精神疾病

概述

精神疾病，也称为心理健康障碍，是指范围广泛的心理健康状况，即影响您的情绪，思维和行为的疾病。精神疾病的例子包括抑郁症，焦虑症，精神分裂症，进食障碍和成瘾行为。

许多人不时关注心理健康问题。但是，如果持续的体征和症状导致频繁的压力并影响您的功能，精神健康问题就会变成精神疾病。

精神疾病会使您痛苦不堪，并可能导致日常生活中的问题，例如学校，工作或人际关系。在大多数情况下，可以通过药物和谈话疗法（心理疗法）的组合来控制症状。

症状

精神疾病的体征和症状会因疾病，情况而异和其他因素。精神疾病的症状可能会影响情绪，思想和行为。

症状和体征包括：

• 感到难过或沮丧
• 思维混乱或减少集中注意力的能力
• 过多的恐惧或担忧或极端的内感
• 情绪高低起伏的极端变化
• 从朋友和活动中退出
• 疲倦，精力不足或睡眠不足
• 脱离现实（妄想），妄想症或幻觉
• 无法应对日常问题或压力
• 难以理解并与情况以及与人有关
• 饮酒或吸毒问题
• 饮食习惯的重大变化
• 性欲变化
• 过度的愤怒，敌意或暴力
• 自杀思维

有时精神疾病的症状表现为身体问题，例如胃痛，背痛，出现刺痛或其他无法解释的疼痛。

何时去看医生

如果您有任何精神疾病的症状或体征，请咨询您的初级保健提供者或心理健康专家。大多数精神疾病无法自行改善，如果不加以治疗，精神疾病可能会随着时间的流逝而恶化并引起严重的问题。

如果您有自杀念头

自杀念头和行为在某些精神疾病中很常见。如果您认为自己可能受伤或自杀，请立即寻求帮助：

• 立即拨打911或您当地的紧急电话。
• 致电您的心理健康专家。
• 拨打自杀热线电话。在美国，请致电1-800-273-TALK（1-800-273-8255）拨打国家自杀预防生命线，或在suicidepreventionlifeline.org/chat上使用其网络聊天。
• 从您的小学寻求帮助
• 与亲密朋友或亲人见面。
• 与您的信仰社区的牧师，精神领袖或其他人联系。

自杀念头本身并不会变得更好-因此请寻求帮助。

帮助亲人

如果您所爱的人患有精神疾病，请保持坦诚与他或她讨论您的担忧。您可能无法强迫某人获得专业护理，但是您可以提供鼓励和支持。您还可以帮助您所爱的人找到合格的心理健康专业人员并进行预约。您甚至可以进行约会。

如果您所爱的人已经自残或正在考虑自残，请将该人带到医院或寻求紧急帮助。

原因

精神疾病是由多种遗传和环境因素引起的：

• 遗传性状。精神疾病在血缘亲属也患有精神疾病的人中更为常见。某些基因可能会增加您患精神疾病的风险，您的生活状况可能会引发这种疾病。
• 出生前的环境暴露。子宫中暴露于环境压力，炎症，毒素，酒精或药物有时可能与精神疾病有关。
• 脑化学。神经递质是天然存在的大脑化学物质，可将信号传递到大脑和身体的其他部位。当涉及这些化学物质的神经网络受损时，神经受体和神经系统的功能发生变化，从而导致抑郁和其他情绪障碍。

风险因素

某些因素可能会增加您患上精神疾病的风险，包括：

• 血亲中有精神病史，例如父母或兄弟姐妹
• 压力大的生活状况，例如财务问题，亲人的死亡或离婚
• 持续的（慢性）医疗状况，例如糖尿病
• 严重伤害导致的脑损伤（创伤性脑损伤），例如猛烈撞击头部
• 创伤经历，例如军事战斗或殴打
• 使用酒精或娱乐性药物
• 童年时期曾遭受虐待或忽视的历史
• 很少有朋友或很少有健康的关系
• 以前患有精神疾病

精神疾病很常见。在任何一年中，约有五分之一的成年人患有精神疾病。精神疾病可以在任何年龄开始，从童年到成年人，但大多数情况是在生命早期开始的。

精神疾病的影响可能是暂时的，也可能是长期的。您也可能同时患有多种精神疾病。例如，您可能患有抑郁症和药物滥用症。

并发症

精神疾病是导致残疾的主要原因。未经治疗的精神疾病会导致严重的情绪，行为和身体健康问题。有时与精神疾病相关的并发症包括：

• 不幸和生活享受减少
• 家庭冲突
• 关系困难
• 社会隔离
• 烟草，酒精和其他药物的问题
• 工作或学校遗失，或与工作或学校有关的其他问题
• 法律和财务问题
• 贫困和无家可归
• 对他人的自我伤害和伤害，包括自杀或凶杀
• 免疫系统薄弱，因此您的身体很难抵抗感染
• 心脏病和其他医疗状况

预防

没有确定的预防精神疾病的方法。但是，如果您患有精神疾病，采取措施控制压力，增强弹性和增强自卑感可能有助于控制症状。请按照下列步骤操作：

• 请注意警告标志。与您的医生或治疗师合作，以了解可能触发症状的原因。制定计划，以便您知道症状复发时该怎么办。如果您发现症状或感觉有任何变化，请与您的医生或治疗师联系。考虑让家人或朋友注意警告标志。
• 获得常规医疗服务。不要忽略体检或跳过对您的初级保健提供者的拜访，尤其是当您感觉不舒服时。您可能有需要治疗的新健康问题，或者可能正在服药。
• 在需要时寻求帮助。如果等到症状恶化，心理健康状况可能更难治疗。长期维持治疗也可能有助于防止症状复发。
• 要好好照顾自己。充足的睡眠，健康饮食和定期进行体育锻炼很重要。尝试保持定期的时间表。如果您难以入睡或对饮食和身体活动有疑问，请与您的初级保健提供者联系。

诊断

要确定诊断并检查相关并发症，您可能需要：

• 体检。您的医生将尝试排除可能导致您的症状的身体问题。
• 实验室检查。例如，其中可能包括检查甲状腺功能或筛查酒精和毒品。
• 心理评估。医生或心理健康专家会与您讨论您的症状，思想，感觉和行为方式。可能会要求您填写调查表以帮助回答这些问题。

确定您患有哪种精神疾病

有时很难找出可能是哪种精神疾病导致您的症状。但是，花费时间和精力来进行准确的诊断将有助于确定适当的治疗方法。您所掌握的信息越多，您就越会准备与您的心理健康专业人员合作，以了解您的症状可能代表什么。

每种精神疾病的定义性症状在《诊断和统计手册》中都有详细说明。精神障碍（DSM-5），由美国精神病学协会出版。精神卫生专业人员可使用本手册诊断精神状况，保险公司可使用此手册报销治疗费用。

精神疾病类别

精神疾病的主要类别是：

• 神经发育障碍。该课程涵盖了通常在婴儿期或童年开始的各种问题，通常是在孩子上小学之前。例子包括自闭症谱系障碍，注意力缺陷/多动症（ADHD）和学习障碍。
• 精神分裂症谱系和其他精神病性障碍。精神病会导致与现实脱节，例如妄想，幻觉以及思维和言语混乱。最著名的例子是精神分裂症，尽管有时其他类别的疾病也可能与脱离现实有关。
• 双相情感障碍和相关疾病。该课程包括躁狂交替发作的疾病-过度活动，精力和兴奋的时期-以及抑郁症。
• 抑郁症。这些疾病包括会影响您的情感感受的疾病，例如悲伤和幸福程度，它们可能会破坏您的功能。例子包括重度抑郁症和经前烦躁不安。
• 焦虑症。焦虑是一种情绪，其特征在于对未来危险或不幸的预期以及过度担忧。它可以包括旨在避免引起焦虑的情况的行为。该课程包括广泛性焦虑症，恐慌症和恐惧症。
• 强迫症和相关疾病。这些疾病涉及全神贯注或痴迷以及重复的思想和行动。例子包括强迫症，disorder积症和拔毛症（毛滴虫病）。
• 创伤和应激相关疾病。这些是适应性障碍，其中人在压力大的生活事件期间或之后难以应付。例如创伤后应激障碍（PTSD）和急性应激障碍。
• 分离性障碍。这些疾病会破坏您的自我意识，例如解离性身份障碍和解离性健忘症。
• 躯体症状和相关疾病。患有这些疾病之一的人可能具有导致严重的情绪困扰和功能障碍的身体症状。可能存在或可能没有与这些症状相关的另一种被诊断为医疗状况，但是对症状的反应是不正常的。这些疾病包括躯体症状疾病，疾病焦虑症和人为疾病。
• 进食和进食障碍。这些疾病包括与饮食相关的影响营养和健康的疾病，例如神经性厌食症和暴食症。
• 消除疾病。这些疾病与意外或故意排除尿液或粪便不当有关。尿床（遗尿症）就是一个例子。
• 睡眠觉醒障碍。这些是严重到需要临床关注的睡眠障碍，例如失眠，睡眠呼吸暂停和腿部躁动综合征。
• 性功能障碍。这些包括性反应障碍，例如早泄和女性性高潮障碍。
• 性别不安。这是指伴随着一个人渴望成为另一种性别的痛苦。
• 破坏性，冲动控制和行为障碍。这些疾病包括情绪和行为自我控制方面的问题，例如kleptomania或间歇性爆炸性疾病。
• 与物质有关的疾病和成瘾性疾病。这些问题包括与过量使用酒精，咖啡因，烟草和毒品有关的问题。该类别还包括赌博障碍。
• 神经认知障碍。神经认知障碍会影响您的思考和推理能力。这些获得性（而非发展性）的认知问题包括del妄以及由于诸如脑外伤或阿尔茨海默氏病等病症或疾病引起的神经认知障碍。
• 人格障碍。人格障碍涉及情绪不稳定和不健康行为的持久模式，会导致您的生活和人际关系出现问题。例子包括边缘性，反社会性和自恋型人格障碍。
• 亲友性障碍。这些疾病包括引起个人痛苦或损害或对他人造成潜在或实际伤害的性兴趣。例子有性虐待狂，偷窥和恋童癖。
• 其他精神障碍。该类别包括因其他医学状况而导致的精神疾病或不满足上述疾病之一的完整标准。有关您患有的精神疾病的类型，严重程度以及最适合您的方法。在许多情况下，组合使用治疗效果最佳。

  如果您患有轻度精神疾病且症状得到很好控制，那么初级保健提供者的治疗可能就足够了。但是，通常应采取团队合作的方式来确保满足您的所有精神，医疗和社会需求。这对于严重的精神疾病（例如精神分裂症）尤其重要。

  您的治疗团队

  您的治疗团队可能包括您的成员：

  • 家庭或主要护理医生
  • 护士从业者
  • 医师助理
  • 精神病医生，诊断和治疗精神疾病的医生
  • 心理治疗师，例如心理学家或有执照的顾问
  • 药剂师
  • 社会工作者
  • 家庭成员

  药物

  尽管精神科药物不能治愈精神疾病，但它们通常可以显着改善症状。精神科药物还可以帮助提高其他治疗方法的有效性，例如心理治疗。最适合您的药物将取决于您的具体情况以及身体对药物的反应。

  一些最常用的处方精神药物包括：

  • 抗抑郁药。抗抑郁药用于治疗抑郁症，焦虑症，有时还用于治疗其他疾病。它们可以帮助改善症状，例如悲伤，绝望，精神不振，注意力不集中以及对活动缺乏兴趣。抗抑郁药不会上瘾，不会引起依赖。
  • 抗焦虑药。这些药物用于治疗焦虑症，例如广泛性焦虑症或恐慌症。它们也可能有助于减少躁动和失眠。长期抗焦虑药通常是抗抑郁药，也可以缓解焦虑。速效抗焦虑药有助于短期缓解，但也有可能引起依赖性，因此理想情况下，应短期使用。
  • 稳定情绪的药物。情绪稳定剂最常用于治疗躁郁症，包括躁狂和抑郁交替发作。有时情绪稳定剂与抗抑郁药一起使用可治疗抑郁症。
  • 抗精神病药。抗精神病药通常用于治疗精神病，例如精神分裂症。抗精神病药也可以用于治疗躁郁症或与抗抑郁药一起治疗抑郁症。

  心理治疗

  心理治疗也称为谈话疗法，涉及谈论您的病情和与精神卫生专业人员有关的问题。在心理治疗期间，您将了解自己的状况以及情绪，感觉，思想和行为。借助所获得的见识和知识，您可以学习应对和压力处理技能。

  心理治疗的类型很多，每种类型都有其自己的方法来改善您的心理健康。心理治疗通常可以在几个月内成功完成，但在某些情况下，可能需要长期治疗。它可以一对一，成组或与家人一起进行。

  选择治疗师时，您应该感到自在，并确信他或她能够听和听您所拥有的一切说。另外，重要的是，您的治疗师必须了解有助于塑造自己和世界生活的人生旅程。

  脑部刺激治疗

  脑部刺激治疗有时是用于抑郁症和其他精神疾病。通常将其保留用于药物和心理治疗无效的情况。其中包括电惊厥疗法，重复经颅磁刺激，深部脑刺激和迷走神经刺激。

  请确保您了解任何推荐治疗的所有风险和益处。

  医院和住院治疗程序

  有时精神疾病变得如此严重，以至于您需要在精神病医院就医。通常，当您不能适当地照顾自己或有直接伤害自己或他人的危险时，通常建议使用此方法。

  选择包括24小时住院治疗，部分或全天住院或住院治疗，这为生活提供了暂时的支持。另一个选择可能是加强门诊治疗。

  药物滥用治疗

  药物滥用问题通常与精神疾病同时发生。通常它会干扰治疗并加重精神疾病。如果您不能自己停止使用药物或酒精，则需要治疗。与您的医生讨论治疗方案。

  参与您自己的护理

  根据您的症状和严重程度，个人喜好，药物副作用以及其他因素，您和您的初级保健提供者或心理健康专业人员可以共同决定哪种治疗方法是最佳的。在某些情况下，精神疾病可能如此严重，以至于医生或亲人可能需要指导您的护理，直到您足够健康地参与决策。

  生活方式和家庭疗法

  在大多数情况下，如果您尝试不经过专业护理就自行治疗，则精神疾病不会好转。但是您可以根据自己的治疗计划自行做一些事情：

  • 坚持您的治疗计划。不要跳过治疗会议。即使您感觉好些，也不要跳过药物治疗。如果停止，症状可能会再次出现。如果突然停止服药，您可能会出现类似戒断的症状。如果您有令人讨厌的药物副作用或其他治疗问题，请在进行更改之前先咨询医生。
  • 避免饮酒和吸毒。使用酒精或娱乐性药物可能会使精神疾病难以治疗。如果您上瘾，戒烟可能是一个真正的挑战。如果您不能独自戒烟，请去看医生或找一个支持小组来帮助您。
  • 保持活跃。运动可以帮助您管理抑郁，压力和焦虑症状。体育锻炼也可以抵消某些可能导致体重增加的精神科药物的影响。考虑散步，游泳，园艺或享受任何形式的体育锻炼。即使是轻微的体育锻炼也会有所作为。
  • 做出健康的选择。保持包括充足睡眠，健康饮食和定期进行体育锻炼的定期日程表对您的心理健康很重要。
  • 症状严重时不要做出重要决定。当您处于精神疾病症状的深处时，避免做出决策，因为您可能没有清晰地思考。
  • 确定优先级。您可以通过节省时间和精力来减少精神疾病的影响。必要时减少义务并设定合理的目标。当症状加重时，请允许自己做更少的事情。您可能会发现列出日常任务或使用计划者安排时间并保持有条理会有所帮助。
  • 学习采取积极的态度。关注生活中的积极事物可以改善生活，甚至可以改善健康状况。尝试接受发生的更改，并始终保持问题的远见。压力管理技术（包括放松方法）可能会有所帮助。

  应对和支持

  应对精神疾病具有挑战性。与您的医生或治疗师讨论如何提高应对技巧，并考虑以下提示：

  • 了解您的精神疾病。您的医生或治疗师可以为您提供信息，也可以推荐课程，书籍或网站。也包括您的家人-这可以帮助关心您的人了解您的经历，并学习他们如何提供帮助。
  • 加入支持小组。与面临类似挑战的其他人联系可能会帮助您应对。许多社区和在线都提供精神疾病支持小组。全国心理疾病联盟是一个不错的起点。
  • 与朋友和家人保持联系。尝试参加社交活动，并定期与家人或朋友聚会。在需要时寻求帮助，并提前与亲人谈谈自己的生活。
  • 保留日记。或记下简短的想法或在智能手机应用程序上记录症状。跟踪您的个人生活并与治疗师共享信息可以帮助您确定引发或改善症状的原因。这也是探索和表达痛苦，愤怒，恐惧和其他情绪的健康方式。

  准备约会

  是否安排与初级保健提供者的约会谈论精神健康问题，或者您被转介给精神病专家，例如精神病医生或心理学家，请采取一些步骤为您的约会做准备。

  如果可能，请携带家人或朋友。在您允许的情况下，认识您很久的人也许可以分享重要信息。

  您可以做什么

  在您约会之前，请列出以下内容：

  • 您或您身边的人注意到的任何症状，以及持续多长时间
  • 关键个人信息，包括您过去的创伤事件以及任何当前的主要压力源
  • 您的医疗信息，包括其他身体或精神健康状况
  • 您服用的任何药物，维生素，草药产品或其他补品及其剂量
  • 问医生或医生的问题精神卫生专业人员

  要问的问题可能包括：

  • 我可能患有哪种类型的精神疾病？
  • 我为什么不能独自克服精神疾病？
  • 您如何治疗我的精神疾病？
  • 谈话治疗会有所帮助吗？
  • 有没有可能会有用的药物？
  • 多长时间会接受治疗吗？
  • 我可以做些什么来帮助自己？
  • 您有我能得到的任何小册子或其他印刷材料吗？
  • 哪些网站可以工作您推荐吗？

  在约会期间不要犹豫，问其他问题。

  医生的期望

  在约会期间，您的医生或心理健康专家可能会问您有关心情，思想和行为的问题，例如：

  • 您何时首次注意到症状？
  • 您的日常生活受到症状的影响吗？
  • 您曾经对精神疾病采取过什么治疗方法？
  • 您尝试过什么自己使自己感觉好些或控制症状吗？
  • 什么让您感觉更糟？
  • 家人或朋友对您的情绪或行为发表评论了吗？
  • 您的血亲有精神病吗？
  • 您希望从治疗中获得什么？
  • 您需要服用哪些药物或非处方药和补品？
  • 您是否饮酒或使用娱乐性药物？

  您的医生或心理健康专家会根据您的反应，症状和需求提出其他问题。准备和预期问题将帮助您充分利用与医生的时间。