而患病的担忧不断，过度担心或灾难
• 始终担心会发生不好的事情，例如丢失或绑架，导致与父母或其他亲人的分离
• 由于害怕而不能出门分离
• 不想独自一人在家，也没有父母或其他亲人在家里
• 不愿或拒绝在没有父母或其他亲人在附近睡觉的情况
• 关于分离的重复噩梦
• 当预期与父母或其他亲人分离时，经常会出现头痛，胃痛或其他症状的抱怨

分离性焦虑症可能与恐慌症和惊恐发作有关-反复发作的突然的强烈焦虑感恐惧或恐惧会在几分钟内达到顶峰。

何时去看医生

分离焦虑症通常不经治疗会消失，并可能导致恐慌症和其他焦虑症

如果您担心孩子的分离焦虑，请咨询孩子的儿科医生或其他医疗保健人员。

原因

有时，分离生活压力会引发焦虑症，从而导致与所爱的人分离。遗传因素也可能在疾病的发展中发挥作用。

风险因素

分离性焦虑症最常见于儿童期，

风险因素可能包括：

• 生活压力或导致分离的损失，例如患病或死亡。亲人，失去宠爱的宠物，父母离异，或搬家或去上学
• 某些气质，比其他人更容易出现焦虑症
• 家族史，包括患有焦虑症或焦虑症的血亲，表明这些特征可能是遗传的。
• 环境问题，例如遇到某种涉及分离的灾难

并发症

分离焦虑症会导致严重的困扰和在社交场合或在工作或上学时无法解决的问题。

9月可能伴有的疾病焦虑症包括：

• 其他焦虑症，例如广泛性焦虑症，惊恐发作，恐惧症，社交焦虑症或广场恐惧症
• 强迫症
• 抑郁

预防

没有确定的方法可以预防孩子的分离焦虑症，但是这些建议可能会有所帮助。

• 如果您担心孩子的焦虑比正常的发育阶段差很多，请尽快寻求专业建议。早期诊断和治疗可以帮助减轻症状，并防止疾病恶化。
• 坚持治疗计划，以防止症状复发或恶化。
• 如果有，请寻求专业治疗焦虑，抑郁或其他心理健康问题，以便您可以为孩子建立健康的应对技巧。

诊断

分离性焦虑症的诊断包括确定是否您的孩子正处于正常的发育阶段，或者实际上是疾病。在排除任何医疗状况之后，您的孩子的儿科医生可能会将您转介给具有焦虑症专长的孩子心理学家或孩子心理医生。

为帮助诊断分离焦虑症，您的心理健康专家可能会给您的孩子进行心理评估，包括进行结构化的面谈，其中涉及讨论思想和感受以及观察行为。分离性焦虑症可能与其他心理健康问题同时发生。

治疗

分离性焦虑症通常采用心理疗法治疗，有时还需配合药物治疗。心理疗法有时被称为谈话疗法或心理咨询，涉及与治疗师合作以减轻分离性焦虑症状。

认知行为疗法（CBT）是分离性焦虑症心理治疗的一种有效形式。在治疗期间，您的孩子可以学习如何面对和处理对分离和不确定性的恐惧。此外，父母可以学习如何有效地提供情感支持和鼓励适当的年龄独立性。

有时候，如果症状严重，将药物与CBT结合使用可能会有所帮助。抗抑郁药称为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），可能是较大的儿童和成人的选择。这些步骤可帮助缓解孩子的分离焦虑症：

• 了解孩子的分离焦虑症。与您的孩子的心理健康专家交谈，以了解该疾病并帮助您的孩子了解该疾病。
• 坚持治疗计划。确保为您的孩子保留治疗预约。一致性有很大的不同。
• 采取行动。了解是什么引起您的孩子的焦虑。练习由心理健康专家制定的策略，以便您准备好在分居期间处理孩子的焦虑情绪。

应对和支持

与孩子患有分离焦虑症的人可能会感到沮丧，并可能与家人发生冲突，或者给父母带来很多担忧和焦虑。

请您的孩子的治疗师寻求应对和支持的建议。例如，治疗师可能会建议您：

• 展示镇定的支持。在您的支持下，鼓励您的孩子或亲人尝试新的经历，体验分居并发展独立性。
• 练习再见。在短时间内让您的孩子得到值得信赖的看护人，以帮助您的孩子了解他或她可以依靠您返回家园。 ，这样您可以更好地帮助您的孩子。

  准备约会

  您可能会先去看孩子的儿科医生。他或她可能会将您推荐给具有焦虑症专业知识的精神卫生专业人员。

  您可以做什么

  在您预约之前，请列出以下列表：

  • 您的孩子的焦虑症状。注意何时发生这种情况，似乎有什么因素会使它们变得更好或更糟，以及它们在多大程度上影响了日常活动和互动。
  • 是什么导致您的孩子感到压力。包括您的孩子最近处理的任何重大生活变化或压力大事，以及过去的任何创伤经历。
  • 任何家族的精神健康问题史。请注意，如果您，您的配偶，父母，祖父母，兄弟姐妹或其他孩子在任何精神健康问题上苦苦挣扎。
  • 您的孩子还有其他任何健康问题。包括身体状况和心理健康问题。
  • 您的孩子服用的所有药物。包括任何药物，维生素，草药或其他补品，以及剂量。
  • 要充分利用您的约会机会的问题。

  要问的问题可能包括：

  • 还有其他可能引起或加剧焦虑的情况，心理问题或身体健康问题吗？
  • 我的孩子需要做任何检查吗？
  • 哪种类型的疗法可能会有所帮助？
  • 用药会有所帮助吗？如果是这样，还有其他通用的替代方法吗？
  • 除了治疗外，我在家中还能采取哪些措施来帮助我的孩子？
  • 您是否有任何教育材料我可以有？您推荐什么网站？

  在约会期间不要犹豫，问其他问题。

  医生的期望

  精神卫生专业人员可能会问您一些问题。 例如：

  • 您的孩子的症状是什么，严重程度如何？ 它们如何影响您孩子的功能能力？
  • 您什么时候第一次注意到孩子的分离焦虑？
  • 什么似乎可以减轻孩子的焦虑？
  • 您的孩子最近或过去有过任何创伤经历吗？
  • 您的孩子有什么生理或心理健康状况？
  • 您的孩子是否服用过？
  • 您或您的血缘亲戚是否患有持续性焦虑或其他精神疾病，例如抑郁症？

  准备和预期问题将帮助您解决 您大部分时间都在心理健康专家那里。