潮热

概述

潮热是上半身的突然温暖感，通常在脸，脖子和胸部最强烈。您的皮肤可能会变红，好像脸红了。潮热还会导致出汗。如果您散发过多的体热，之后可能会感到冰冷。盗汗是夜间发生的潮热，它们可能会破坏您的睡眠。

尽管其他医疗状况可能会导致盗汗，但潮热最常见的原因是更年期，即月经不规律并最终停。实际上，潮热是更年期过渡的最常见症状。

有很多治疗潮热的方法。

症状

潮热，您可能会有：

• 突然的温暖感觉通过您的胸部，颈部和脸部传播
• 发红的皮肤出现红肿的皮肤
• 快速的心跳
• 出汗多在上半身
• 潮热消失使人感到寒冷
• 焦虑感

女性潮热的频率和强度各不相同。潮热可能为轻度或强烈程度，以至于干扰日常活动。它们可以在白天或晚上的任何时间发生。夜间潮热（盗汗）可能会使您从睡眠中唤醒，并可能导致长期睡眠中断。

女性潮热发生的频率各不相同，但是大多数报告患有潮热的女性每天都会经历这种情况。平均而言，潮热症状持续超过七年。有些妇女已经服了10年以上。

何时去看医生

如果潮热影响了您的日常活动或夜间睡眠，请考虑去看医生讨论治疗方案。

原因

潮热最常见是由更年期前后，体内激素水平变化引起的。目前尚不清楚激素变化如何引起潮热。但是大多数研究表明，当雌激素水平降低导致人体的恒温器（下丘脑）对体温的微小变化变得更加敏感时，就会出现潮热。当下丘脑认为您的身体太热时，它会引发一系列事件-潮热-使您冷静下来。

很少有潮热和盗汗是由更年期以外的其他原因引起的。其他潜在原因包括药物副作用，甲状腺问题，某些癌症和癌症治疗的副作用。

风险因素

并非所有绝经的女性都会潮热，而且尚不清楚为什么有些女人确实有她们。可能增加风险的因素包括：

• 吸烟。吸烟的女性更容易潮热。
• 肥胖症。高体重指数（BMI）与潮热的频率较高相关。
• 种族。报告说，绝经期比其他种族的女性有更多的黑人女性潮热。据报道亚洲女性中潮热的频率最低。

并发症

潮热可能会影响您的日常活动和生活质量。夜间潮热（盗汗）会把您从睡眠中唤醒，并且随着时间的流逝，可能会导致长期睡眠中断。

研究表明，潮热的女性患心脏病的风险可能更高，并且患病风险更高。

诊断

您的医生通常可以根据以下信息诊断为潮热在症状描述上。您的医生可能会建议进行血液检查以检查您是否处于绝经期。

治疗

减轻潮热不适的最有效方法是服用雌激素，但是服用激素有风险。如果雌激素适合您，并且您在上一次月经期的10年内或60岁之前开始使用雌激素，则益处可能大于风险。

抗抑郁药和抗癫痫药等药物也可能尽管它们不如激素有效，但有助于减少潮热。

与医生讨论各种疗法的利弊。如果潮热不会干扰您的生活，则可能不需要治疗。大多数妇女即使不进行治疗，潮热也会逐渐消退，但要停止治疗可能需要数年。

激素疗法

雌激素是减少潮热的主要激素。大多数接受子宫切除术的妇女可以单独服用雌激素。但是，如果您仍然有子宫，则应服用黄体酮和雌激素，以预防子宫内膜癌（子宫内膜癌）。指南建议使用最小的有效剂量进行症状控制。您使用治疗的时间取决于激素疗法带来的风险和收益之间的平衡。目的是优化您的生活质量。

一些接受黄体酮和雌激素治疗的女性会遇到与黄体酮相关的副作用。对于不能耐受口服孕酮的女性，巴多昔芬与共轭雌激素（Duavee）的联合用药也被批准用于治疗更年期症状。像孕酮一样，将巴多昔芬与雌激素一起服用可以帮助您避免仅由雌激素引起的子宫内膜癌风险的增加。 Bazedoxifene可能还会保护您的骨骼。

如果您患有乳腺癌或子宫内膜癌，心脏病，中风或血液凝块或有其风险，请咨询医生，了解雌激素疗法是否适合您。

抗抑郁药

低剂量的帕罗西汀（Brisdelle）是美国食品药品监督管理局批准的唯一一种用于潮热的非激素治疗药物。已用于治疗潮热的其他抗抑郁药包括：

• 文拉法辛（Effexor XR）
• 帕罗西汀（Paxil，Pexeva）
• 西酞普兰（Celexa ）
• 艾司西酞普兰（Lexapro）

这些药物对严重潮热的疗效不及激素疗法，但对不能使用的女性有帮助激素。可能的副作用包括恶心，难以入睡或嗜睡，体重增加，口干或性功能障碍。

其他处方药

其他可以减轻某些女性痛苦的药物包括：

• 加巴喷丁（Neurontin，Gralise等）。加巴喷丁是一种抗癫痫药，对减少潮热具有中等效力。副作用包括嗜睡，头晕，四肢持水（浮肿）和疲劳。
• 普瑞巴林（Lyrica）。普瑞巴林是另一种抗癫痫药，可以有效减少潮热。副作用包括头昏眼花，嗜睡，注意力不集中和体重增加。
• 奥昔布宁（Ditropan XL，Oxytrol）。奥昔布宁是一种药片或贴剂，最常用于治疗泌尿系统疾病，例如膀胱过度活动症。它还可能有助于缓解某些女性潮热。副作用可能包括口干，眼睛干燥，便秘，恶心和头晕。
• 可乐定（Catapres，Kapvay等）。可乐定是一种通常用于治疗高血压的药丸或贴剂，可缓解潮热。副作用包括头昏眼花，嗜睡，口干和便秘。

神经阻滞术

一种称为星状神经节阻滞的方法已显示出有望治疗中度至重度潮热，但还需要更多研究。它涉及将麻醉剂注入颈部的神经簇。该疗法已用于疼痛治疗。副作用包括注射部位的疼痛和瘀伤。

生活方式和家庭疗法

如果潮热较轻，请尝试通过以下生活方式改变来管理它们：

• 保持冷静。人体核心温度的轻微升高会触发潮热。穿上多层衣服，以便在温暖时可以脱下衣服。

  打开窗户或使用风扇或空调。如果可以，请降低室温。如果您感到潮热，请喝一杯冷饮。

• 注意您的饮食。辛辣食物，含咖啡因的饮料和酒精会触发潮热。学习识别并避免触发。
• 放松。一些妇女通过冥想从轻度潮热中得到缓解。缓慢，深呼吸；或其他减轻压力的技术。即使这些方法不能平息潮热，它们也可能会带来其他好处，例如缓解更年期时容易发生的睡眠障碍。
• 请勿吸烟。吸烟与潮热增加有关。通过不吸烟，您可以减少潮热，以及减少许多严重健康状况的风险，例如心脏病，中风和癌症。
• 减肥。如果您超重或肥胖，那么减轻体重可能会帮助减轻潮热。

替代药物

许多女性已经转向了替代药物，包括身心技术和膳食补充剂可帮助抑制潮热。缺乏针对潮热的补充健康做法的精心设计的研究，但研究正在进行中。

心理和身体方法

越来越多的证据表明，某些技术可以帮助缓解潮热，包括：

• 认知行为疗法（CBT）。 CBT是个人或团体咨询的一种广泛使用的类型，并且被北美更年期协会推荐为潮热和盗汗的有效治疗方法。 CBT通常不会减少潮热的频率，但是可以减少潮热的次数。
• 催眠。北美更年期协会建议催眠治疗潮热。研究表明，催眠可以帮助减少潮热的频率和严重程度。
• 正念冥想。这类冥想可让您专注于时时刻刻发生的事情。尽管未显示可缓解潮热，但它可能会减少潮热的困扰。
• 针灸。一些研究表明，针灸可能会减少潮热的频率和严重程度，但结果却相矛盾，许多研究表明，活动组和对照组均有改善，但两组之间没有差异。

膳食补充剂

人们经常认为天然产物不会造成伤害。但是，所有补品都可能具有潜在的有害副作用，并且补品还可以与您在其他疾病中服用的药物发生相互作用。务必与医生一起检查您正在服用什么。

通常认为更年期症状的膳食补充剂包括：

植物雌激素。与世界其他地区的妇女相比，经常食用大豆的亚洲妇女报告潮热和其他更年期症状的可能性较小。一个原因可能与大豆中的类似雌激素的化合物有关。 ，帮助潮热。

• 黑升麻。黑升麻已在许多具有更年期症状的女性中流行。黑升麻功效的研究结果好坏参半，这种补充剂在极少数情况下可能对肝脏有害。
• 人参。人参虽然可以缓解情绪症状和失眠，但似乎并没有减少潮热。
• 董奎。研究结果表明，冬瓜对潮热并不有效。补充剂可以提高血液稀释药物的有效性，可能会引起出血问题。
• 维生素E。服用维生素E补充剂可能会缓解轻度潮热。大剂量服用可能会增加出血的风险。

准备约会

对于潮热，您可能会先去看家庭医生或妇科医生

您可以做什么

在预约之前，请列出以下列表：

• 您的症状，包括一天中有多少潮热以及它们的严重程度
• 您服用的药物，草药，维生素和补充剂，包括剂量
• 问医生的问题

带家人成员或朋友，如果可能的话，可以帮助您记住获得的信息。带上记事本或设备以记下您收到的信息。

要问问医生的一些基本问题包括：

• 我需要任何测试吗？
• 可以使用哪些治疗方法来缓解症状？
• 我还能采取哪些措施缓解症状？
• 我可以尝试其他替代疗法吗？
• 您有我能得到的印刷信息吗？您推荐哪些网站？

如果在预约期间您还遇到其他问题，请随时询问。

医生的期望

您的医生可能会问的一些问题包括：

• 您是否仍在分娩？
• 您的最后一次分娩是什么时候？
• 您的症状经常困扰您吗？
• 您的症状使您感到不舒服吗？
• 似乎有什么帮助吗？
• 有什么使您的症状恶化吗？